dieta

[...] są niemalże gwarantowane, zaburzysz swój metabolizm i zapewnisz swojemu organizmowi wiele skutków ubocznych związanych z Twoim zdrowiem. Nic dziwnego, że masz, cytuję ,,mizerną'' muskulaturę skoro Twoja dieta wygląda w ten sposób. Zmień sposób żywienia, a Twoja sylwetka ulegnie zmianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-17 12:36:07

Witam. Moja dziewczyna chodzi ze mna na silownie. Boryka sie z problemem duzej wagi jak mowi od chwili gdy zaczela brac tabletki antykoncepcyjne. Ma 175cm i wazy 75kg. Pracuje. Chcialem jej pomoc, ale jak powiedziala jak wyglada jej dzienna ilosc posilkow to zdurnialem. Wpisalem to w dziennik posilkow i nie wiem co dalej. Sniadanie: jajecznica z [...]

Witam. Proszę o pomoc w dobrze diety żeby jeść zdrowiej.

Również zdrowia Macieju. A te zabawy z maską to raczej bym odpuścił.Strasznie eksperymentujesz ze sobą czy to z dietą czy teraz z tą maską. Odnośnie diety niskowęglowodanowej jak byłem jej fanatykiem i wyznawcą to również kilka razy w roku miałem jazdy z układem pokarmowym .Tak bez przyczyny . Może czegoś brakowało. Twój nowy trener to dietetyk [...]

DIETA to podstawa, zaplanuj też dobry trening siłowy. Poczytaj podwieszone tematy.

Normalnie nie mam problemów z redukcją wiem co i jak i wgl. Tylko ze na teście nie działa to tak jak powinno. Deficyt jest dieta czysta jest, kardio jest a waga w górę. Fakt że BF spada. Ważę teraz ok 88,5kg przy 15,9% BF. Chciałbym na koniec cyklu mieć jak najmniej BF (10-12%). Pytam bo nie wiem czy dorzucić jeszcze kardio? Może zmienić proporcje [...]

no dieta, jakby nie patrzeć zbilansowana jest dobrze, bo przy zachowaniu obwody w pasie w 5 tygodni ok 5 kg. tylko na treningach nie dawałem już rady. przerzuciłem te węgle ze śniadania na przed treningiem i jest o wiele lepiej, i dorzuciłem banan po treningu.

Właśnie w modelowaniu sylwetki najważniejsza jest ta dieta. Ona warunkuje postępy i według braków w diecie dobiera się suplementy jak gainery czy białko. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale odżywiania a także możesz skorzystać z kalkulatora i dziennika posiłków na potreningu.pl

Ja uzasadnię tobie moje argumenty dlaczego jestem przeciw , bardzo słabiutkie wyniki siłowe, ogólnie orale czy saa czy ph , nie przynosi stałych efektów, po trzecie mały staż i mała wiedza. Spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i treningowe przez rok czasu coś osiągnąć , kreatyna napewno jest pomocna, to tylko suplement, ale skuteczny suplement, [...]

Witam, sprawa wygląda tak ,że postanowiłam dążyć do tego o czym od dawna marzę. Jest karnet na siłownie, jest plan który kupiłam, jest dieta. Prosiłabym aby ktoś doświadczony spojrzał na ten plan i czy jest on własciwy, ponieważ dużo się naczytałam i różnę są opinie i sugestie. Ogólnie jestem osobą szczupłą,i ciągle spotykam się z opinią że "po co [...]

Lepiej będzie jak pokażesz jaka ta dieta jest : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:117 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2-2.5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:ograniczam nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -metanabol solo -omnadren metanabol -enantan solo -propionat metanabol 8. TRENING:4x tydz. 9. CEL CYKLU:Dobra masa 10. [...]

Naprawdę ważysz tylko 70kg? Tam faktycznie jest dużo tłuszczu do spalenia. Dieta redukcyjna się kłania.

Masuj kolego. Rozsądna dieta i możliwe, że uda się w międzyczasie zrzucić trochę tłuszczu (rekompozycja).

[...] masy masz budowac te mieśnie? %-) nie rozumie tego okreslenia...z masy tłuszczowej nie zbudujesz mięśni budujesz mase czyli budujesz mase mieśniową i chodzi o to zeby ta masa wpadała jak najczystsza od budowania masy jest odpowiednia dieta i trening, więc o to dbaj, a nie sluchaj takich pierdół ze jak nie będziesz miał masy to nie będzie mięsni

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04 Czemu kiepski pomysł ? :-))

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04

Witam a taki cykl z ph 1-5 sd z Browna tydzień po 2 tab później 3 4-11 tren z dragona 2 tab po 50 mg I do tego Epi 4-10 Dobrze by tak było? Ważne żeby libido było na dobrym poziomie :) czy może dać coś innego za epi ale co byłoby lepsze ? Dieta itd jest. Wiadomo osłonki probiotyk nie zaszkodzi. już 3 osoby pisały ze SD brawn nie klepie i [...]

My lubimy takie walentynki :D Sezon sie zbliża wiec forma musi sie poprawiać ,a w tej kwestii liczy sie trening dieta i suplementacja . Suplementację opieram aktualnie o Allnutrition i wczoraj dotarła paka od SFD ,a tam BCAA Max o smaku wiśni - szczerze najlepsze jakie piłam :) /SFD/Images/2016/2/17/31af1bfde86d4e97bd568667cafe4e08.png

Witam a taki cykl z ph 1-5 sd z Browna tydzień po 2 tab później 3 4-11 tren z dragona 2 tab po 50 mg I do tego Epi 4-10 Dobrze by tak było? Ważne żeby libido było na dobrym poziomie :) czy może dać coś innego za epi ale co byłoby lepsze ? Dieta itd jest. Wiadomo osłonki probiotyk nie zaszkodzi.