dietka

wow ale sie tu ruszylo hehe wszyscy sie odchudzaja - no tak: LATO WKROTCE hehe bombek: hehe dokladnie, bylam na ckd, niezle sie odtluscilam, no a teraz stosuje montiego, laczac go z dietka zone i rotacyjna hehe - efekty niesamowite!!! no i duuuuzo ruchu to podstawa:) zycze powodzonka i pozdrawiam gorraco:)

Czesc;) Gania- ja tez dawno dawno temu bylam na Diecie Diamondow - calkiem fajna dietka byla:) mi z tej diety zostaly zasady jedzenia owocow:) A co napadow wieczornych to ja Ci polecam wieksze sniadanko i jakies owoce na podwieczorek - powinno pomoc na wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie [...]

to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]

Dziś 2 osoby na innym forum zakończyły Kopenhagę: " Cześć, witam wszystkich, jestem w trakcie ostatniego dnia kopenhaskiej i cieszę się z osiągniętej wagi - udało mi się zrzucić 8 kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Pomyślałam że teraz już stale będę ćwiczyć i przez conajmniej 3 mies stosowac dietkę 1000 - 1500 kcal. Myślę że przez to uda [...]

[...] owocowy ma większe IG niż same owoce! lubie bardzo ser tofu sojowy ale może powiecie mi jak wy go przyrządzacie?jecie na zimno czy jakoś smażycie?może jakiś przepis?fajna ta dietka. można jeść dużo zdrowych i prostych w składzie rzeczy.ja jak mam ochote na słodkie to czytam etykietki co wchodzi w skład- czasami można się przerazić i już [...]

hi babka;) zyje zyje i to nawet bardzo dobrze;) z tluszczowa dietka juz dawno skonczylam, obecnie jestem na takiej wlasnej dietce (czyt. kombinuje)hehe ale oczywiscie korzystam tez z metod montignaca hehe poza tym duuuuzo cwicze!!! i jest cool, bo z kregoslupem coraz lepiej;) a u Ciebie? widze,ze stalas sie tu expertem hehe

No własnie, co uważacie o połączeniu metody Montignac z jakąś dietką? Jestem na Montim już dwa tygodnie i waga jak na razie stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo [...]

Angelq, musialabym chyba te lodoowe zabarykadowac Jestem z Ciebie dumna, ze tak sie grzecznie pilnujesz z dietka! Tak trzymac!! Masz juz jakies efekty? M.

[...] jestem w siodmym dniu, ale...hmmm juz sie zastanawiam jak przeciagnac dietke z moze malymi modyfikacjami (moze jogger jakos podpowie Tyka, masz racje, na teflon trzeba uwazac Muoonia, zrob z ta dietka jak bedzie Ci wygodniej, najwazniejsze, ze jest cd "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

Gania... to wszystko normalne - organizm przyzwyczaja się stopniowo do nowego zestawu pożywienia i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte [...]

Ćwiczyć bez diety - owszem można, ale mieć dobrze zbudowaną i umięśnioną sylwetkę - raczej nie Dietka to jeden z trzech czynników koniecznych do zbudowania dobrej masy, spalenia tłuszczu oraz uzyskania świetnych efektów. Te czynniki to ćwiczenia, dieta i aeroby... Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do [...]

Dietka jest w miare oki, ale niedpouszczalne jest picie mocnej kawy i spożywanie po niej owoców. Kawa powoduje wzrost poziomu insuliny i węglowodany proste pochodzace z owoców odrazu zamienia się w niechaciany tłuszczyk. Jeżeli chcesz pić kawę to najlepiej nadczczo, anastępnym posiłkiem powinno być białko.

[...] tak bardzo ja wczoraj czułam się tak słabo że nie miałam wyboru i zjadłam to co akurat było gotowe(naleśniki z cukrem)i co dziś (aha,podrodze znalazłam wafelki i też się skusiłam)-2kg więc nie rezygnuj z diety i ja kontynuj.ja mam jesze 11dni bo chce być na niej dłuzej,bo taka dietka mi bardzo odpowiada. pozdr.angienx Flying @ngels ~i^^i~^i^~i~

[...] makaron. otóż spaghettii powinno być z 100% pszenicy durum, bo to twrda pszenica. ja znalazłam makaron wstążki też 100% durum. czy on jest dobry?proszę o odpowiedź fajna ta dietka, stosuję ją od 3 dni(wcześniej już też miałam przygody z montignackiem al ezawsze miałam przerwy: wakascje ,piwko itd. ., a już waka idzie w sół. poza tym wstaję [...]

[...] ok 10cm klata 4CM biceps ok 3cm udo -5cm ,pytanie czy bylo warto sie meczyc te dla tygodnie - dla mnie tak.Teraz tylko aby to utrzymac i chudnac dalej , teraz ten tydzien dietka niskokaloryczna , a nastepny tydzien Lowcoba.Przyjde tu za miesiac i powiem jak wyglada. Teraz zonka i tu jest problem maly spadek wagy ,jest bardzo razczarowana (i tu [...]

[...] o podstawie kopenchaskiej to znaczy rano kawa później pare godzin nic, później dwa małe posiłki no ale czasem pomoedzy posiłkami na przykład przekąsze coś.. no po prostu ta dietka nie jest tak rygorystyczna;) no i co? no i to ze jush schudłam 3,5-4 kilo- bo mam wiejską wage troche jush nadużytą (tak to jest jak sie człwoiek dwadzieścia razy [...]

[...] jako biolog (nawet jesli tylko molekularny), powinnam cos pamietac z biochemii itp nie mam tu tablic metabolicznych niestety...poza tym lubialabym rozumiec jak dziala ta dietka i ogolnie kilka innych rzeczy...bo mysle, ze popelniem jakies glupie bledy w zestawianiu odzywiania, gimnastyki itd. czasami jakas drobna zmiana bardzo pomaga... [...]

W takim razie ja dołączę do Was od jutra. Odezwę się dokładnie w niedziele. Zobaczymy jak ta dietka podziała na mnie. A mam do zredukowania troszeczke tłuszczyku. Jak myslicie uda mi się zgubić tak ok 15 kg. Oczywiscie bede stosowała ją nie 13 a 39 dni.............co myślicie o tym?. Mam silna wole i wiem że dam radę./tak mi sie wydaje/ Anoza

[...] pustkami,jesli chodzi o Kopenhaska,a plackow i tortow pod dostatkiem.Wiec AngieB w 100% Ciebie rozumiem.Zakupy zrobie po wystawnym sniadaniu..(tak sie zastanawiam,czy ta dietka zadziala w ogole na mnie,gdyz normalnie pochlaniam duze ilosci kawy,ale sprobowac mozna;). Jogger: Jeszcze jedno pytanko,jesli mozna.Czy zaraz po zakonczeniu tej diety [...]

[...] Jogger, chciałabym poznac twoją opinie na ten temat:) Czy może tak być? czy dobrze jest zaplanowane? i czy przerwanie diety w 8 dniu zepsuje wszystko nad czym pracowałam przez ten tydzien? mam nadzieje ze wszystko bedzie ok, i ze nie macie mi za złe:} bede do was wpadac i patrzec jak tam idzie u was dietka:** pozdrawiam serdecznie:*** Czy to ja?