dieta

ooo. Jesli CI chodzi o A6W to idealne do spalnia tłuszczu. Ale wiesz, jeśli ćwiczysz to % na bok! I dieta! pamietaj.

no ale jezeli nie moge sobie pozwolic na dluga diete (typu 2 tyg i wiecej) to czy jest jakas mozliwosc na szybkie zrzucenie ostra dieta? czy moze wystarczy taki ruch jak mam poparty odpowiednim spalaczem (thermo speed lub clenburexin?)

potrzebuje porady jakie 3-4 odżywki najlepiej dobrać do siebie sprecyzuj to. Typ budowy ciała, cel w trenigach, wiek, czy jest dieta, staż na siłowni.

jak twoja dieta kulawi to 150zł zainwestuj w diete na pewno lepsze rozwiązanie niż kupić spalacz i spartolić sprawe nieodpowiednim odżywianiem

Eheheh czytam to i czytam i nie wiem co myslec:). Dieta jest. Wiem ze gainer to uzupelnienie po posilku czasami dopijam. Na noc tunczyk troche chleba razowego i gainer. Trening ? hmm wiem co na mnie dziala trening jest dobry ! Dobrany do mozliwosci sprzetowych ale raczej standart. Cwicze cale cialo. Jabłczan ? Jakies konrety? Cos zeby poczesalo [...]

trening brzucha- jesli nie wspomagany dietą i odpowiednimi innymi aktywnościami fizycznymi nie odsłoni ci mięsni, niestety, jesli doszedles do stanu, że możesz trenowac z obciązeniem to b. dobrz, ja uważam, ze można wykonywac takie treningi naprzemiennie.

[...] mięso, ryby, jaja, twaróg), zdrowych tłuszczach (tłuste ryby, orzechy, oliwa z oliwek) i węglowodanach złożonych (brązowy ryż, kasza gryczana, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste) + warzywa. Owoce staraj się jeść rano. Tutaj masz linka, do tematu jak ułożyć zbilansowaną dietę: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

[...] czwartek, sobota) i raz w tygodniu (poniedziałek) gram w kosza. Jest mozliwość brania tego np co drugi dzień? A jak tak to w które najlepiej, czy dni treningowe czy międzytreningowe? Dodam, że biore białeczko Optimuma 100% whey gold standard, do tego najważniejsze dieta. Z góry dzięki Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2008-09-27 20:52:56

[...] i porzadnej diety zrobiła i robi swoje - 4tygodnie leniuchowania i teraz mnie sie nie chce wrócić na 100% - jak na dzień dzisiajeszy jest na 80-85% ze wszystkim - z dieta przedewszystkim - niestety musze sie przyznac szczerze..... ................................ .....ale jest jeden plus z tego wszystkiego - jeszcze nie wiem na bank - [...]

Dziękuję bardzo za odp. popracuję nad dietą. bardzo proszę żeby ktoś mi doradził jeszcze jakie cwiczenia najlepiej wykonac aby ujedrnic i wyszczuplic uda i posladki a przy tym podzialac na łydki wyszczuplajaco.

jak z dieta stoisz?

a jest jakaś możliwość bez ścisłej diety jakieś odzywki żeby to uzupełniły i były efekty bo z dieta będzie ciężko

Z dieta stoje bardzo dobrze .

[...] bylo juz tyle mowy ze konczyc jego zdania za niego rowniez nie musiales . to samo jak mowiles w temacie o wolfie cos w stylu ze nie ma ze nie moga lydki isc , trening dieta i doping i ida mimo genetyki . a pozniej ze rozmawiales z wolfem/czy slyszales cos tam i juz grzecznie powtarzasz slowa wolfa ze genetyka nie pozwala mu rozwijac lydek [...]

[...] praktycznie do zera i sa rowniez na tym forum ludzie bez pojecia , ktorzy na jednej szali klada kreatyne z metanabolem , bo meta leppiej klepie a igly sie boje a po co mi dieta itp, Ludzie jak sie do czegos bierze to trzeba miec jakies pojecie to tak jakby chciec odkrecic kolo w samochodzie i podchodzic do niego ze srubokretem .Pzdr

banan oczywiście kwestia tu definicji kosmicznie le znam kilka osób bardzo dobrze i np jeden miał w szczycie formy 47 w bicepsie 90 w pasie i potęzne bary i plecy, przytym wyciskał ok 160 , terening miał beznadziejny a dieta wygladała tak : śniadanie kilka kanapeczek, potem obiad, potem kanapki ,jakiś hot dog, i jakas kolacja typu pare parówek .

Dajcie dziewczynie spokój widocznie chce być samotna bo ważąc 47 przy wzroście 167 cm żaden facet na nią nie spojrzy Hmmm niektórzy faceci lubią bardzo szupłe tudzież chude dziewczęta Jezeli chce wazyc tyle ile napisała Pani V to jej sprawa Co do diety to Pani V : 7:00 l-karnityna 7:30 jogurt activia Sniadanie to najwazniejszy posiłek dnia, [...]

Z dietą myśle nie będzie problemu,bo zawsze ją miałem, i raczej wiem jak mój organizm reaguje na różne zmiany itd.Tylko kwestia dobrze dobranych odzywek,barier jakiś cenowych raczej nie ma

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] razy i za żadnym nie było fajnie, a towarzycho jednak zawsze było fajne, od czasu do czasu kiedys wolalem amfe, ale to na dyskach, kiedys bylem na manieczkach a wtedy to bylo konkretnie! teraz bym tego nawet nie tknął bo trenig i dieta, a wtegu miałek kilku letnią przerwe i robiłem to co reszta ludzi tylko czesciej wassup no moze byc do zgona