dieta

No to zwiadomo, ze bede pil.Dieta najwidoczniej jest troszke zle rozpisana, ale moze mi cos zaoferujecie?? Jakas ciekawa diete. I czy mozna do tej diety kupic "GAINERA 2":>

[...] jak dobrze pojdzie to dociagnac do mistrzostw polski(to rozsadne jak mi sie wydaje jak na kogos kto wystapi pierwszy raz),i moje pytanie brzmi,przez ostanie 3 tygodnie moja dieta miala 4 gramy wegla i 4 gramy bialka na kilogram przy sladowych ilosciach tluszczy,jako ,ze juz skonczylem cykl rzezby chcialbym sie zapytac jak mam teraz ulozyc sobie [...]

[...] nie jest już tak łatwa psrawa jak z redukcyjną, same wyliczenia stanowią już dla mnie problem A może ma ktoś już gotową rozpiskę na 86kg Spotkałem się z opinią, że jest to dieta " nieco droga ", ile wydajecie tygodniowo na te produkty??? Chciałbym schudnąć jeszcze z 15 kg Troche pomieszałem sprawę, ale chyba da się dojść, o co mi [...]

Jestes strasznie podobny do Ronnie Colenmana wiec po co sie przejmujesz dietą A te wymiary to z dziecinstwa

Oczywiscie ,że winstrol podnosi ciśnienei krwi tak samo kofeina i efedrana sporo podniesie Musisz uważać mierz sobie ciśnienie!!! Rób jakieś ciwczenai tlenowe, dieta nisko solona itp.

[...] do wakacji i nabrac troche miesnia... ale czy takie cos mam sens: meta 3-4-4-3 prawie 100 tabs. treca 80 serw jakies 2,5kg aeroby :biegaie i takie tam 3 razy w tygodniu dieta wysokobialkowa( malo wegli i tluszczy -trzeba lightowo traktowac watrobe) sulimarol, hepatil co dziennie po cyklu clomid jakies 20 tab kretyna zaczne od 3 tygodnia [...]

[...] -tauryna -glutamina -gainer mam duze problemy z jedzeniem (bylem nawet u lekarza, wiecej w temacie http://www.sfd.pl/temat143842/ ), wciaz nie moge poradzic sobie z dieta. mysle, ze moze w wakacje bede mial wiecej czasu, zeby sie zmuszac do jedzenia no i licze na przyrost jakis np. kolejne 5kg. zdaje sobie sprawe, ze zaraz napiszecie [...]

dieta kiepska../jak jest jej cel ?/..zbyt nisko kaloryczna...ostani posilek o 16:00 ?! wiec o ktoorej chodzisz spac ? btw..koorczaka nie zastapisz ryzem...jajek nie jedz na soorowo...

Moze mi ktos ulozyc diete mam 180cm i waże 72kg chodze na silownie dopiero 2 miesiace z gory dzieki

Weź się kolego za żarcie a nie mete! Sama meta nic ci nieda. Dieta to najważniejszy czynnik bez którego nie masz co liczyć na żadną mase..

dieta to podstawa a chude żeby szybciej do mięśni się wchłoneło http://www.sfd.pl/temat127853/ niech poczyta

zajrzyj do dzialu odzywianie i poszukaj jakiejs dobrej diety. twoja dieta nie wiadomo co ma na celu. na mase jest za malo kaloryczne ale sadzac poi tym ze pytasz o gainera na pewno chodzi ci o mase. Powtarzam jeszcze raz przejdz do dzialu odzywianie i popros o diete na mase i do tego smialo mozesz dorzucic gainera2.

[...] po przebudzeniu, ok. 30min przed posilkiem przedtreningowym Green tea np. 6 tabsy dziennie po 1 przed posilkiem Pamietaj, ze przy redukcji tkanki tluszczowej podstawa jest dieta i odpowiedni trening - najlepszym wyjsciem jest polaczenie treningu aerobowego z silowym tutaj masz info na temat diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 - [...]

Jak cwiczyc - to dobrze ! Jezeli bedziesz do tego podchodzil - ot tak to mozesz nabawic sie kontuzji ktora moze sie ciagnac przez dlugi okres czasu ! Jezeli chcesz sie w krotkim okresie "napakowac" - zrozumiale ze przed wakacjami - lec do dzialu doping i .... :) Osobiscie nie polecam ! poniewaz jak sie juz przez krotki okres czasu [...]

hehe dieta bez sensu HAHAHA kawał roku

Z ta dieta to jest smieszna historia.Bo trza by bylo non top siedziec w domu i jesc.Jesc,jesc,jesc,a takie obciazanie bebechow jest nie zdrowe,ale co dzisiaj jest stricte zdrowe,kur.. nic.

muffa, czy chcesz przytyc czy schudnac dieta i tak jest potrzebna. przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 A bialko mozesz pic kiedy ci sie podoba...

Genetyka - wszyscy wysocy. Minerały i witaminy - może jakaś dieta? :)

dieta

Dieta : b.dobra , ponad 2g białka/kg + witaminy/minerały .Jem codziennie w podobnych godzinach Supelementy : kreatyna/glutamina/hmb (krea z glukozą) Staż : od dawna ćwicze systematycznie (nie wiem czy jakiś trening opuściłem) ,zawsze jade na maxa Założenia treningu : siła (progresja 1-6) Rozgrzewka : 10 min to minimum Użwyki : brak Sen : 8 godzin [...]