dieta

jak ma ww chyba za duzo jak ja potrzebuje 200ww :/ co moge czym zastapic?? Moze byc taka dieta??

artur-oczywiscie mam te białko i łącze je z kretą,dokładnie 40 min przed kretą,żeby lepiej się wchłoniła<to tak prawie jak dieta z kretą,bo te białko to jest uzupełnienie diety?Czy to dobrze? pozdro.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

Dla mnie to jakieś bzdury, że dany typ budowy warunkuje to, jakie pokarmy trawimy/przyswajamy, tak samo jak dieta dla danej grupy krwi. Pomijam fakt, że określenia endomorfik/mezomorfik/ektomorfik są nietrafione.

22 lata 186cm 86 kg, cel: masa, siłownia 3 x w tygodniu, aeroby- 2 razy 45 min. Białko: 2 g na kg; Węgle: 4g na kg; Tłuszcze: 1, g na kg Zapotrzebowanie B=170/T=127,5/W=340 kalorie= 3187,5 (po dodaniu 500 kcal) 7:00: - nitro- 15 g 7:30 - mleko 0,5%- 500 ml - płatki fitness- 65 g - tran - 5 ml B/T/W: 23;8;77 9:00 - chleb 4- 108 g - [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Godzina Dance Dance Revolution codziennie, cwiczenia na brzuszek tez codziennie Odżywianie: Wczesniej: duzo slodyczy (90%) dieta nieurozmaicona, obacnie chlebek Wasa zytni, albo przenny z serkiem kremowym i plasterkiem wedliny chudej, Activia, w ciagu dnia owoce, male ilosci slodkiego, nie dalam [...]

w ogole jakas dziwna ta dieta

przyszlam sie wyzalic ehh oczywiscie w weekend dieta porazka...mamci sie zachcialo piec bulki z jagodami... zezarlam chyba z 10 (10x300=3000kcl , nie liczac innego zarla) kurde cos slabo u mnie z motywacja:( zauwazylam ze jak nie cw na silowni i sie malo ruszam to bardziej mi sie jesc chce , po treningu nawet nie mam ochoty na jedzenie... [...]

Witam, potrzebuję pomocy!!! Mam dość bycia grubasińskim. Ogólnie jestem zniechęcony, bo dopada mnie straszne jojo. Mam pracę niezmiernie absorbującą i do tego siedzącą. Nie dam rady poświęcić paru godzin dziennie na ćwiczenia... Potrzebuję schudnąć jakieś 30-40 kilogramów. Czy macie jakieś pomysły? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 130 [...]

Po treningu: Chleb ciemny ok.5 g Makrela ok.27g nie no super dieta na pewno po treningu chlebem i makrela sie zregenerujesz

[...] Waga : 63 / 55 Obwód klatki : 98 / 90 Obwód ramienia : 28 / 26 Obwód talii : 73 / 67 Obwód uda : 58 / 53 Obwód łydki : 35 / 32 Takie są efekty CKD. Bardzo pasuje mi ta dieta i mam nadzieje, że efekty będą trwałe. Co prawda nie dostarcza ona odpowiednich witamin i to się czuje , ale można je zastąpić suplementami.Na początku tylko czułam [...]

I słusznie, teraz ustabilizuj wagę i utrzymuj ją zbilansowaną dietą oraz wysiłkiem fizycznym. Dasz się namówić na fotki przed/po? P.S Również gratuluję. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-04 20:45:03

[...] że to nowa teoria, bo naukowcy zajmuja się tym tematem od kilkudziesięciu lat.Niestety, do nas takie informacje docierają z dużym opuźnienniem.W moim przypadku było, że dieta z przewagą węglowodanów coraz mniej mi odpowiadała.Ogólnie biorąc, chodziło o potrawy pochodzące z przetworzonych ziaren zbóż oraz przetwory mleczne.Płatki [...]

nie można dieta to 80 % sukcesu

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik 3razy w tygodniu.Silownia5 razy w tygodniu po 2godziny rano Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wieczorem herbata figura2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chcialabym wyprubowac,aby sie pozbyc tkanki tluszczowej na brzuczu Stosowane wcześniej diety: dieta kopenhaska.

[...] artykuł na temat diety z grupą krwi (jest również na forum), dla którejś, białko nie jest trawione i od razu zamieniane w tłuszcz. Czy to wydaje Ci się rozsądne? Skoro też dieta zgodna z grupą krwi jest tak wnikliwie badana, dlaczego nie ma wielu badań na jej temat? Natomiast o ostatnio popularnych dietach low-carb i ketogenicznych są tysiące [...]

dieta 150g ww , 2g bialka na kg, reszta tluszcz, bialns na zero i tak 2 tyg a pozniej mozesz myslec o czyms innym

[...] do duzych ilosci wegli obecnie ich spozycie jest u mnie teraz tez na wysokim poziomie bo bym nie pogodzil silki z plywaniem chodz juz mniej plywam a gdy bym chcial stosowac dieta z uwzgledniniem grupy krwii to musialbym wlasnie ograniczyc spozywanie weglowodanow, ale prawda jest ze mieso lubie. Co do typow budowy u mnie tez z tym jest dziwnie [...]

po treningu albo do sniadania niema przeszkod a co do reszty tio kwestia jak wygląda cala dieta:)

[...] to zmienić? Najlepiej byłoby mieć własną kasę i samemu sobie przygotowywać posiłki. Ale można to robić także małymi kroczkami uswiadamiając przy tym domowników że taka dieta to nie żadne wydziwianie tylko świadome, zdrowe odżywianie. Jeśli chodzi o jedzenie to zamieniamy stopniowo. ŚNIADANIE:zazwyczaj białe pieczywo z wędliną, żółtym serem [...]