dieta

swój sie pisze ale to chyba nie do mnie pisales.. to ja czekam nadal na odpowiedz:) jaka dieta... duzo wegli czy wysokobialkowa czy jaka kurde.

Jak schudnac? Dieta, trening, czesto zmiana trybu zycia... Moze suplementacja... Napewno trzeba troche o tym poczytac... Polecam: http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-12-30 21:41:18

[...] proponuje zostawic te plany dla przedszkolakow i zabrac sie za ciezsza-wersje skrocona. " staz 2lata 4 miechy, wczesniej caly czas na splicie, raz sprobowalem HST dieta to w sumie to co mama zrobi,chociaz staram jesc co 2-3h ,jakies zdrowsze jedzenie... no wiecie o co kaman:p cos jeszcze potrzeba?? jak ma wygladac ta wersja skrocona?? [...]

[...] takimi wymiarami... wez sie zastrzel odrazu albo cos ... przy takich rozmiarach to na samej krecie zrobisz to samo ... skoro juz musisz brac to chce zobaczyc Twoją diete. Dokładna dieta tzn. kazdy posiłek, jaka godzina, jaka ilość, wyliczony bilans białka, ww i tluszczy. Cos tak czuje ,że nawet nie masz pojęcia o czym mówie. Jesli mam racje to

dobra dieta to podstawa

Trening na rzezbe nie rozni sie od treningu na mase. Jesli chcesz sie rzezbic to: 1. Dieta na redukcje 2. Trening aerobowy lub interwalowy 3. Trening silowy. Moze to byc ACT bo to sprzyja IMO redukcji

Witam :) Troszkę pokombinowałem z dietą, mam zamiar wyprobowac dietę low-carb. Mam tylko problem z kalorycznością: Przed śniadaniem: Thermo Speed Extreme, błonnik Śniadanie: 4 Jajka, 3 p. szynki, Wasa: II śniadanie: koktajl: Obiad: Mięso/Ryba, 500g warzyw, 3 oliwa, 2x Omega 3 Gold, multiwitamina Przed treningiem: 3x Bcaa, 2x L-Karnityna, Thermo [...]

Proszę o sprawdzenie mojego planu (pierwszy split, wcześniej miesiąc ACT) . Mam 18 lat (dokładnie to za miesiąc), 187 cm wzrostu i 84 kg wagi. Cel – masa. Dieta mam i przestrzegam ( 2,5 g białka na kg, 6 g WW , 1,6 T, 4100 kcal). Trenuje 3 razy w tygodniu. PONIEDZIAŁEK Barki - unoszenie ramion ze sztangielkami w bok 3s*10 - unoszenie [...]

odstawa to odpowiednia dieta. Potem trening siłowy i aero/hiit

Sory winetu ale nikt za ciebie planu nie ułoży. Poczytaj o FBW i Splicie, wklej plan i sie oceni. Dieta do odżywiania.

nie wiem co od niego chcecie. mniej wiecej dobrze napisał. przeciez chłopak ma dwanaście lat. czekałem tylko jak ktoś się rzuci z 'a6w, aeroby i dieta'

nieno bo chodzi mi też oto ze bym sobie taką recepte wzioł np na tescia i bym to wykozystał za jakieś czas np 2/3lata ino niewiem tez jak z waznoscią bo narazie wole na suplach jechać bo mam nitrobolon i nitroprogen nowy plan dieta;] i jade od nowego roku ostro:)

wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

kolego tu nikt nie chce zle ) Sprzedaj co kupiles, za kase kup kreatyne <odwiedz dzial suple> i nakup jedzenia. Pojdzie Ci naprawde fajnie - dopnij trening diete i wroc do tego dzialu za jakies 3 lata. Wtedy z dobra dieta i dobrym treningiem zrobisz 100x wiecej niz obecnie

Sama A6W nie da ci wymazonej kraty do tego jeszcze musi byc odpowiednia dieta i aeroby

ta kkogos tam nerki bolaly.. jeszce twierdzi ze od kreyt <smieje sie z niego> Mono vitala - ale nie to ktore Ci wklejono tylko to http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html do tego dieta i lecisz

nie wierzcie w takie cuda, to sa tylko chwyty marketingowe ... Chcesz schudnac ?- aeroby, np. hitt lub bieganie zwykle na jakis czas, basen - ewentualnie jako uzupelnienie diety spalacz - trening silowy (HST,ACT,FBW) i najwazniejsze : DIETA !

w takim razie mocno powinny popieścić. H Drol to środek łagodniejszy, uważany za prekursora Turinabolu. S drol to legendarny zły sku.rv.ysyn (klon Superdrola), który siecze naprawdę konkretnie. Niestety dość mocno także ryje flaki i blokuje, zatem należy zaopatrzyć się w maksimum osłonek i profesjonalne pct. W zamian użytkownik jest w stanie [...]

8-9 kg masy, przy krótkim stażu to nie sztuka, tylko pytanie jaka to masa generalnie ludzie gdy są na cyklu bardziej pilnują diety, przynajmniej ja tak mam, że gdy wy***ie na cykl 500-1000 zł, to się staram, więc i są efekty, a potem sezonowcy piszą, że to dzięki suplom wszystko, a to głównie dieta i trening bez o******lania.

Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]