dieta

Matthew14 czy wiesz co znaczy ostrzeżenie? już takie dostałeś z tego co pamiętam Dla piłkaża będzie dobra dieta wysoko ww ok 60% ww 20% z białka i tł

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Dzięki serdeczne :) Jescze tylko dieta i cisne ile wlezie :)

dla ciebie dieta w dziale odrzywianie

dla ciebie dieta w dziale odrzywianie Nie kieruj sie co mam w profilu napisane dane sa nie aktualne. pozdrawiam

1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 85 - bylo wiecej ale szpital mnie wykonczyl 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 cm -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan Flor medico 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I [...]

To ze jednemu przybedzie tyle to nie znaczy ze tobie tyle samo na kazdego dziala innaczej musisz sam sie przekonac ale podstawa jest dobra dieta i trening wtedy efekty sa najbardziej zadowalajace --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- [...]

glutaimine mozesz brac caly czas....ona wcale z niczym nie koliduje (oczywiscie w odpowiednich odstepach czasowych)...natomiast gainer to uzupelnienie diety...jezeli dieta jest ok to gainer ci niepotrzebny...wiec jezeli robisz mase to rowniez mozesz go jesc caly czas.... innymi slowy moze byc razem..ale nie licz na to ze to polaczenie bedzie mialo [...]

efektow mozesz sie spodziewac jak bedzie odpowiednia dieta wtedy efektyu beda na pewno:) pozdrawiam

Dieta jest...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g + -węglowodany: reszta -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl muscle test od burnejki (protokołowo jak na stronie) 8. TRENING: 4 na tyg, siła/wytrzymałość, klatka z [...]

hehe,no wiesz...powiem prawde moja dieta ogranicza sie do 2 jogurtow po 400ml kazdy i 150g orzeszkow:p..a reszta to na zasadzie co zona ugotuje:P..moze dodac chociaz raz dziennie gainera mct tak z 50g..co?:/

ehh nawet nie nazywaj tego dieta ustal sobie diete i powiedz zonie co ma gotowac i po kłopocie chyba po cos cwiczysz na silowni ?? bo bez diety to mozna sobie co najwyszej porozmawiac na silowni

a czy ktoś napisał ze po diecie Cie mega wyrypie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednim proporcjami b,ww i tł to podstawa do budowania masy

wiec trzeba ci wytłumaczyc ze dieta to klucz do sukcesu potem jest trening i suple !! jezeli przegniesz z białkiem i weglami to obrosniesz w fat jeslio bedzie zamalo tego to bedziesz traciłmieśnie !! wiec albo daj sobie sianka i jedz i roznij w brzusio albo sie bierz za robote !! PS nietraktój zony jak robota sam sie wez do roboty ona moze [...]

a z dietą mogło by być jeszcze lepiej nie można przecież oczekiwać po odżywkach cudów

[...] od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy a cm3 kreatyna w polaczeniu z dieta i treningiem daje sile i mase. a jak nie chcesz kreatyny w proszku jedz surowe mieso :P

cm3 w polaczeniu z dieta treningiem.

Wypelnij przy okazji 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]