dieta

Staż, dieta sądze że nie ma...?

Mógłbyś dorzucić Oliwe albo Omega3, tran. A dżem wywal. Dieta jest bardzo dobra i ładnie ją rozpisałeś. Powinna być dlam nie nawet [przykładamem dla innych ;-P

By zrzucić tłuszczyk trzeba treningu tlenowego Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat22298/ http://www.sfd.pl/temat92199/ http://www.sfd.pl/temat106623/ Troszkę na temat diety: http://www.sfd.pl/temat106625/ diete sam musisz sobie ułożyć najlepiej jak to bedzie właśnie dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym -500 kcal

z tego co widze to pewnie dieta redukcyjna ... ale co to jest :D gdzie tu jakis wiekszy posilek?

dieta sie nie nadaje na nic

Tego nawet dietą redukcyjna nei m ożna nazwać bo to jest :/

Przy dobrze ułożonej diecie można wprowadzić planowane odstępstwa: http://www.sfd.pl/temat231127/ W połowie tematu jest to opisane, ale jeśli Twoja dieta to jedno wielkie odstępstwo to lepiej nie czytaj... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-22 09:14:34

Ellis moja cala dieta bazuje na Twoim poscie, za napisanie ktorego korzystajac z okazji bardzo Ci dziekuje! Nie chce robic jednak ladowan weglami-zle to znosze... Stad pytanie o zigzag i o zwykle podniesienie kalorycznosci. Jakies koncepcje?

zeby dobrac diete nie wystarczy powiedziec mam 18 lat tyle i tyle wzrostu i wagi...jednak dieta to bardziej skomplikowana sprawa...

dieta, dobry tening jest?

a moze chlopak nie wie co to dieta? %-D

Rzecz w tym, że nie mierzę maxów, bo uważam to za bezsens. Ostatnio jak wyciskałem (rok temu), to poszło ok. 90 kg (zero supli, z tragiczną dietą) także teraz nie wiem. Nie wyciskam dużo. Zresztą tak jak mówiłem - trenuję kickboxing i kulturystykę, także ciężko mam. Przysiady w seriach po dłuższej przerwie robię 80kg ostatnią serię, martwych [...]

Mdragon dieta 70% trening 25% suple 5% dla mnie super prowadzony test , smaczne jedzonko , super foty , no i fajne opisy , miło się czyta

j.w. póki co daruj sobie odżywki..jak narazie oczywiście ;) poćwicz troche "na sucho" z dobrą dietą możesz bardzo dużo osiągnąć ;)

podałem cel Tak, dieta to skomplikowana sprawa, ale Frutex neguje diety układane na podstawie takich danych, wnioskuję więc, że są w/g niego jakieś kardynalne zasady. Acha - to broń Boże nie są moje dane, ani cel. Zmieniony przez - Ange w dniu 2006-06-22 12:35:31

czy ta dieta moze byc czycos jest w niej nie tak?

Dieta średnia, a nawet zła. "1.Śniadanie ok. 9:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 -- ale chude 0,5 % twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki owsiane 80g 9,5/5,7/55,4/292,8-daj więcej płatów ok 120. Troche miodu. Duzy owoc . Sporo tego. " "2. sniadanie 12 makaron 100g 10,0/1,6/78,5/366 twaróg 150g 9,9/0,2/1,7/50 papryka 30g 1,3/2,4/6,6/29 [...]

Kamilek999 nad dietą już pracuje. Poprawiony plan: Poniedziałek: Klatka piersiowa/biceps. 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 12/10/8/8 -progresja 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x12 /stały cieżar 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x12 /stały cieżar 4.UGINANIE RAMION ZE [...]

hmm.. dieta to 100% sukcesu przy takiej wadze , możesz dodać TSE, Scorcha lub inny dobry spelach, thermala odpuść

no i brawo Wasabi Pytam bo bałem się ze źle robisz NHE bo jest to trudna dieta i trzeba mieć o tym wszystkim pojęcie Ty je masz więc życze sukcesów w razie problemów pytaj pozdrawiam