dietka

dzieki za opinie;D jeszcze troche doczytalem i na cykl wezme aakg i hyperfusion(zdecydowalem sie jednak na stacka) i oczywiscie dietka;D

HOSTEL WPIS NR 20. w dniu 27.03.2010r. Dietka 9 Śniadanie skromne jajka się skończyły ! 2 jaj + 80g owsianki pomarańcz + jabłko + marchew Orzechy laskowe 30g / ostatni dzień przerwa z laskowymi teraz migdały i włoskie 13 Obiad * rys. 1 100g ryż biały 230g piers z kurczaka 100g szpinak marchew pomarańcz jabłko 16/17 planowany obiad 100g ryż [...]

chcialbym zgubic troche zbednego tluszczu.. Sniadanie: jajka gotowane (same bialka bo nie lubie zoltek) lub platki na mleku 2% w szkole to wiadomo musi byc jakas kanapeczka z wedlina obiad: ryz brazowy lub ryba np.mintaj Trening po treningu ok.30 min aerobow typu. bieganko,lub skakanka,lub rower zalezy od dni po treningu trening koncze tak ok [...]

Dietka do ocena na mase na Saa i czy dorzucic jeszcze gainera i ostrowie? 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 Ryż brązowy 100g Szynka z indyka 50g Pierś z kurczaka 150g B: [...]

dzieki flex ze mi powiedziales ze chvjowa jednak dietka a tak wogule to pomugl by mi ktos ulozyc dobra?? niby czytam w dziale odzywianie ale musial bym tam czytac z miesciac zeby sie wsyztsko dowiedziec a ja cykl chce juz zrobic

[...] dnia silka drugiego bieganie pozwala mi na korzystanie z obu cwiczen...kiedy skonczy mi sie spalacz mam zamiar kupic Power Guarane bo ma wlasciwosci pobudzajace i redukujace a poza tym jest polecana wszystkim aerobowcom na spalanie tluszczu :) z ta dietka to tez trzeba uwazac by nie ograniczac ilosci bialka spalanych przy aerobach :)

gratulacje za chemię:D trening- masakrator, nie dziwię się, że padłaś zmęczona:) dietka trzymana- widać, że pełna profeska:D

Ok ok Kminie już co nieco tak właśnie myślałem o Mono ;d Czekamy na inne wypowiedzi . Ps.Wiesz co narazię to mam troszkę kaski wiedz myślę ze troszkę można zainwestowac Pozdrawiam . Aaa No dietka jest ;d Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2010-03-26 15:52:02

No racja racja, na forum tyle opinii co ludzi, zwykły człowiek się gubi ;p W takim razie rozejrzę się za jakąś dietką. Jak pisałem wyżej, zainteresowała mnie dieta proteinowa, z tego co widzę ostatnio dość modna;). Będę ćwiczył oraz latał(szybowce) więc lepiej żebym nie był zbyt osłabiony ;)

[...] organizm dziewczynko a te twoje teksty to daruj sobie :)a przez internet to wiesz mozesz udawac pajaca ale juz nie pisz nic w tym temacie bo nic nie wnosic prosze:) K1pl no dietka bedzie wiec nie ma co sie martwic pracuje w restauracji;p chodzi mi o to zeby lekko podjechac z tą insa do cyklu bez jakis wielkich dawek. jeszcze jakies pomysly??. [...]

No i wszystko wiadomo ... ta dietka nie ma nic wspólnego z dietą sportową, a tym bardziej redukcyją. Daj mi Twoje dane: waga: wzrost: ilość treningów w tygodniu o której wstajesz i o której idziesz spać o której wypada Ci trening zaraz zamierzam wyjść z biura i idę pobiegać... będę na kompie po 19. Wieczorem skoryguje to Twoje żarełko bo to [...]

no dietka faktycznie bidna:) już ja więcej jem:) a co do sylwetki to najlepsze łapy... i plecy też ok:)

Co do dietki to juz pisałem wczesniej na forum zeby ktos sprawdzil bo myslalem ze moze byla zle ulozona i dlatego tak wolno to wszystko szlo :/ ale nie, dietka byla w miare wiec zaczalem sie slabych rezultatów doszukiwac wlasnie w takich zmianach gwaltownych. Co do efektu jojo to dopadl mnie napewno :/ bo momentalnie przybralem sporo na [...]

dietka moja wyglada tak: 1. posiłek o 6:00 to twarog z platkami owsianymi + surowe warzywka jakies (pomidor, rzodkiewka i szczypiorek najczesciej) 2. posilek 9:00 gotowana na parze piers z kurki posypana ziolami z surówka (czerwona kapusta, pekinska, salata lodowa, pomidorki koktajlowe, papryka, marchewka, por) staram sie robic bardzo rozne [...]

Eltoro_KrK jakbym mial rower albo lepiej plener ja dietka policzona juz nie wiem jak dam rade zezrec tyle wegli wyszlo mi 353,252,151g odpowiednio zobaczymy jak to bedzie ten tydzien jeszcze przejsciowy od poniedzialku rusze na 100% z dieta i ...................... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-23 19:17:19

[...] Dieta 1.placuszki owsiane, mleko, włoskie, oliwa 2.chleb żytni, masło, ogórek, jabłko 3.serek wiejski 4.ryż brązowy, cyc 5.ryż brązowy, cyc, jabłko 6.ryż biały, cyc Ogólnie dietka trzymana w 100% jak każdego dnia tylko cholernie nie podobała mi się kolejność posiłków, które dzisiaj jadłem. Z jednej strony to moja wina, że nie zabrałem na [...]

Siemanko. Jak już się domyślacie mam problem z klatką piersiową. Cyklon na mono był myślałem, że ładnie mi pójdzie ale ****a jak sie uparła tak stoi. Dietka była na 2500 kcal (wiem troche mało :P), a tu trening na klatkę: 1.WL 12,10,8,8 2.Wyciskanie hantli głową w górę : 12,10,8,8 3.Rozpiętki 4x12 A to fotki : klatka do porównania przed i po [...]

taki ładny dzień miałam, i trening, i dietka trzymana A na zakończenie tak zachlałam... ojoj Branoc spamerzy

[...] wiecej i czasami wyszlo wiecej tygodniowo. Staż treningowy 4 wzrost 176 waga 87 bic 44 na cykle szlo wczesniej troche materialu, ale bylo zabawowo, teraz poszedlem lepiej dietka jest odblok koncze 7 kwietnia, w polowie czerwca bedzie nastepny cykl: 1-8 prop 100mg e0d 1-6 tren 50mg e0d 4-9 winko 30mg ed jak myslicie, pokopie taka ilosc towaru? [...]

a dietka jest?