dieta

Moim zdaniem wszelkiej maści kalkulatory są do bani, albo inaczej - mogą stanowić jedynie punkt wyjściowy, a potem najlepiej obserwować siebie i manipulować dietą aż do uzyskania pożądanego efektu. Ja liczyłem swoje zapotrzebowanie wg postu podwieszonego. Są tam dwa sposoby i różnica była znaczna. Gdyby doliczyć jeszcze przelicznik gramy/kg to [...]

tylko ze tłuszczowo dieta może wyjść drożej a i warto dodać ze gorsza wydolność jest na takiej diecie , a jak kolega pracuje fizycznie to raczej nie jest to dla niego

bioterapeuta to słowo mnie odstrasza Niestety nie jest to nic nowego, takie diety sa wymyślane często na potrzeby kolorowych pisemek. I jeszcze ta dieta 1000kcal dla każdego - dziękuję, postoję

Bardzo wam dziękuje Panowie za rady. Przyznam szczerze ze nigdy sie nie interesowałem dietą tłuszczową bo zawsze mnie strasznie zamula po tłyszczach. Możecie przybliżyć jakąś dietke na takiej diecie tłuszczowej? co tam jest głównym źródłem tłuszczów? oliwa z oliwek? przecież trzeba uważać na miażdzyce? wiem ze teraz przy dużej aktywności raczej [...]

[...] Ja ci powiem, ze osobiscie bym nie bral... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ LINKI: -> http://www.resmedica.pl/zdart1008.html -> http://www.wzw.swietochlowice.org/dieta.html -> http://pl.wikipedia.org/wiki/Wirus_zapalenia_w%C4%85troby_typu_C -> http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_Kwa%C5%9Bniewskiego z samej diety mozna cos [...]

odpowiedz jest prosta dieta z ograniczona iloscia weglowdanow, ze zrodlami ww z warzyw

z odzrywek to ***nij jakiegoś gainera ! i dietka na maseee !! Bardzo ważna jest dieta!! Mówie tescia i deke dokup kiedy indziej juz jak bedziesz bardziej zaawansowany!!!! Pozdro !!!!!!

[...] chyba nie wątpliwości? Oczywiście wszystko systematyczne. Ograniczenie węglowodanów też wydaje się logiczne, jednak z badań, które widziałem bez względu na to, jaka była dieta, poziom glukozy spadał przy spadku wagi. Z drugiej strony osobom otyłym z bardzo wysokim poziomem cukru czasem zaleca się diety ketogeniczne. Optymalnym rozwiązaniem wg [...]

Dieta dobra,bialko okazjonalnie,bo...niby z powodu b raku kasy mialbym usiasc na dupie,wywalic w cholere sztnage,lawke i obciazniki i nic nierobic? Bez przesady,jesli czyims celem nie jest masa za wszelka cene to i nie ma co przesadzac z suplami,odzywkami itp. A pozzatym takiej odzywki do najzdrowszych tez nie naleza.

Jeżeli dieta jest dobra to i białko nie musi być potrzebne - białko służy do zapełniania "dziur" w diecie.

kolega stosowal ale w krotkim cyklu. do 50mg ed 20 meta i 30 wina odczuwalnych sidow nie bylo jak twierdzi ale watroba na pewno odczula. 4tyg zrobil 2 kg do przodu a poprawila sie definicja znacznie. aero 3 razy w tyg po 30 min po treningu bylo. dieta 700kal na plusie mial.

Tren/Test Prop/Wins... do tego dobra dieta i żyła na wierzchu. Użylenie przedewszstkim to pozbycie się tk. tłuszczowej i wzrost tk. mięśniowej i dzięki temu uzyskujemy taki efekt... dodatkowo jakbyś zarzył diuretyka na pzbycie się wody przy dobrej rzeźbie to mapa użylenia w lustrze. =D Ciśnienie też w sumie robi swoje... Wyżej wymieniony stack z [...]

[...] nawet chwala ale wiesz stary on juz troche jest a przez to troszke zapomniany ja kiedys go bralem,byl to jeden z pierwszych stakow jakie bralem z tego co pamietam to nawet dobze dzialal ale wtedy to troche zawalilem cykl bo dieta niebardzo pozniej jeszcze wilgoc sie dostala do puszki i szlak trafil Adenergy ,wiec cyklu niedokonczylem

Don: Oczywiście. Dieta robi swoje, a także słowo kluczowe: GENETYKA! osobiście popieram Nilusia Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-09-28 11:31:03

sądzę że normalna "zdrowa i zbilansowana" dieta będzie OK

Wiecie ja naprawde katabolizm ten umiarkowany bralbym bardziej pod katem osob przygotowujacych sie do zawodow, osob ktorym z trudnoscia z dieta 5kcal przychodzi w rok np zrobienie kilku mm w obwodach . A nie osob ktore przedewszystkim zaczynaja ten sport, osoby ktore w normalny sposob reguja na bodzce. Wiecie kiedys ktos bardzo madry powiedzial [...]

jw. odpowiednio zbilansowana i NIE GŁODOWA dieta, poparta rozsądnymi ćwiczeniami fizycznymi (jednak nie filmikami 8 minute abs etc., bo takowe są mało prodooktywne w stosoonku do oczekiwanych efektoow i czasu, w jakim chce się te efekty osiągnąć); do tego MOŻNA, ale nie trzeba, dołączyć preparaty wspomagające redookcję; NIGDY nie powinno robić [...]

[...] jakieś sporty typu piłka nożna, koszykówka, tenis stołowy, pływanie i miałem gorszą kondycję niż obecnie, gdy oprócz siłowni mam mało ruchu. Duży wpływ na to pewnie ma dieta. Kiedyś jadłem mało i byle co(tak jak statystyczny Polak). Kiedyś po przepłynięciu 25 m najszybszym tempem drugie 25 m przepływałem znacznie wolniej, gdyż miałem już [...]

[...] tym nie wyobrazam sobie ze ktos trenuje nogi silowo i do tego biega dlugie dystanse. Ostatnio przez 3 miesiace redukowalem sie, biegalem po 5-7km co 3 dni + trening silowy i dieta taka na oko, unikanie tluszczu i zeby nie byc ani za bardzo glodny ani za bardzo syty i uda mi schudly z 65 do 61,5 cm i na pewno nie byl to sam tluszcz. Nog w tym [...]

Też conieco pisałem o bieganiu i też twierdzę że można równie dobrze robić masę i biegać, dodał bym do twojego topicu że włukna mięśniowe dzielą się na wolno, szybko kurczliwe i to odgrywa główną rolę co do robienia masy bo jeżeli dużo biegasz to wypracowane na siłowni włukna szybko kurczliwe przejmą cechy włukien wolnokurczliwych które są [...]