dieta

hehe Trib, jaka to jest atletyczna sylwetka, bo mi sie taka z Arnoldem kojarzy :D Te 10kf przydaloby ci sie jeszcze, wiec moze pochodz na silownie, ograniczajac bieganie ( dieta i ewentualne odzywki wskazane ), pocwicz tak z 4 miesiace sumiennie, mysle ze do tch 62kg-65kg powinienes dobic, a pozniej skup sie glownie na wytrzymalosciowce i sile, bo [...]

jezeli mam troche tluszczu tu i tam ale mimo to przydalo by sie troche tkanki miesniowej to zeby zrzucic troche tego tluszczu i troche miesnie przybylo to jaka dieta bedzie najlepsza ?? ( jaka diete stosowac dla osoby " troche tluszczu tu i tam " )?

[...] się zapytać czy ćwiczenie dłoni ściskaczem spala tłuszcz?, pewnie jeśli robisz szybko i tak pocisz się przy tym coś tam spalisz, ale śladowo. Z obdukcji polecam bieganie+dieta - nic lepszego na zgubienie fatu jeszcze nie wymyślono. Ale jesli tak jak mówisz masz naprawde mało fatu na brzuchu to się tym po prostu nie przejmuj, zrób ten ABS, [...]

nie ma i nie będzie takiego treningu na brzuch który spala tłuszcz tłuszcz spala sie poprzez ujemny bilans kaloryczny, który można wypracowac aerobami i dietą

Moja dieta wygląda następująco: 7-8h kostka twarogu, + cos jeszcze na ząb 11-13h kanapki, zarzuć jakimś mięsem 15 obiad 17-18h 150-200g ryżu + jogurt lub starte jabłko, popijać mlekiem (po treningowy) 19h kostka twarogu chudego 200g+ jogurt, lub sok 21h jajecznica ,mleko lub jakieś kluski Ale w życiu wygląda to tak: 4-5 kostka twarogu + kanapki z [...]

ekhm , dieta to kompletne nieporozumienie i odsyłam do http://www.sfd.pl/temat264769/ a trening do odpowiedniego działu pt. TRENING

Cóż, nie jest tak źle - chcesz spalić tłuszcz - sensowna dieta+aeroby, chcesz mieć mięśnie na brzuchu -sensowny trening(na początek może być ABS) W tej materii nie ma 2in1, nie dostaniesz też gotowego przepisu(bo przecież ciasta nie pieczesz:)), pzdr

Siema kto moglby mi ulozyc diete na odchudzanie mam 14 lat wzrost 174 cm waga 65 kg. Bardzo bym prosil o ulozenie mi diety bo aeroby bede stosowal juz od jutra tylko najgorzej z tym ze nie umiem sobie diety ulozyc :( prosze o pomoc. Dieta najlepiej zeby byla bardzo solidna,tzn zeby szybko bylo widac efekty i zeby moj brzuszek i wszystko bylo [...]

j/w + staraj sie nie jeść słodyczy ani innych "dobrodziejstw" dieta w tym wieku raczej odpada

Brawo, silną wole masz(to dobry prognostyk), ale pojęcia o tym nie masz bladego - "a macie moze jakas diete dla mnie na moj brzuch i na wszystkie czesci ??" - jakie części? dieta na brzuch? o co tu chodzi? musze się przyznać że teraz ręce mi zupełnie opadły, polecam lekture w dziale dieta, pzdr

za wczesnie na stack moim zdaniem.. chcesz efektow ? WLOZ W TO SERCE ! ULOZ SOBIE DIETE I UZUPELNIAJ JA GAINEREM + KREATYNA MONOHYDRAT ZWYKLY ZROB SOBIE TAKI CYKLIK OF C DIETA+GAINER CALY CZAS A POTEM CELL PUMP ITD :) NA XPANDA STORMY ITP PRZYJDZIE CZAS xD

"A dieta jest właściwie prosta. W ciągu 24 godzin na kilogram żywej wagi człowieka je się w takiej proporcji 1 gram białka, 3 gramy tłuszczu i 0,8 grama węglowodanów. Są też takie wagi, które pokazują, ile dany produkt, czego ma. Bardzo sprytna sprawa." To cytat z Wielkiego Elektryka z http://zywienie.host.sk/articles.php?id=30 I ja sie pytam [...]

a6w nic nie usuwa, ksztaltuje tka za usuwanie odpowiedzialna jest dieta. Zatem potraktuje to pytanie jako czy a6w wplywa na dolnie partie brzucha- tak wplywa jednak w stopniu przez wielu uznawanym jako nie wystarczajacy

Mniej kasy = Xp+CP Wiecej kasy Xp+xp lub Hp+xp nie bede sie powtarzał ze dieta najwazniejsza

popracuj nad swoja dieta. Poczytaj dokladniej posty podwieszonea co do tluszczu to rzeczywiscie u ciebie z nim biednie...daj oliwe,orzechy wloskie, moze jakies pestki czy ziarna (np. slonecznika )Mozesz tez rybke wrzucic. pokombinuj jeszcze,bo narazie jest slabiutko

[...] 5g kreatyny 30 g dextro juce po treningu DNT: 5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem 5g kreatyny 30 g dextro juce w porze treningu jest to post grzecznosciowy, tzn. moj kolega planuje taki cykl przez 6tyg i chcialby zapoznac waszej opini czy jest to odpowiednia rozpiska. z gory dziekuje w jego imieniu ps. dieta jest

Niechodzi o kase chodzi o rozsadek! Ktos mi mowil ze na 1 raz i staz z odzywkami nie potrzebuje 2 puszek Xpand a 1 puche XP+ jakas kratyna starczy.. chcialem sprawdzic ta opinie! P.s Wiem ze dieta to podstawa

dieta kapuściana była dawno omawiana Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-08-30 23:38:03

Wiek: Staż: ok. 6 miesięcy Waga: 80kg Wzrost: 182cm Poziom BF: nie wiem Cel treningowy: siła Poprzedni plan treningowy: masa Dieta: (tu piszemy krótko: JEST lub NIE MA) jest

Glupie gadanie bez diety ''nic nie da'' Zawsze cos da ale mniej.Moim zdaniem dieta jest wazna ale nie tak bardzo bardzo Mam wielu kumpli co niema pojecia o diecie a niektorzy sa baaardzo duzi a koxow tez nie biora bo o nich to zupelnie nie maja pojecia a nawet gdyby to nie maja skad zalatwic.Dlatego gadanie ze bez diety nie ma nic to duze [...]