dietetyka

Dobra to odstawiam masteron propa i wrzuce jak bedzie BF ponizej 15% tak? Zostawie samego teścia + Ogarne dobra diete od dietetyka sportowego bede pod jego okiem i konkretny trening z trenerem.

[...] Pytal ktos o diete - zalozylam dzial w tej kwestii w innym dziale: http://www.sfd.pl/dieta_o_niskim_IG_%2B_trening_%2B_ilosc_kcal-t1167890.html mam wyznaczone 1750kcal rpzez dietetyka, ale z tego co ogolnie dowiedzialam sie i na logike, jest to za malo. Ona nie brla pod uwge, ze bede cwiczyc, kazala robiv 10tys dziennie krokow, ale mnie to nudzi [...]

[...] nikt nie podał konkretów, mnóstwo osób jest na forum i czyta tematy i fajnie jakby można było w nich znaleźć odpowiedzi też dla siebie, a nie rady żeby wykupić dietę albo dietetyka. Wpisując jej wagę i umiarkowaną aktywność, zapotrzebowanie dziennie wychodzi w kalkulatorach na około 2200kcal, więc pierwszą rzeczą byłoby zapewne podniesienie [...]

Ja na szczęście zdążyłam tylko dwie tabletki wziąć. Bardzo źle się po nich czułam, miałam wysokie ciśnienie (gdzie za zwyczaj mam za niskie), ogólne rozkojarzenie, brak apetytu i arytmie. To mnie skłoniło o prześwietleniu składu dokładniej niż za pierwszym razem. Lepiej pójść do dietetyka ta sama cena a zdrowo. (jeśli chce się zrzucić parę kilo)

[...] wiec nie ma sensu dodawac t3 chcesz doladowac tarczyce, dorzuc weglowodanow do diety, tutaj farmakologia nie bedzie czynila cudow. jak tarczyca smiga jak na wynikach przy katozie, to wejscie na rotacje by dalo znakomitego kopa do utraty fatu. zmien trenera zmien dietetyka bo jak widac, cos chca pomoc, ale niekoniecznie znaja temat od podszewki

dlaczego? jest dietą ketogeniczna, dostałam ja od dietetyka, wcześniej przeczytałam knigę o ketozie i to mnie przekonało..mam i tak więcej białka, niż zalecane w keto adaptacji..bo w redukcji podobno warto to zwiększyć, do miesiąca wstecz sprawdzało się też jeśli chodzi o spadek wagi, teraz stoję i dlatego tak swiruje.

jak jesteś pod opieka dietetyka to chyba wie co robi, mozesz sobie sama przeliczyć ile potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

dudee, co mogłabym twoim zdaniem dodać ewentualnie? Zatem w ogólnym rozrachunku nie jest tak tragicznie, nie muszę koniecznie zmieniać dietetyka?:)

Tutaj wiele rzeczy jest do poprawy. Drobnej ale poprawy. Nie wiemy też jak jakościowo wygladała dieta. Przerwy takie "reefedowe" przy przedluzajacej sie redukcji są spoko ale to tez nie moze byc przejadanie sie produktami niskiej jakosci i dobrze zeby potrwało 2 tyg (tzn w mojej praktyce dietetyka sie to sprawdza)

Kiedy mężczyzna w kwiecie wieku konsekwentnie trenuje i w dodatku trzyma dietę, każdy start jest potwierdzeniem mistrzowskiej klasy, mocnego charakteru, wytrwałości i wiedzy ukształtowanej na przestrzeni wielu lat. W „line up” widzimy sylwetkę o dobrych proporcjach, ukształtowaną świadomie, o czym może świadczyć uformowanie obręczy [...]

Będę bronić tego dietetyka - rozkład makro jest Ok. Upieczone w domu mięso i dobry chleb żytni to właściwe składniki diety - kupna wędlina i chleb chrupki to produkty przetworzone do eliminacji. Upieczone mięso ma w składnikach mięso i przyprawy, a wędlina - przeczytaj skład .....

[...] 188g 43% Tłuszcz 35% 68g Wynik z analizatora jak ważyłam 107,5kg (aktualnie 103,7) Woda 44,1 l Białko 12,0 kg Minerały 4,40kg Masa tkanki tłuszczowej45,8 kg Ech na dietetyka tyle kasy idzie i nie ma w tym problemu, gdyby niw to ze jak się okazuje no dieta niekoniecznie najlepsza... Mega doceniam każde info. Chyba czas poszukać nowego [...]

Aby nie robic niepotrzebnego spamu pytanie zadam w komentarzu, a wiec: W jakim wieku mogę mieć dietę ułożoną przez dietetyka?

Temat powstał, bo uważam ze czasami lepiej się spytaj j różnych źródeł niż kierować się opinia jednego dietetyka. W zdaniu, tak jak napisałam - nie cierpię na IO ani cukrzyce i inne choroby, które przy mojej otyłości mogłyby się pojawić. Potwierdzone badaniami. Właśnie ona ziemniaków i batatow zabroniła absolutnie. Rluste i chude ryby się [...]

Skoro jesteś pod okiem dietetyka to nie rozumiem w jakim celu jest ten temat. Niemniej, IG jest mocno przereklamowanym wskaźnikiem. Nie masz IO, ale tego typu chorobę? nie rozumiem tego zdania. W diecie jest dość mało kalorii, a w tym również białka. Białko ma wysoki TEF (efekt termiczny pożywienia), stąd też wyższa jego podaż będzie wskazana [...]

[...] No i powiem szczerze ze powaznie rozważam kurs trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu jesienią tego roku. Jedyne co mnie teraz powstrzymuje to mysl - czy z dobrego dietetyka nie stane sie srednim trenerem i srednim dietetykiem. Z drugiej strony juz teraz jako dietetyk poswiecalem troche czasu na teorie treningu, biomechaniki itd. Ps. [...]

[...] Otoz, jestem kobieta, mam 23 lata, 173 wzrostu, pracuje w korpo (zero ruchu w pracy) i waze aktualnie 103,5 kg. Wiem. Masakra :D Ale do czego zmierzam.. Jestem pod okiem dietetyka od 8 maja, od tego czasu schudlam w sumie 10kg do teraz. Duzo, ale zmienilam diametralnie sposob odzywiania, jak latwo sie domyslic :D Dietetyczka ustalila mi [...]

[...] wolę inne rzeczy. Nabiał za to bardzo lubię, jem i nie widzę przeciwskazań :-) Jak się chce bardzo indywidualnej diety i rozkładu makro to myślę, że trzeba szukać pomocy u dietetyka. Bo kurczę, nie można oczekiwać od moderatorów na forum, że będą pamiętali wszystkooo o każdej jednej osobie, która prowadzi tutaj dziennnik i zazwyczaj dają jakieś [...]

13 lat i 90 kg to wyzwanie dla dietetyka/pediatry. Taki przypadek nie kwalifikuje się do pomocy na forum, bo "organizm w budowie" ma swoje specyficzne wymagania ,a i o psychikę trzeba zadbać.

W sumie to na podstawie wyników pomiaru u dietetyka - tylko waga. Bo szczerze bawić się w mierzenie nie bardzo lubię :).