SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • Rozpiska na rzeźbe i odpowiednie odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    Wze sie za ACT + aeroby w dni nietreningowe + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Szukaj w wyszukiwarce i w podwieszonych tematach w dziale trening, odzywianie, dla zupelnie zielonych

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2007-10-02 21:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w miarę szybka redukcja masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: rower jak najbardziej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: właściwie brak, czasem tylko mnie napadało na zdrowe odżywianie, ale żadna dieta nie trwała dłużej, niż tydzień :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2007-10-02 21:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta!!!!!masa ocencie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 około Godz:10,30 w szkole Chleb żytmi pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 około Godz:14,00 Wieprzowina, łopatlka100gram/13/18/0/211 Warzywka ,80gram /0/0/4/17 około Godz:16,00 Ryż biały50gram [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2007-10-02 21:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do ewentualnej poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    I płatki owsiane 100g mleko spożywcze 3,2% 50g 2 jaja kurze całe 120g Orzechy włoskie 30g ww.66 tł.38 b.31 II Chleb żytni razowy 150g ser Gouda tłusty 30g ser Twarogowy chudy 50g ww.70 tł.9 b.26 III Chleb żytni razowy 150g Ser gouda tłusty 30g szynka z indyka 30g ww.68 tł.9 b.68 co do tego posiłku mam nadzieje ze mi skutecznie doradzicie bo jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2007-10-02 21:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie bez skorup waga) - 250g smalec - 10g szynka wiejska - 50g b: 35g, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2007-10-02 22:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wziasc

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli tak dieta, mono+bialko i co do jeszcze prosze o dokladne napisanie!!! a jakas dextroza czy tauryna do transportu mono??bo wiele o tym pisze prosze o pomoc co do tego jeszcze dolozyc zeby kasa nie poszlo naprawde w bloto!!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-02 22:14:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2007-10-02 22:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    YOU MUST USE Wyszukiwarki!!! Kliknij w ten link a potem w link ktory jest w tym linku http://www.sfd.pl/odzywki-t354845.html i na mase jest dieta POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 22:33:49

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-10-02 22:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem hemogainerem czy cos takiego trudno mi przytyc dieta duzo nie dala zreszta chce cos mieszac z dieta

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-10-02 22:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dieta duzo nie dała to zwieksz ilosc kalorii dodaj weglowodanów jeszcze i białka gdzies 1,6-2g na kg masy ciała a o odżywkach masz tam co ci dałem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-10-02 22:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA CUD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce jak najszypciej spasc z wagi o jakies minimum 5kg Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 173 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: NEI WIEM Obwód talii: NIE WIEM Obwód uda: NIE WIEM Obwód łydki: NIE WIEM Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NEI WIEM Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2007-10-02 22:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porzywienia na tkanke miesniowa. Pamietaj o jeszcze jednym bardzo waznym suplemencie ktory jest najbardziej bagatelizowany a mianowicie witaminach i mineralach. To one wraz z kreatyna pomoga Ci przerabiac makro na bialka i energie. Wychodze z zalozenia ze dieta jest ok skoro o niej nie piszesz. Powodzenia. Niech moc bedzie z Toba.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 22:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie czlowiekowi po treningu...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie brałem, a trenuje koło 3 lat i mam lat 18... Z dietą jest różnie ale staram się jak mogę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2007-10-02 22:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za malo warzyw i miesa( glownie wolowina) brak tluszczy w odpowiedniej ilosci i jakosci, dieta bardzo ale to bardzo slaba :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2007-10-02 23:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać.:) pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    -TESTOSTEROL ---- WYWAL TO !!!!! -AAKG Mega Hardcore 240 kaps Dzień Treningowy: Przed Siłownią - 4-5 kapsułek Po Siłowni - 4 kapsułki Dzień Nietreningowy: Nie bierzesz wogóle - BIOGENIX Cell Pump 665g Dzień Treningowy: Rano - 9,5 gram Przed Treningiem - 9,5 gram Dzień Nietreningowy: -Rano - 9,5 Grama -Po Południu - 9,5 Grama -Creatine [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2007-10-02 23:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja cykl odchudzający

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie ma sensu ? odpwiadajc na twoje pytanie.... ...dieta jest kiepska, bardzo kiepska , trening tez mzona by rozlozyc inaczej ale to wszystko jest w poscie podwieszonym z linkami i tylko pytanie czy ktos to czyta ? :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2007-10-02 23:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż za bardzo sie nie znam na tym daje diete do oceny (jem to co rodzice kupują..) Sniadanie 7;30 płatki z mlekiem bułka z serem żółtym i szynką jogurt Danon Oliwa z oliwek Sniadanie2(w szkole)10;40 bułka z twarogiem Oliwa z oliwek Obiad(zazwyczaj odrazu po lekcjach) ryż/makaron pierś z kurczaka lub tunczyk w sosie własnym warzywa Przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2007-10-02 23:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile przerwy od SAA ?

    Post
    Doping

    Ostroznosci nigdy nie za wiele chociaz jak rozmawialem z wysokiej klasy andrologiem na ten temat to nawet zapladniajac panne na cyklu wszystko powinno byc ok jezeli partnerka pilnuje sie podczas ciazy zero uzywek zdrowa dieta ale wiadomo im dluzej of tym lepiej

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2007-10-02 23:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek,waga,wzrost ,aktywnosc ? dieta bardzo przecietna z tedencja ostro spadkowa ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2007-10-02 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KICKBOXING jakie suplementy i dietka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz rozciąganie bo to podstawa w kicku. Mam pytanie odnośnie suplementów i diety. Nie mam zbyt wielkiego o tym pojecia ale czytalem ostatnio artykuł w gazecie KIF w dziale dieta i suplementy i byla tam odpowiedz na pytanie taty który pyta sie redakcji co mogl by wprowadzic u 13 latka ktory takze jak ja cwiczy kickboxing i prowadzi intensywny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-10-02 23:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta nie działa?

    Post
    Doping

    [...] chcial sie odgryzc bo dostal tyre Naprawde zamiast za dobra miche brac sie za saa i miec z tego efekt jak laska bez niczego to wstyd i tyle Ja nie oceniam rowniez po kilogramach, tylko po wypowiedziach (dieta kanapkowa opisana powyzej, po treningu nozki bola - to nie robie...). A co do wagi lali napisalem przeciez bf, po prostu zal dupe sciska

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 2007-10-03 01:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)