dieta

Sierżant - jasne, że będę informował najlepiej co 8 tygodni (wtedy kończe jeden cykl, a zaczynam drugi - dieta). Narazie muszę się wykurować - jestem niestety przeziębiony ...

Ja pracuje 3 dni w tygodniu i teraz poki co jak sa wakacje jest spoko ale jak sie zacznie rok to bedzie ciezko bo bedzie sie zdazac ze wychodze o 8 a wracam ok 22.30 ale poki co nawet w dzien kiedy pracuje jak mam trening to jakos idzie tak jak mowil nightingal klopot jest z dieta ale wytrzymasz

Dieta ważniejsza niż sterydy.

nie ja sobie wlasnie zaczynam robic cykl zzzzzzzzzz dietą i odzywkami pozdro

Ale od razu do dopingu z tym? Nie ma co przeginac. Zacznij po kolei. Najpierw dosyp do wody troche kretki - 5g/litr, pozniej posilek 30 minut po tym. Dieta to podstawa. Jakby co to gainer/bialko/bulk w razie brakow w diecie. Piersi z kurczaka nie polecam. Podobno bojowniki nie trawia tego zbytnio. A jak nie chce Ci jesc to kup jakeis suple na [...]

[...] koniecznie chce schudnąć,ma 164cm i waży 51kg,moim zdaniem to nie jest za dużo (ja mam 168 i 51 i robię masę,bo mnie wkurza ta waga),ale nie wiem jak wygląda,napisałam do niej,bo opis tego co robi mnie przeraził,ale nie wiem czy dieta wysokobiałkowa w tym wieku jest odpowiednia? panna stosuje jakieś głodówki,albo dni owocowe,jak jej można pomóc?

zapraszam do artu poniżej,jest tam dieta i trening i zdjęcia:)

Laura w tym wieku taka dieta zabuzy uklad hormonalny ,Polecam bialko,zlozone wegle i zdrowe tluszcze,w formie diety zone 40% kalori ze zlozonych weglowodanow ,30% ze zdrowych tluszczy i bialek ,z bilansem na zero a modyfikowanym sportem(silownia,fitness) ,skoro chce sie odchudzac niech to zrobi w zdrowy sposob

Figileka,ta moja dieta nie jest wcale jakaś droga,możesz olać masło orzechowe,to chyba najdrożej wychodzi,ale reszta to normalne produkty 'budżetowe'.

[...] siłownię bo chce popracować nad mięsniami i chodzi mi o to że nie chcę nieodpowiednią dietą niweczyć potencjalnych sktuków ćwiczeń.Moim głównym celem jest strata tłuszczyku z pośladków i ich zmniejszenie, ale chyba dieta redukcyjna nie jest najlepszym rowiązaniem???Bardzo prosze o odpowidź bo nie wiem co robić.Z góry dziękuję za każdą udzieloną.

[...] produktów przed ugotowaniem - prosto z paczki piersi z kurczaka możesz ugotować, upiec na grilu, lub usmażyć na oliwie z oliwek - ale bez panierki ew tylko z przyprawami, ziołami naturalnie masz świadomość - to rzecz oczywista ale musze o nią spytać - że sama dieta nie wystaczy Ci aby schudnąć Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-17 15:03:18

Zyz - dieta to nie to - cały czas jej pilnuje kolesie też mają to samo - kretka + hmb = lepiej niż sama kretka a hmb to w jakim poście gadaliśmy razem - i wnioski były takie że każdy jest inny

krotko i na temat napisze. jesli zrobisz cykl bez diety pojdzie ci masa i sila, ale zmarnujesz kox ,moim zdaniem o owiele lepiej pojdzie ci z dieta, decyzja nalezy do ciebie czy zrobisz sobie kuracje z dieta czy bedziesz szprycowal sie bez diety, ja polecam diete owiele lepiej idzie masa i sila i w tedy poczujesz moc sterydow. [...]

Tak wiem ze sama dieta nieschudne , cwicze 5 razy w tygodniu po 2 h(1h silowka +1h aerobowe)oczywiscie caly czas cwicze na rzesbe tzn robie po 15 powtrorzen.MOze polecisz jakis trenig na rzezbe tak abym mogl sobie porownac?

[...] nie ma co sie spodziewac efektow po 15stkach bo przeciez to tylko faza wstepna a efekty sa dopiero po 10tkach , zreszta samym treninigem duzo nie zdzialamy, potrzebna jest dieta i ewentualnie suplej ja dzis koncze 15stki i w poniedzialek wale 10 (efekty jako takie juz sa - pewnie dlateg ze powracam do formy jakiejs juz tam, po HST opisze ci i [...]

Mam pytanie bo wyczytalem wiele sprzecznych informacji. Jaką diete stosowac w czasie treningu na siłe,tylko nie mowcie ze trzeba jesc duzo, bo to juz slyszalem. Dotąd cwiczylem na mase i dlatego mam male rozeznanie w tym temacie. Ile razy dziennie jesc, jakiego pochodzenia bialko,czego nie jesc etc. Slyszałem tez ze na sile powinno brać dużo BCAA [...]

[...] (z apteki na recepte kołowany, wiec żadna wyj.eb.ka).Pytanie brzmi jakie leki wspomagające brać podczas cyklu, w jakich ilościach i po co. Dodatkowo kumpel pytał jaką dietę powinien stosowac na cyklu, bo zdaje sobie sprawę, że to bardzo ważna o ile nie najważniejsza częśc cyklu, a w tych sprawach jest całkowicie zielony (dieta). Pozdrawiam, Nemo

nie ma pojecia o podstawach jaka chociazby jest dieta a lapie sie za koks TO JEST CHORE :(

cine mogl bys sie czasem w jezor uje.bac a co do autora postu... nie sluchaj go , na odchudzanie jest aeroby+dieta to najlepsze polaczenie. SPOBUJ NAJPIERW TAK Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-17 18:21:02

kolega pewnie nigdy nie mial stycznisci z DOPINGIEM nawet nie wiadomo czy wogole uczeszcza na silke a Ty zaczynasz mu tu jakies z dupy cykle rozpisywac po co mu od razu jakies ssa ? przeciez dobry trening+dieta duzo zdzialaja i bedzie napewno zadowolony z efektu.. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-17 18:26:46