dieta

Daj informacje o sobie, jakim planem trenowałeś wcześniej, jad dieta, wyniki siłowe.

juz skoczylem 6 kg wraz z dieta, nie jestem kulturysta tylko zmieniam kategorie wagowa bo przechodze z boxu klasycznego na mma i potrzebuje jeszcze troche wiec jak mozeszcie to odp ! pierwszy raz sie spotykam z tym hcg-lepori dlatego pytam nie chce nic popier... to nie sa zabawki help

[...] 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy już jesteś PEWNY że Twoja dieta ma ręce i nogi oraz jest kompletna - zamieść ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki.

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Ankieta działu kolego i dieta to podtsawa lepiej zainwestuj w kuraka ruz itp

JAk na 1 cykl to weź zwykłe mono kolego czytaj.. mial jzu cykl na kreatynce.. :P inna sprawa,ze teraz tez ja wez .. z dieta ;)

CO my na to?-->fajnie. Ale zeby rzezbic cialo, trzeba miec co rzezbic, wiec bierz sie za budowanie masy. Trening+dieta.

Bez odżywek da się zbudować bardzo dobrą sylwetkę. Dieta to podstawa... schody zaczynają się jak przekraczasz 90kg bo już wtedy trzeba jeść dosyć sporo :-)

hmb nie kupuj nie ma sensu jak tam sytuacja z dietą? jaka masz kreatynę(firma)?

roznie ludzie mowia, juz kupilem hmb i kreatyna trec-mono. Kiedy i po ile kapsow stosowac? Dieta ograniczam wegle na ten moment

A jak było z dietą? Nadwyżka kaloryczna nie była zbyt duża?

Poczytaj o podstawach diety zbilansowanej. Poświeć na to około miesiąca, odwiedzaj forum i czytaj tematy. Zdobędziesz wiedzę i bez wątpienia będzie dużo łatwiej. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Dieta powinna być urozmaicona, a nie z góry zakladasz, że będziesz jadła des razy dziennie. Masz do wyboru wiele innych źródeł makroskładników.

a skąd wy te informacje bierzecie ze na rzeźbe 20 powt ? rób klatke po 20 powt w każdym ćwiczeniu- zobaczysz co sie stanie. stanie się płaska i zmaleje. na rzeźbe to jest dieta- by mięsnie nie spadały i zachowały swój kształt musisz miec cięzkie serie po 4-8 powt. w izolowanych mozesz natomiast zrobic więcej powt

[...] sa w miare lajtowe i pewne ,mega H troche mocniejsze. A ze satnow sie nie oplaca sprowadzac bo same ph plus odblok i koszta przesylki wyniosa cie majatek a gdzie jeszcze dieta i suple? Chyba ze masz kogos w USA to ew mozna myslec o innych srodkach. Tu masz link gdzie duzo rozmawiano na ten temat poszkukaj dobrze. [...]

Dziekuje za rady - dobra dieta? http://www.sfd.pl/Pomzcie%3AP-t450848.html

Jak dieta dopieta i trening też to powinno spokojnie iść Ci, jak już nie będzie szło to możesz zarzucić kreatynę na początek solo ;-)

na razie sama dieta wystarczy o kreatynie pomyśl za pare miesięcy

Jak wygląda dieta?

lekko edytowana dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/819776f7a9384d6ea1f6c2c8f5192fef.png Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-24 19:05:31