przybedzie masy...???

wiec trzeba ci wytłumaczyc ze dieta to klucz do sukcesu potem jest trening i suple !! jezeli przegniesz z białkiem i weglami to obrosniesz w fat jeslio bedzie zamalo tego to bedziesz traciłmieśnie !! wiec albo daj sobie sianka i jedz i roznij w brzusio albo sie bierz za robote !!

PS nietraktój zony jak robota sam sie wez do roboty ona moze niezalapac o co biega i ile czego chyba ze nakrec ja na fitnesssssss

tylko ze ja sie dorobilem tego na odzywkach bez konkretnej diety:/

a z dietą mogło by być jeszcze lepiej

nie można przecież oczekiwać po odżywkach cudów