dieta

No i rzecz jasna zbilansowana, dobra dieta, która jest podstawą wszystkiego! A jak smalec zacznie iść już opornie, wówczas jakiś spalacz.

Sprzętu wogóle niestety brak, są jakieś inne sposoby bez sprzętu ? Dieta jest ogólnie potrzebna czy tylko można jakieś białko zjeść przed ćwiczeniem i po ?

Hmmm widzę że nie bardzo... więc tak. dieta no jest potrzebna bo dość dużo daje , ale jak nie masz $ na mięso i resztę , co nic dziwnego w tym kraju, to jedz po prostu zdrowo i dużo białka nie wiem jajka mleko , twaróg. no bez sprzętu ciężko będzie trochę.

Czytałem trochę o tym i ta dieta LC jest dobra na redukcje jak i budowanie masy.Układałem ją według poradnika który podałem.Wolę LC od klasycznej dlatego ze bardziej mi odpowiada i nie bardzo pasuje mi jeść po 100g ryżu czy kaszy a z mięsem nie mam problemu

Nie ma sensu brać sie za koks. Dwa razy w tygodniu to mało, postaraj się więcej czasu wykombinować, ułóż porządny trening, weź jakieś suple, kreatyne (bo pewnie nie brałeś), dieta jest, to ok. Poza tym staż - rok na siłce to zdecydowanie za mało na branie koksu. Daj se spokój. Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-10-11 18:07:17

80kg / 170cm wzrostu / 5posiłków dziennie / około 1200kcal masz odpowiedz dobrze ze nie dieta 1000 kcal odradzam

i mamy winowajcę -> nieodpowiednia dieta; reszta jak biniu, więc nie ma sensu powtarzać http://www.sfd.pl/temat89657/ - poczytaj

...no nie jestem przekonany czy akurat spalacz jest tym najniezbedniejszym dla ciebie- przede wszystkim mysle,że powinienes zając sie wlaściwym odżywianiem i treningiem. dieta a także trening powinien wymuszać w pewnym sensie spalanie tłuszczu.

trenuje na silownie w piewnicy mam sprzęd taki podstawowy .. teraz dokupuje worek i wyciąg...trenuje juz 4 miesiące...dieta odpada bo wiadomo przy wieku 16 lat to zalezy od mamusi co zrobi na obiad czy mi kupi produkty do diety czy nie...a juz raz gadalem z mamą i sie nie zgodzila na pomaganiu mi //więc poprostu jesc regularnie z głową i unikać [...]

powinno starczyc bo pewnie za duzo to ty z 65 kg do zwalenia nie masz i pamietaj ze podstawa jest dieta i odpowiedni trening thermo ci tluszczu nie spali samo zapomnij Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-19 17:08:38

Pn nogi wt klatka + triceps śr wolne czw plecy + biceps pt barki taki przykładowy zakres powt 12-8 i duże partie 12-15 serii małe 9-12 serii do tego dieta i spoko bedzie Jak ułożysz plan to go tu wklej zobaczymy pozdro

z lightowych bralem clenbuterix ale to shit jak dlamnie...wlasnie czemu lepiej tight?w scorchu glownie pociaga mnie ilosc w stosunku do ceny..mysle ze aeroby i dieta i tak zrobia swoje.pzdr

100 lat 100lat niech zyje zyje nam ale dieta musi byc

Bardzo dziękuję wszystkim za życzenia ale dieta musi byc No przecież

Zdrowia! Dieta musi być, a jak!

dieta? Kurcze jestem zielony w tych sprawach . Wiec może pogożecie w sprawie tej diety na ten Kaloryfer , z ABS II.

Dieta jest pełna produktow które się do niej nie nadają - granola, cukier, musli, maca, otręby...chyba niewiele czytałeś, co?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

mam też ten program w oryginalnej wersji i uwazam że ta dieta dołączona nie jest najlepszym wyborem. chocby w etapie I- 50% bialka jest zbędne. mozesz przyjąć np. 2g bialka/kg, tluszczu ok.1g i reszta ww. ewetualnie mozesz to zawsze modyfikować ww/tł. nie napisales jakie masz parametry i cel. wzór do zapotrzebowania kcal jest w podwieszonych

no dobra czyli pozostaje dieta tak?