dieta

nie chce takich odpowiedzi "dieta" prosze o odp na moje pytanie.

Dieta Zeby nie bylo ze na zlosc ale nic na to nie poradzisz ;)

[...] w euforie, ale jak bys chcial dac bardziej szczegolowa 'recenzje', powiedzmy za dwa tygodnie to dodaj to do watku Konia o spalaczach. Zastanawiam sie nad zamowieniem tego spalacza na 'letni wycisk' ( czerwiec), a bedzie to dosc intensywny miesiac scinki z dobrze dobrana dieta i treningiem. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-05 11:11:52

kolejne przekonanie, ze masa robi sie od kreatyny A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: ok [...]

Sebo2500 dlaczego beznadziejne? Co w takim razie polecasz? Dodam, ze biore jeszcze odzywke bialkowo Aone maxi whey 80, no i dieta oczywiscie.

shottas tłuszcz nie odpowiada za odkładanie się tkanki tłuszczowej tylko ogółem dieta. Przed treningiem żółtka mogą być.

po pierwsze to dieta,bez niej ani rusz. Po drugie na ćwiczeniach w domu z własnym ciałem za wiele masy nie nabierzesz(o ile w ogóle nabierzesz,podrzeźbisz się i tyle)

Ja cos czuje ze od tej kreatyny to ty nic nie dostaniesz z taka wiedza !! Od kreatyny tluszcz na brzuchu .... no KUR*** A jak jeszcze ktos mówie ze dieta ....TO ten sie pulta aby mu z dieta sie nie pucowac

Wczoraj nogi zrobilem fajnie było nawet potem jeszcze 3 h sprzatalem siłownie :D Dieta : Troche oodchyły robie ale tylko na + nie ma zmian w diecie:D Suple : Ka 2 x dziennie leci po 5 g. Bialko i Bullk czasem. Trening : Przysiady : 70 kg 10 10 12 14 15 15 powt. Uginanie nóg na maszynie : 10 powt x 4 serie Łydki - inaczej niż zwykle bo brata nie [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wejdz i popraw swoj FBW, a nastepnie wstaw go tutaj do korekty. Mogł byś tez równiez napisac cos o sobie (staż, wymniary, dieta i suple)

6 weidera daj po treningu albo po hiicie i dieta musi chłopie byc Edit: sądzac po wadze i wymiarach to nie ma chyba co redukowac Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 11:55:33

Sniadanie: Jajecznica 3xJajek 3Kromki pieczywa żytniego chrupkiego Obiad: Woreczek Ryzu Tunczyk z biedronki Podwieczorek: Owoce(banan lub jabłko itp) Kolacja: Mleko + Owsianka /////////////////////////////////// Proszę o wytknięcie błędów postaram sie je naprawić

"sapphireex" co do diety masz rację, dlatego zamierzam to teraz jakoś ułożyć, ale akurat w moim przypadku ciężko o coś takiego jak dieta np ze względu na czas (większość czasu nie ma mnie w domu, muszę wiec mieć jakaś odżywkę, żeby wypić w tzw biegu..., myślałem że np MEGA MASS mógłby mi w jakimś stopniu zastąpić dobrą dietę) A co do [...]

[...] jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, jak wiadomo każdy z nas jest inny i dla każdego dieta ta powinna wygląda inaczej. Jednodniowy jadłospis : Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów [...]

tylko TSE Dobra redukcja wg mnie to DIETA i TRENING reszta to tylko skromny % z kreatyną czekałem, by zachować odpowiednią przerwę. tj. Czy shock nie będzie kolidował z BCAA? raczej nie powinno być problemów (z żołądkiem jest ok) z przyswajaniem skł. też raczej nie powinno być problemu Dzięki

Jak dieta bedzie i trening to nic nie klapnie, chyba że bedziesz pił i hulał przez długi czas to sie nie zdziw chociaż po cyklu i tak dobrze jest zrobic kilkudniowy (np tydzien) zupełny odpoczynek od treningów. Później nowy plan treningowy i jedziesz dalej (z dieta, bez kreatyny oczywiscie juz) poza tym to nie koks, wiec bez przesady

Diete musisz miec, wiecej bialka a mniej wegli, do tego aeroby i dopiero do tego spalacz. Z odzywek to bialko/gainer wg brakow w diecie jesli sa i witaminy, omege 3 i zma. Wszytko na ten temat ale musi byc dieta.

gainer na redukcji to jednak średni pomysł. reszta ok. pij dużo zielonej herbaty, kawy. ew. z czasem lepszy spalacz. A tak to git. dieta i aero i tak najważniejsze.

Jesli bredzisz bral s+s bez diety to szkoda kasy na ten zestaw. Wiec... DIETA