diete

Na pewno nie brałbym carbo bo to dodatkowe węgle, no chyba, że masz to wliczone w dietę. Możesz zapodać jakiś spalacz, tylko napisz czy brałeś już jakieś byśmy mogli określić mniej więcej Twoją tolerancję na takie produkty - kawa Cię jeszcze pobudza czy nie? Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-10-20 14:56:26

Sporo masz tych supli, mając WPC izolat w sumie na kij...dietę jeśli masz dopiętą, to poprzestałabym na tym co bierzesz.

chcesz masy ? uloz diete (czytajac to co napisales wydaje sie ze u Ciebie jej brak) a czy bialko/gainer/carbo to juz bedzie zalezalo od brakow. pozdro

spokojnie nie mysl ze na diecie to nie wiem jaki wielki bedziesz masz raceje ze odzywki sa po to zeby ulatwic nam zycie , w takim razie uloz diete i jak nie bedziesz mogl zjesc jakiegos posilku to wtedy wezmiesz zastepujac posilek, co do bialek post podwieszony banana i anabola Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-24 22:07:45

uloz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, wszystko co jest ci potrzebne jest w linku od krejtos. zycze powodzenia

Mam 180 cm wzrostu,wcześniej bezproblemu traciłem na wadze bez utraty siły,diete będe miał od kumpla z siłowni który jest instruktorem.Więc jak radzicie,brać te odżywki?

[...] i chcialbym przytyc gram w pilke czesto co dzien prawie kupilem niedawno gainera oraz kreatyne mega caps olimp 1250 biere to narazie tydzien efekty juz widac powoli i chcialbym spytac sie was czy ulozyc sobie diete (jak) i plan treningowy (jaki) bo jestem chudy na twarzy i widac mi zyly pod okiem to pewnie przez to ze jestem cjudy pomozcie:(:(!

Bez diety, stracisz kasę i tyle ci to da. Nie da się szybko przytyć chyba że chcesz się zalać tłuszczem, jeśli zalezy ci na masie mięśniowej nie tłuszczowej to weź się za diete, a o suplach typu gainer i kreatyna na razie zapomnij.

[...] w diecie ? bedziesz jadl 2 razy gainera i nic ci to nie da... daj spokoj i posluchaj rady innych odpusc gainera i inne suple tylko najpierw skup sie na jedzeniu ! bo to nasza dieta ksztaltuje sylwetke a nie zadne suple! jak kupisz to wydasz kase w bloto i bedziesz zalowac... wez ogranij diete i trening, moze do przyszlych wakacji zdazysz

Spalacze z efedryna sa duzo lepsze niz fat burnery, ale ma tez skutki uboczne! Nie jest ci potrzebny zaden spalacz. Najpierw uloz sobie diete o ujemnym bilansie kalorycznym (szczegoly w dziale odzywianie) Zeby spalac tluszcz przydalyby sie aeroby...najlepiej robic je rano na czczo i po treningu - wtedy najlepiej spala sie tluszcz. Zaczniej [...]

jak masz diete ok i bierzesz kreatyne to raczej juz nic wiecej nie przyspieszy ci przyrostow.. hmb mozesz sprobowac ale raczej polepszy sklad ciala a nie wplynie na wieksza mase

2 x cell pump dopracuj diete to nie bedzie spadkow pozdro

Nie zawracj sobie glowy glukoza czy dekstroza. Uloz dobra diete i efekty beda na pewno.

ta dieta była by dlamnie dobra ??ja waze jakies 55 kilo nie 63 masz dużo mniejsze zapotrzebowanie więc lepiej ukłdać diete indywidualnie...

w pierwszej kolejności wklej dietę do oceny, coś mi się wydaje że tam tkwi problem.

Tłuszcz zaczyna być spalany po koło 20 minutach ćwiczeń aerobowych przy określonym tętnie bicia serca, dlatego aeroby powinny trwać 30-40 minut w określonym tempie (dłuższe przy cyklu masowym może być kłopotliwe dla masy mięśniowej). Dlatego też jeśli ktoś chce gubić tłuszcz/budować kondycję czy wytrzymałość to krótkie przebieżki po siłowni nic [...]

Przeciez mozna ulozyc diete aby zbytnio nie zalewała fatem. Wiadomo ze nigdy nie uda sie przybrac na masie bez jakiegos zalania kwestia w jakim stopniu ono nastapi. Teraz juz wiadomo o co mi chodziło?

oczywiście że można ale nie beztłuszczową Ale to trwa bardzo długo/ poza tym dietę układamy sami....

Jesteś ładna, drobna i proporcjonalna. Masz talię, proste nogi i zaznaczone ramiona. Tak na prawdę cała zabawa sprowadza się dotego, jak twoje ciało będzie reagować na dietę i niski poziom tłuszczu w ciele. Bo najlepsze bikiniary, to te laski, które są docięte praktycznie cały sezon, które nie muszą się zajeżdżać, żeby schudnąc na zawody. Obecny [...]

Zakończ dzisiejsze obżeranie i wracaj do zdrowych nawyków . Jutro prowadzisz dietę wg założeń . Po 2 dniach jak maja się obwody zmienić ?