dieta

[...] suplementacji zaraz bedzie) i czy: a) dokupic i zrobic 8tyg cykl b) dokupic i dodac crea fusiona c) olac i zaczac bawic sie crea fusionem d) brac to i to ... ogolnie dieta jest (2g/biala 3,5g/wegli 1/tluszczu) okolo 2000 kcal dotego 50-100gram carbo po treningach i 60g biala z odrzyek czyli jakies 800-1000kcal nastepnych .. tzn tak pelna [...]

[...] potem mnozysz to razy 4 i ... masz ilosc uderzen serca / min. po treningu cyklicznym zaleca sie ok 10 min chyba (bo po ytm co napsiales w grupie redukcyjnej nie jestes) to nie przyczyni sie do spadku tluszczu , ale zapobiegnie nagromadzeniu nowego, jako ze dieta obfituje w weglowodany ... Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-15 07:04:12

Więc Darek spróbuje cos dopowiedzeć... Niewątpliwie dieta zgodna z grupą krwi jest pewnym nowym odkryciem, na pierwszy rzut oka dosć mocno zaskakującym. Tak naprawde jednak pierwsze próby podejmowania tego tematu miały miejsce już ponad pół wieku temu. Wówczas tym problemem zajmował sie jeden z amerykańskich naukowców (niestety nie pamietam [...]

[...] ze względy na angażowanie części ciała. Aktualnie wykonuję po 4 - 6 serii (podejść) każdego ćwiczenia (konkurencji)." W parze z treningiem idzie oczywiście odpowiednia dieta, wspierana dobranymi fachowo odżywkami i suplementami. Nie jest to typowe odżywianie pod kątem startów siłaczy, ale i cel cyklu jest specyficzny, jasno określony. [...]

TRENUJE OD 2 TYGODNI TRENINGEM KTÓRYM ĆWICZONO W LATACH 80-TYCH MIELI ONI WSPANIAŁE SYLWETKI BEZ STERYDÓW I ODŻYWEK BO NIE BYŁO. POPROSTU OSTRY TRENING I DIETA. POLEGA ON NA TYM ŻE ĆWICZYMY 3 RAZY W TYGODNIU(NP.PONIEDZ.ŚRODA,PIĄTEK) I NA KARZDYM TRENINGU ĆWICZYMY CAŁE CIAŁO ALE ROBIMY PO 2 ĆWICZENIA NA DUŻE MIĘŚNIE(NP.PLECY)PO 3 SERIE I NA MAŁE [...]

Nie chcesz diety powiadasz dieta+suple+trening+regeneracja+meta = efekt!! zapomnij koles,wez sie za pozadny trening i odzywianie povczytaj jeszcze..

tauryna, omega3, zma, potas + wysokobiałkowa dieta

Uriel Uważam cie za super fachowca w tym dziale, ale cos tu nie gra i to chyba widać Jak sie domyślam 201 i 189 to waga A wiec 201*15.5%= ~31 170->Teoretyczna waga bez tkanki tłuszczowej Po rzeźbie 189*9.1= ~17 172->Teoretyczna waga bez tkanki tłuszczowej Chyba nikt nie uwierzy że na samej diecie utrzyma wypracowane miesnie na [...]

Masz racje po co ci dieta!! Będziesz dużo ćwiczył to ci sie mięśnie rozbudują i za pare lat będziesz wyglądał jak dawniej Arni

Moim zdaniem przyczyna słabej widoczności mieśni brzucha tkwi w jego otłuszczeniu. Jeśli mówisz, ze mieśnie masz już zbudowane, to teraz czas je wyrzeźbić, pomyśl o diecie redukcyjnej, w której jest duża ilość białka. Im tkanka tłuszczowa cieńsza tym mieśnie brzucha będą lepiej widoczne. Poczytaj kilka postów o odżywianiu i zacznij rzeźbić [...]

dieta + kreatyna + gainer massa powinna isc bardzo dobrze

[...] cierpią już na te niżej opisane choroby ( nie koniecznie z tego powodu), ale wyczulić ludzi jak nierracjonalne odżywianie może później wpłynąć na ich życie. Lepiej zapobiegać choroby niż je leczyć. Sport i odpowiednia dieta mogą czynić cuda. Nie siedźmy, więc przy komputerze tylko wyjdźmy na powietrze i korzystajmy z życia Carpe Die, pozdro

Dieta lekkostrawna-podstawowa dieta przy schorzeniach przewodu pokarmowego Podstawa kliniczna: Dieta lekkostrawna jest zalecana w przypadku licznych schorzeń żołądka, jelit, wątroby i pęcherz żółciowego oraz przy innych zaburzeniach gastrycznych. Lekkie, pełnowartościowe żywienie nie ma wpływu na przebieg choroby, zapobiega jednak takim [...]

[...] -jest uboga w tłuszcze i nasycone kwasy tłuszczowe 1.Wartość energetyczna: -odpowiednia do potrzeb, z uwzględnieniem stanu odżywienia i pracy fizycznej;przy nadwadze dieta odchudzająca 1200-1500 kcal, do zachowania prawidłowej masy ciała 1800-2000 kcal. 2. Zalecenia do zestawienia jadłospisu. Zaleca się następujące proporcje [...]

Mega Mass na noc odpada, ale rozkład wygląda sensownie. Myślałem że białko bierze się przed treningiem, szczególnie że po treningu mam przyjąć gainer. Coś kiedyś było mówione, że podczas treningu organizm wyłapuje cząstki białka i wykorzystuje je do czegoś tam, nie znam się na tym za bardzo. CGT będę brał według instrukcji producenta jak nie [...]

[...] kliniczne Przy zaburzeniach gospodarki tłuszczowej, podwyższonym poziomie lipidów, trójglicerydów i cholesterolu oraz po przebytych zawałach serca stosowana jest specjalna dieta. Hiperlipidemia (podniesienie poziomu tłuszczów we krwi) jest ważnym czynnikiem ryzyka w powstawaniu miażdżycy tętnic i wieńcowych chorób serca. Stężenie lipidów i [...]

[...] zdolność organizmu do wydalania nadmiaru sodu przez nerki. Zakłócona jest gospodarka wodna organizmu, sód i woda gromadzą się w tkankach. Tylko u części osób z nadciśnieniem dieta uboga w sód przynosi poprawę. Dlatego próbuje się obniżyć u nich ciśnienie krwi, podając potasu. Zasady układania diety: W diecie przy nadciśnieniu powinno się: [...]

[...] masy ciała, -uboga w puryny i kwas moczowy -uboga w alkohol, -bogata w płyny. 1.wartość energetyczna: -w celu zachowania prawidłowej masy ciała 1800-2200 kcal -przy nadwadze dieta odchudzająca1200-1500 kcal 2.Zalecenia do zestawienia jadłospisu pod względem zawartości puryn lub kwasu moczowego: „ubogi w puryny”- najwyżej 500 [...]

dieta jest i trening na masę

Dieta+serwatka jako uzupelnienie diety ok!Jak masz kase to jakis antykatabolik!