dieta

1 gram tłuszczu to 7-9 kalorii i teraz musisz se obliczyc brac pod uwage ile ci zejdzie miesni ile wody a ile tluszczu nie da sie tego tak okreslic zalezy ile bedziesz przepalał ii jaka bedziesz miec dieta jaki metabolizm itp.

[...] .Jesteś bardzo młody i na trening siłowy jest trochę za wcześnie. Polecam ci trening domatora plus gry zespołowe a jak troszkę zgromadzisz sprzętu to mozesz zacząć ćwiczenia siłowe z niewielkim obciązeniem. Ps na siłownie masz czas popraw swoją wiedze z zakresu treningu oraz odżywiania bo dobra dieta jest niezbędna przy budowaniu masy pozdro

[...] Poza tym po prostu je lubię :) Z konieczności ćwiczyć musze wieczorem. Pomiędzy IV a V posiłkiem. Nie planowałem robić różnic w jadłospisie ze względu na dni treningowe/nietreningowe. Generalnie ciężko mi nawet zaplanować dni w jakich będę ćwiczył. Czasem np. jadę na delegację 2-3 dni i wtedy to już wogóle jakakolwiek dieta leży:/ Pozdrawiam.

Jest ok. Bardzo dobre proporcje. Biust trochę mały, ale to kwestia genetyki. Specjalistyczna dieta i będzie super. Celulit prawie niewidoczny to też ważne,bo czętso się zdarza, że dziewiczyny chude jak patyki go mają-to też geny. A tak wogóle bardzo ładna i kobieca sylwetka i tak trzymać. Narra i wytrzymałości w treningu i wyrzeczeniach z tym [...]

dobra jest ta dieta?

po 1) poczekałbym z cyklem jeszcze ze 3 miechy a tak w ogóle to możesz łączyć kretkę i tse. bez sensu robić redukcję po paru miechach.Chyba, że jesteś bardzo tłusty. hmb odpuść. popracuj nad dietą lepiej.

Jak King A i czy ogólnie mogę stosować tse non stop? Nie chcę przybrać zbyt dużo na masie tłuszczowej a jestem trochę sobie i mam obawy przed tym. Jak będzie podlewało to troszkę kalorii obetnij, lepiej pokombinować z dietą.

Tylko zeby zrodlem wegli nie byly pieczarki... Kolego cala dieta do skorygowania. Wegle do poludnia musza byc abys mial sile na przeprowadzenie treningu.

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]

1.Czy mogę podczas cyklu na kreatynie brać tse? Cykl ma trwać 6-8 Tygodni p oczym robisz Przerwe od 6 tygodni w góre i możesz dopiero wtedy zacząć nastepny cykl Możesz Brać w celu pobudzenia na treningu ale słabo Thermo działa na pobudzenie więc lepiej wypić kawe rozpuszczalna a jesli chodzi ci o spalenie tluszczu to nie darady tak do tego [...]

[...] na noc to twoj posiłek potreningowy,.. i krzyczysz,, lepiej sie dobrze zastanowic nad swojim czasem,.,, a co do tego banana, to niewiem co przeczytałes mam nadzieje ze ni dieta adama malysza,, 5 posiłków,, jajko.kubus to wciaz dlamnie zaden posilek, to samo tyczy sie banana,.,, to ze ty chcesz schudnac nieznaczy ze masz traciz mieso, zjesz [...]

bełkot, to mało, ze tak powiem... po 1 - dieta zgodna z gr. krwii- imo złom, niewarty zainteresowania, napedzany i popularyzowany przez kolorowe pisemka dalej jestes kobieta nie wcinajac koxu, nie boj sie hasel "miesnie" czy "testosteron", bo nigdy nie bedziesz wygladala jak "odmozdzony" napakowany osilek, bez obaw co [...]

[...] łączący w sobie trzy cechy: - rozwija wydolnośc aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej Czasami po treningu stosuję właśnie ten system, bardziej na poprawę wytrzymałości i wydolności niż na zredukowaniu tłuszczów (w tym raczej dieta jest kluczem) można zapoznać się z opinią?

to co mam robic jak nie dietować się musze cos zrobic!! jesli to lipo to jak schudne moze zniknie!! a zobaczcie czy dieta jaka jest podana w SLUM DUNK III bedzie dobra w mojej sytuacji??

ale czy interesuje cie dieta redukcyjna,na mase,czy utrzymanie wagi? podaj swoją wage ,wzrost

tse thermo mogą być. O3 jako uzupełnienie diety w nnkt. A podstawa to dieta

Co ty chcesz tam redukować ? Jeżeli naprawdę masz tam jakieś fałdki dieta będzie niezbędna, dodaj do tego aeroby 2-3x/tydz. Co do tych fałdek pod pachą to raczej nic sie nie da zrobić, nie jest to żadna warstwa tłuszczyku tylko po prostu skóra.

Wiec tak. Aktywnośc, dieta taka sama jak przy thermalu, przy ktorym nie czulem glodu. Czy scorch nie powinien hamowac troche glodu?

Dieta jest ważna z całego dnia. Nie tylko posiłek przed/po treningu. NIe ćwicz na czczo, bo popalisz mięsko. Przed tren przynajmniej przed nim jakieś 1,5 godziny posiłek ww-białkowy ew. z tłuszczem. Po tren posiłek ww-białkowy bezpośrednio po zakończeniu.

Wskazana dieta redukcyjna. Ćwiczenia na czczo tylko gdy się zabezpieczasz przed katabolizmem.