dieta

to ty odpowiedz dokladnie na moje ... JAKIE suple jakie odzywki jaka dieta (ile posilkow dziennie ile bialkek tłuszczy wegli przypada na kazdy posiłekj i łacznie) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Rób aeroby i ćwicz go intensywnie! Mi tłuszcz z brzucha spada bo duzo biegam ale niestety z dieta mam problem! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Po pierwsze dieta.Piszesz że nie stosowałeś żadnej..więc tutaj tkwia spore rezerwy.Po drugie trening.Zle robisz trenując w ten sposób.Nic dziwnego że zerwałeś przyczep mięśnia jak zaczynasz od razu od dużego cięzaru. 1 s. 60 kg 12 powt. 2 s. 80 kg 6 powt. 3.s 90 kg 4 powt. 4s. 100 kg 3 powt. 5s. 110 kg. 2 powt. 6s. 120 kg~1,2 powt. Następnie [...]

gainerk to tylko dodatek jak pisze Anar...jak ma zla diete to moze i zadnej odzywki nie brac a tluszczem sie zaleje...proste dieta to podstawa ma dobra to pozniej jako dodatek niech kupi jak juz radzilem carbo z isolat...ale nie mowie ze gainer jest zly.... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] d****izmem jest klucie sie przy takiej wadze... ale nie mam w dupie tego ile masz lat...a twoj wiek swiadczy raczej o dosc malym doswiadczeniu z naprawde zaawansowana dieta i suplementacja ! co za tym idzie nie wykorzystales nawet podstawowego bodzca do wzrostu tylko od razu brales sie za koks... to jeszcze bardziej potwierdza Twoj [...]

Cześć mam prośbe powiedzcie mi jakie bedzie najefektowniejszy zestaw ćwiczen by w jak najkrótszym czsie(niekoniecznie) rozbudowac klate dieta jest gainerek niedługo bedzie ale mały problemik tylko sztanga ale tylko narazie !!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

10-20 min. po treningu zeby sie zbytnio nie obtluscic i luzik a potem na wiosne bedzisz biegał intensywniej + inne rzczy (jak inny trenng dieta itp) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

jesli masz dietę do dupy to suple nie pomogą dieta to podstawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

dieta i trening jest ok. i czy podzie masa po dodaniu tych supli?>> kileer

jesli dieta jest ok i trening jest ok to jesli nie masz teraz efektow to musisz sie przyjrzec dokladniej tym dwom rzeczom bo gdzies jest blad jesli nie zauwazasz przyrostow (nawet malych jesli jestes juz zaawansowany w treningach) wszytkie dodatki ktoe wymieniles to ...dodatki. i jesli dieta jest uboga w te sklandiki o ktorych mowisz - przydadza [...]

e-lite czy w takim razie uwazasz ze dieta Montignac bylaby dobra? Wiem ze na niej je sie wlasnie produkty o niskim IG... czy w przyoadku takiej diety rowniez musze liczyc kcal?

Witam! Mam pytanko chce spróbować po raz pierwsz Tribulusa,czy wystarczy mi na jeden cyklik 1 opak.(40x3szt/dzień)czy przy mojej wadze to będzie zbyt mała dawka? Czy moge spodziewać się podobnych efektów siłowych jak przy suplementacji kreatyną?Dodam jeszcze że z dietą nie najgorzej, a z supli mam jeszcze BCAA Trecka i Matrixa Olimpu.

Witam! Mam pytanko chce spróbować po raz pierwsz Tribulusa(Olimpa),czy wystarczy mi na jeden cyklik 1 opak.(40x3szt/dzień)czy przy mojej wadze to będzie zbyt mała dawka? Czy moge spodziewać się podobnych efektów siłowych jak przy suplementacji kreatyną?Dodam jeszcze że z dietą nie najgorzej, a z supli mam jeszcze BCAA Trecka i Matrixa Olimpu.

Siema... Ponownie pisze w imieniu kolegi.Ma jeden problem, a mianowicie chce spalic troche tłuszczu.Mysli czy wybrac Winstrol Depot Zambon(strzały) i dieta odpowiednia, czy efydryne z kofeina i aspiryna.Problem tkwi w tym czy moze brac te srodki poniewaz w dziecinstwie miał szmery w sercu, ale nie wie czy mu jescze dolegaja ale raczej nie.W [...]

Witam cwicze od ponad roku, w tym sezonie naprawde przykladam sie do treningow, mysle ze jem nienajgorzej jak na warunki w jakich zyje;) (studia, dojazdy i inne) nie mam jakiejs dokladnej diety po prostu staram sie aby kazdy z moich 5 - 6ciu posilkow byl bogaty w wegle i bialko (tu czesto jest problem, ale o tym dalej) chce w tym sezonie zlapac [...]

Cześć!!! Szczerze mówiąc to nie chce mi się wypisywać błędów (a jest ich troche...), plan w ogóle nie jest na mase... przy masie robisz max 12powt. Poza tym rozpisz się wg schematu/szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

witam hmm nie polecam mietka na poczatek. kup sobie jakiegos geinerka z kreatyna i dobra dieta i kika kg zlapiesz wykorzystaj pierw naturalne zapasy organizmu mietek moze poczekac niech moc bedzie z Wami:)

Co to jest normalna dieta ? megon

[...] napisales radzę Ci winko+dece.A rozpisalem to mniej wiecej tak:Potrzeba Ci będzie 11 amp greckiej deci i 15 Winstrolu Depot.Po cyklu Clomid a w trakcie jakies suple i dobra dieta. Deca/Winstrol 1 200 2 300 3 300 4 300 5 300 6 300/co 2 7 300/dzien 8 200/po 9 nic/50 10 nic 11 clomid 1 tab.dziennie 12 clomid 1 tab.dziennie [...]

Z tego co tu napisales wynika ze twoja dieta wygladalaby tak: 7:00 gainer 10:00 gainer 13:00 gainer itd. WOW pocwicz 2miechy z taka dieta i podaj wyniki. Moze tez sprobuje Veron