dieta

j/w, dieta z odpowiednią nadwyżką kaloryczną

...no zdecydowanie dieta jeszcze trochę kuleje. Jest coraz lepiej, ale jeszcze trochę muszę pokombinować. Wiem, że clen niczego za mnie nie zrobi, ale troszkę by pomógł:)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: 5 posiłków -białko: 50-60 g/posiłek -węglowodany: 100-110 g/posiłek -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

na mase to jest DIETA ,trening to tylko bodziec dla mięśni to co podałeś to nie trening tylko podział partii poza tym nic o tobie nie wiadomo

jak mozesz napisz jeszcze co by pomogło mi zjechac troche z pasa fatu clean? t3? novothyral?i jak dawkowac? (wiadomo dieta i aeroby)

dieta to 90% sukcesu ten clen możesz wrzucić kiedy ci pasuje pct to 10000-15.000 hcg 20-24 tab cloma 30 tab nolvy badania przed cyklem test całkowity estrogen (e2) prolaktyna progesteron morfologia ob. i w trakcie ok 4-5 tyg powtórzyć aby mieć czas na reagowanie wcześniej

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150 g -węglowodany: ok. 350 g -tłuszcz: ok 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Widzę u Ciebie spore braki w kwestii żywienia. Polecam poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą.

Patrząc po Twoich pytaniach, to problem jest z całością diety a nie tylko ze śniadaniami. Polecam poczytać na temat podstaw zbilansownej diety. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Bo dieta kuleje

Odpowiednia dieta powinna być (w ogóle do treningów). Shock therapy bierz tylko przed treningiem. Jeżeli będziesz mógł później zasnąć, to możesz brać wieczorem - to kwestia indywidualna. Gdy jednak nie będziesz mógł zasnąć, to zmniejsz dawkę.

Zależy jaka choroba, jak ja jestem chory to raczej ochoty na jedzenie nie mam w sensie przeziębienie, grypa jakaś, jak coś innego to możliwe że apetyt dopisuje, ale bez wysiłku nawet z dobrą dietą wydolność czy siłą spadnie bo nie ma tego bodźca.

[...] B: 0 // T: 14,94 // W: 0,08 / Kcal:132,3 RAZEM: B: 28,95 / T: 22,19 / W: 8,03 / kcal: 346,8 WSZYSTKO: (i tu licze jak zjem tuńczyk i piers ) Białko: 201,94 Tłuszcze: 97,08 Węglowodany: 346,64 Kalorie: 3074,4 Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal Tu jest moja dieta

To znaczy że dieta jest z du*y (jakiś posiłek znaczy się)

Zeby przybrac na masy miesniowej trzeba miec diete chlopcze A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jezeli juz ulozysz, chociaz zarysy, [...]

No to podam moj przyklad. 65kg/184cm, ektomorfik, trening trwajacy 2h, malo intensywny, suplementacja okoltreningowa: jedynie dibencozide lub monohydrat kreatyny, dieta na mase...

na odchudzanie dobre jest: dobry trening(aeroby) oraz dieta. To jest podstawa a antykatabolik nie jest na chudnięcie tylko na ...(tu sobie poszukaj;P)

Masa = dieta, jak podbijesz kaloryczność i będzie bilans dodatni to biegać możesz, jeśli celem jest masa to dałbym 1-2x w tygodniu w dni bez treningu po ~30min.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.