SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • Odpowiednia odrzywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Proszę o dobranie odpowiedniej odrzywki. Chodzi mi o duzy przyrost masy. Myślałem nad NITROBOLONIE. - staż na siłowni: 13 miesięcy - ilość wcześniejszych kuracji: Gainery, kreatyna , carbo - cel do osiągnięcia: Masa - czy przestrzegana jest odpowiednia dieta: TAK - wiek: 17 - wzrost: 170 - waga: 62 - biceps: 34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2008-03-12 21:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x Universal Storm & Shock Therapy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mój znajomy planuje cykl i zastanawia sie nad zestawem: Universal Storm- 2 puchy Shock Therapy- 1 pucha Witaminy + jakiś gainer i oczywiście do tego dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Cel: Masa Waga ok.68-70kg Starz: niecały rok Co o tym sądzicie? Robił ktoś cykl na 2 dużych opakowaniach Storma? Cykl starczy na 80 dni nie będzie troche [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2008-03-12 21:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką suplementację wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    I ja już to wszystko uporządkowałem Dieta - jest, wspomagana monster massem Witaminy, magnez, wapń, omega-3 - jest Kreatyna - niedługo zaczynam cykl I pytam się, czy coś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2008-03-12 21:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta-co sądzicie?;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Ułożyłęm moją pierwszą dietę.Chciałbym poznać wasze opinie i co byście zmienili? O sobie: 16 lat,waga:75 wzrost:179cm zapotrzebowanie:kalorie 2840,białko 150,ww 341,tluszcze 97 1. mleko 1,5% 250 ml musli 30g ser edamski 30g bułka grahamka 100g jabłko 200g 2. serek homogenizowany 150g banan 100g bułka grahamka 100g szynka z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-03-12 21:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, a slodzik.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Od pewnego czasu jestem na diecie redukcyjnej, dawalem ja do oceny i teraz moge stwierdzic ze wszystko jest w porzadku i trace na wadze. Moje pytanie jednak dotyczy czegos innego, a mianowicie czy jest mozliwosc wprowadzenia do diety zamiast cukru slodzika? Mam dosyc aktywny dzien i z checia napil bym sie kawy, kubek kawy ma ok 5kcal, dwie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 21:43:35 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Proszę o korektę mojej diety. Mam dosyć mała wiedzę na ten temat ;/. Podczas dnia mam dosyć mało czasu ale, chcę zrobić wszystko co można. Oto moja dieta 7.20 mleko 0,5% -400ml platki owsiane - dokładnie nie wiem ile ale z 200 g 10:30(przerwa w szkole) Jem przeważnie jakieś 3 bułki z serem (nie mam czasu robić kanapek) Co mogę kupić/ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2008-03-12 21:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy od samego tluszczu sie nie utyje?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] tluszczy moze szkodzic. co do tluszczy o których piszecie ZROZUMCIE ZE MASŁO ORZECHOWE MAJONEZ ITP SA PRODUKTAMI PRZETWORZONYMI czyli nie zdrowymi, nie maja nic wspolnego z dieta CKD. dieta tluczowa opiera sie na tluszczach zwierzecych do których należą : smalec, slonina, jaja, (ich zółtka) dalej w minejszym stopniu : masło, oleje rybie.... [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5824 Data: 2008-03-12 21:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 22:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygląda tak jak się odżywia.Przy jego typie budowy słaba dieta.IMO można było znaleźć lepszego testera,bo cały zestaw pójdzie w kibel.Chyba,że się poprawi.Kamiru dorzuć makroskładników i wklej dietę jeszcze raz.Suple mają być katalizatorem procesów,nie zastąpią dobrej michy . BodyLine- bardzo Cie szanuje za wklad na forum, sylwetke, osiagi etc i [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 22:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rugby- dieta- redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (trening obwodowy) i dwa razy na boisku. Ważne jest, że lubię słodkie i czasami po prostu "uzupełniam" węgle czymś nie koniecznie zdrowym. Mogę napisać jak wygląda moja "dieta"... 1 posiłek ok 7.00: 2 serki homogenizowane bułka żytnia albo razowa z dżemem 2 posiłek ok. 10.00: 2 serki wiejskie 3 łyżki oliwy z oliwek sok grejfrutowy 3 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2008-03-12 22:34:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , znalazłem dwie diety w necie : 1. Dieta na masę - osoba 60kg Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 22:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szynka konserwowa(czasem z indyka,czasem inna) 40g 4. posilek: bialko + mleko 5 posilek: kasza gryczana100g mieso z piersi kurczaka 150g i slonecznika nasiona TRENING 6. carbo 50g tunczyk w wodzie 150g chleb razowy 150g 7: chleb razowy 150g, bialko +mleko, ser twarogowy 150g 4064 kcal, 231g bialka , 100g tluszczy, 462g wegli dieta moze byc?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7683 Data: 2008-03-12 22:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • psycha masakra dieta wykańcza szkoda gadać

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 22:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na dłuższą metę - ala low carb :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] myślę, że jednak rybka to dobra urozmaicenie na kolację. 3)A dni nietreningowe mogą być? I czy do dwóch pierwszych posiłków wrzucić omegę-3 czy do innych ? 4)Czekam na kolejne rady i o odpowiedź czy ta dieta sprawdzi się przy moich wyznaczonych celach;) (lipna budowa,więc muszę kombinować tak a nie masować się na maksa bo wogóle zatłuszczę się)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2008-03-12 22:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na dłuższą metę - ala low carb :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obojetne gdzie wrzucisz bedzie ok ja soobiscie jak mam cos w capsolkach wrzucam do glownych posilkow czyli sniadanie u mnie ;) 4)Czekam na kolejne rady i o odpowiedź czy ta dieta sprawdzi się przy moich wyznaczonych celach;) (lipna budowa,więc muszę kombinować tak a nie masować się na maksa bo wogóle zatłuszczę się) Rosnij w sile jak jestes [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2008-03-12 22:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie Chodzi mi po głowie drugi cykl, tak mniej więcej na początku kwietnia. Do dyspozycji 3 x 10 ml /100 mg Prop Malay oraz DecaJet 200 2x10ml, oraz 9 strzałów Winstrolu Zambona 50 mg. Mam jeszcze 3 x 10 ml 250 mg Enana BD. 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2008-03-12 23:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek 314kcal B30,2 T15,7 W17,6 21.30 posiłek 2h przed snem -250g półtłustego twarogu 333kcal B47 T10,7 W9,2 wszędzie z wyj. pierwszego posiłku warzywka, bez bilansowania czy taka dieta może byc też w dni nietreningowe?sob/niedz.? jak na razie: pon/wt/sr/pt 6.15 aeroby 50min. pon/sr/czw 16.30 siłownia FBW myślę, że taki układ bedzie ok.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 2008-03-12 23:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna szybka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "zapuscilem" sie i to strasznie,zle nawyki zywieniowe i czeste uzywanie alkoholu zrobily swoje :/ Teraz to nawet juz zapomnialem co z czym sie je, jakie cwiczenia , jaka dieta itd.Wydaje mi sie ze dobrym polaczeniem bylby trening silowy z treningiem aerobowym jednakze pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem w jaki sposob mialbym wyonywac te [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2008-03-12 23:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + Shock !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cos dodac do tego zestawu storm + shock ? Oczywiscie dieta i uzupełnienie białkiem ( ostrowia).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2008-03-12 23:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Termo speed Extreme Jak stosować ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie użyłeś najpierw się pyta jak dawkować a nie kupujesz i pytasz zacznij tak jak pisze na opawkowaniu a po kilku dniach zwiększaj dawke o 1 tab aż do 4-6 dojdziesz TSE jest nieekonomiczny na pewno spalisz tłuszcz na TSE i karnitynie dieta + aeroby + spalacz (TSE nie nazwał bym spalaczem) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-12 23:34:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2008-03-12 23:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)