dietetyka

[...] :) Zacznijmy od początku. Mam 23 lata, pracuję na 3 zmiany więc ciężko mi o jakąkolwiek systematyczność żywieniową (chodzi o diety) i póki co brak funduszy aby udać się do dietetyka. Chciałabym zrzucić brzuszek i zrobić coś z udami i łydkami. Kiedyś nie miałam z nimi problemu a potem przytyłam i mam wrażenie, że są wielkie! chciałabym żebyście [...]

__lolek_ - no to masz wybór albo dyskomfort albo wiecej ryżu. Generalnie ryż jest najlepiej tolerowanym źrodłe skrobii przez organizm człowieka: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2879848/?tool=pubmed Ale częśc węgli możesz dostarczyć z warzyw, a część z owoców. Czesc wegli natomiast możesz zastąpić tłuszczem. Koniecznośc spożywania góry [...]

Dzięki za odpowiedzi, ciekawy temat i sam zastanawiam się na pierwszą w życiu taką próbę - 30 dni x 3 gr. DAA + 150-200mg B6. Jeszcze jedno pytanie, skąd Wy te wszystkie informacje bierzecie? Staram się na bieżąco czytać prasę branżową, książki związane z dietetyką (szczególnie sportową) a o takim znaczeniu witaminy B6 pierwszy raz słyszę [...]

anec - z całym szacunkiem dla Twojej siostry, z własnego doświadczenia wiem, że na kierunku dietetyka nie koniecznie kładziony jest odpowiedni nacisk na kwestie związane z żyweieniem osób aktywnych fizycznie, stąd też - jeśli oczywiście chcesz - możesz wrzucić rozpiskę diety (np dwa - trzy wybrane dni), do wglądu do tego tematu. Jeśli waga się nie [...]

Jak mogę przedstawić pracę instruktora fitness i kulturystyki oraz połączyć to z dietetyką jakoś? Pod moją nieobecność takie coś wymyślili, a teraz muszę wszystko robić sam na jutro...

[...] w albumie to mi sam zejdzie i że robie gł€pote że chcde najpierw wyrzeżbić brzuch a potem na mase. Jak wy radzicie robić mase teraz czy stracić najpierw tłuszcz? U dietetyka mam sie pokazać za miesiąc. Radziła mi zgubić z 1,5kg tłuszczu jeszcze. Diete troche z nią umówiłem i wiem jakie robiłem błedy 10:00-10:15 śniadanie w ciagu [...]

[...] mezczyzn podzielonych zostalo na dwie grupy spozywajace: 1)40g bialka/dzien 2)40g bialka/dzien + 5g glutaminy + 3g BCAA kazdy z osobnikow mial diete dobrana przez dietetyka (1,6g bialka) i cwiczyl na silowni badano wplyw tej suplementacji po okresie 10tygodni wyniki: masa ciala: 1) -0,34kg 2) +1,25kg beztluszczowa masa ciala: 1) [...]

poważnie pisząc temat zamykam nalezy zgłosić się do dietetyka lub lekarza i nie ma co się zastanawiać jak nie umiesz wiecej jeść problem jest w Towjej głowie. A możesz potem tego bardzo żałować.

Proszę się skonsultować z innym lekarzem, zasięgnąć także porady dietetyka. Na forum sportowym nie zajmujemy się kwestiami medycznymi.

[...] redukcja opierała się na dużym wysiłku fizycznym i złym odżywianiem. Energii z żywności zabrakło, a wraz z nią zapału. Tym razem zupełnie inne podejście: Dieta po wizytach u dietetyka, nauka co i jak łączyć, żeby to co trzeba dostarczyć o odpowiedniej porze plus dużo wysiłku fizycznego, urozmaiconego z rozsądkiem koniec opowieści, teraz konkrety: [...]

cześć widać że u dietetyka byłaś xD 1200kcal niecałe to o duuuuuuużo za mało do tego w diecie masz mało tłuszczy, tłuszcze z oliwy z oliwek czy orzechów są dobre.. zaraz zresztą dziewczyny wejdą pewnie(lub jutro) i Cię nakierują lepiej:)

Zouzelina dieta jest ułożona przez dietetyka, zresztą współpracującego z tym forum z tego co widziałam. przejrzałam notatki od niej i mam coś takiego: Podstawowa przemiana materii 1444 kcal Całkowita przemiana materii 2022 kcal ułożona jest tak że codziennie ok 1200kcal (policzę sobie jeszcze sama wg instrukcji z forum) tylko teraz nie wiem czy [...]

Z własnej praktyki dietetyka wiem, że nie zawsze orientacyjne odtwarzanie ilości zjedzonych pokarmów jest miarodajne. Często w miarę skrupulatne przeanalizowanie jadłospisu pozwala dopiero wyeliminować z niego błędy. Ale jak nie masz wagi kuchennej to trudno będzie gramaturę ustawić. Jeśli w ciągu dnia jesz kilka plasterków ogórka/pomidora - to [...]

Dzięki, za tak wyczerującą wypowiedź. Diete mam ułożoną przez dietetyka, co do osłonek już się zabezpieczyłem sylimarolem, mam tez czosnek, wapno omg3 i różne witaminy w Animal paku. Co do tego teścia To jest To tak ja wyżej napisałem Testosterone Enanthate, na opakowaniu stęzenie mam napisane 200mg/ml ale na butelce 450 mg/ml, wiec nie wiem o co [...]

[...] nie ten guzik kliknęłam na stoperze i nie liczyło czasu przez ? minut a potem, prawie na koniec, coś mi się w barku zrobiło jadę na aero wpadłam tylko się podliczyć do dietetyka ------------- uzupełniam: Pt, 03.06, siła 3 Trening: dzień 3poprzednia wypiska: http://www.sfd.pl/-t726569-s12.html#post5 1. Próbowałam zwiększyć obc. w ost. [...]

Najlepiej by było, gdybyś skorzystała z pomocy doświadczonego dietetyka. Kluczowy w procesie odchudzania jest sposób odżywiania, wszelkie specyfiki - typu ocet jabłkowy to tylko dodatki i uzupełnienie. O tym czy możesz stosować ocet - najlepiej będzie jeśli zapytasz lekarza.Generalnie przeciwwskazaniami są wszelkie dolegliwości związane z [...]

Lithum mozesz wpasc przy okazji do dziewczyny http://www.sfd.pl/mam_m%C4%99tlik_w_g%C5%82owie_na_temat_treningu_prosz%C4%99_o_pomoc-t747849.html i powiedziec jak sie tabelki z dietetyka wkleja

Możesz odżałować kase i wybrac się z ojcem do dietetyka który mu powie że to nie szkodzi :X Aczkolwiek co do lekarzy też są różne przypadki, mialem panią dermatolog u której za wizyte ojcieć płacił 100 zł (lol) i ona powiedziała że odżywki niszczą organizm. Żadnego białka etc. Z resztą jak tym masz 18 lat to o co chodzi? :> Jesteś pełnoletni.

Przepraszam, że nic o tym nie napisalam. Jestem u dietetyka, bo od 18go roku zycia miałam problem z zywieniem. Ale od pol roku jem juz piec posiłków dziennie. Moja dieta ma 1900kcal. Sniadanie 7.00, IIgi posilek o 10.00, IIIci o 13.00, nastepnie obiad o 16.00 i kolacja o 19.00. potem okolo godz. 20.00-21.00 zaczynam cwiczenia. Na początku wizyt [...]

bardziej dietetyka ale od siebie co moge polecić: Żywienie człowieka-J.Gawęcki The Ultimate Diet 2.0 - Lyle McDonald tego drugiego masz na necie tłumaczenie PL w PDFie Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-06-09 20:18:59