dieta

[...] będziesz lepszy! Dopalacz tak jak powiedział Quart glukoza jest użyteczna przy kreatynie ułatwia jej wchłaniania do krwi. mc-kame dobre masz przyrosty, oby tak dalej, ale dieta w tym sporcie jest podstawą, bez niej nie zbudujesz w dalszej faize masy, aprzynajmniej przyrosty będą marne. Teraz masz dobre ponieważ zacząłeś dopiero ćwiczyć, [...]

najwazniejsze to dobra dieta i odpowiedni trening....a l-karnityna to dosc przecietny i drogi srodek..polecam green tea....ewentualnie jakis termogenik...lecz wszystko zalezy od twojego wieku...diety...treningu... Pozdrawiam vegas

[...] gainera. Czytałem posty podwieszone ale tego akurat tam nie było. Chodzi mi oczywiście o godziny, albo lepiej po którym lub przed którym posiłkiem najlepiej go brać (dieta moja w dziale odzrzywianie czeka na oceny... jesli ktos by chciał zajrzeć. Aha i jeszcze jedno mam szybką przemianę materii więc z przytyciem jet u mnie ciężko czy [...]

swietny rodzaj aktywnosci jest ciekawie i czas plynie szybko.. tylko te siodelka;) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

kiedys tak robilem...nawet diety jakiejs specjalnej nie trzymalem a kondycje i zarysowane miesnie mialem dobrze...tylko o przybieraniu na masie nie bylo mowy... bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

a jak mu troche podrosnie to moze sam w niego dmuchac w celu dalszego wzrostu bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

umpa umpa bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

ja tez nie jestem przywiazany do jakiejs konkretnej nuty;) slucham to co mi wpada w ucho,od nastroju tez troche zalezy;) a tak nawiasem mowiac to poszedlbym z checia na techno.. oczywiscie nie na jakiejs konkretnej fazie.. bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

a,ty lubisz? bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

powinien byc odstep,poniewaz bcaa stosuje sie w celu ochrony miesni w czasie gdy nic nie jemy,w tym wypadku wez bcaa przed treningiem bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

to tak jak ja bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

praca byla efektywna;) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

heh,dzisiaj troche tego bylo... ale fajnie bylo bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

hehe,a mowilem ze sie przyda i to nie ostatni raz;) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

chyba trzeba bedzie sie powoli ewakuowac... czy nie choc nie bardzo mi sie chce spac bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

dobrze o 3;) ad1 tak i nie ad2 tak ad3;) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

a co z tym whey rozlewa sie;) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

dalej mi sie nie chce spac ale tylko rozsadek nakazuje ze trzeba sie polozyc wiec co robimy? bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

lub bcaa 20min przed zakonczeniem treningu,a gainer bezposrednio po silowni..im szybciej dostarczy ww tym lepiej bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"