Własnie skończyłem kopenhaską i zastanawiam się nad pójsciem do dietetyka, który rozpisze mi kolejnych 20 kilogramów. Wcześniej długo próbowałem Dukana, ale jest o niej tyle złych opinii, że wolę coś mniej efektywnego, a zdrowszego :) Dzięki wielkie za tak wyczerpującą pomoc, chętnie przyznałbym tzw. SOGa, ale nie mogę bo jestem za młody stażem [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Powiem tak wg kalkulatora ok 22% z tym że mam też trochę nadmiaru skóry (zredukowalem 48kg). 2lata temu przy wadze 140kg wyszło mi 50% tkanki tłuszczowej (dokładne badanie u dietetyka) a teraz ważę 92kg. Więc umówmy się niech mam ok 20% ale sądzę że jednak trochę mniej bo ta skóra też trochę waży musiałbym dokładne badanie zrobić. Wracając do [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
wagą z pomiarem BF i wody u dietetyka czy w domu nie ma sie co sugerować, bo te wynalazki pokazują glupoty. pomiar taki jest dokonywany metodą impedancji bioelektrycznej i jest kompletnie niewymierny. przy 11% bf bylbys juz dobrze odtluszczony. wody sie nie spala. woda moze schodzic w zaleznosci od poziomu ww w diecie, etc.. powywalaj z diety [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Przepraszam, że nic o tym nie napisalam. Jestem u dietetyka, bo od 18go roku zycia miałam problem z zywieniem. Ale od pol roku jem juz piec posiłków dziennie. Moja dieta ma 1900kcal. Sniadanie 7.00, IIgi posilek o 10.00, IIIci o 13.00, nastepnie obiad o 16.00 i kolacja o 19.00. potem okolo godz. 20.00-21.00 zaczynam cwiczenia. Na początku wizyt [...]
Ty lepiej zmień tego twojego "dietetyka" a nie za doping sie bierzesz
wydaje mi się że mogą Ci pomóc spięcia brzucha, zależy jeszcze ile tego brzucha masz - ale przejdź sie raczej do działu dietetyka
[...] lat studiuje na wydziale technologii żywności i coś tam na temat diet wiem;) nie jest to wiedze podwórkowa tylko z książek, wykładów własnych praktyk i obserwacji...mam też dietetyka po studiach w domu i nikt mi jeszcze nie powiedział że taka ilość cukru to grzech...pamietaj że doradzasz zwykłemu młodemu człowiekowi a nie zawodowemu kulturyście [...]
[...] bedzie polecany (poczta pantoflowa to najlepsza reklama) musi cos za tym isc: - wiedza - awf moze nie jest konieczny, ale juz wiedza z tego zakresu, anatomia, fizjologia, dietetyka to podstawa - kobiety maja rozne problemy i schorzenia, musisz sie w tym biegle poruszac, - doswiadczenie - to ze uczeszczasz na zajecia nie oznacza, ze ulozysz [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Aplikacja FatSecret tak mi wyliczyla, ale np kalkulator bmr tutaj wyliczyl mi 3200 hmm? Moze do dietetyka obliczy dokladnie? Wrzuce wieczorem zrzut diety z dzisiaj i plan.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
[...] przerwie to wszystko spadło i solidnie się otłuściłem (aż na siebie patrzeć nie mogę bueee); co to węglowodany, białko itd to raczej wiem bo jestem kimś nieco zbliżonym do dietetyka, ale z farmacją nic wspólnego nie mam hehehe i dlatego ta prośba o zestawienie koksów Uriel jeśli możesz: jaki testosteron? i czy dekę ładować całą w jednym [...]
Kasę która miałeś zainwestować i suplementy, zainwestuj w trenera, który pomoże Ci przy technice i zgłoś się do dietetyka. Zrobią to na pewno treściwie, a Ty będziesz mądrzejszy o jedno doświadczenie.:-)) Na suplementy przyjdzie jeszcze pora kolego. Skup się na podstawach.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
