dieta

[...] z odbytu towaru pojść do alkocholika z dworca i zjeść jego majtasy niezmieniane 12 latwyniuchać troch e tluszczu z kroku starej babyz bazarów to jest naj;ep[sza dieta a i zajadać resztki ze szpitala pooperacyjnei do tego zupe z wiśni wypitą z kalosza robotnika z budowy no i jeszczed mozna zajadać płyn co sie wylewa latem z dolu z [...]

[...] z odbytu towaru pojść do alkocholika z dworca i zjeść jego majtasy niezmieniane 12 latwyniuchać troch e tluszczu z kroku starej babyz bazarów to jest naj;ep[sza dieta a i zajadać resztki ze szpitala pooperacyjnei do tego zupe z wiśni wypitą z kalosza robotnika z budowy no i jeszczed mozna zajadać płyn co sie wylewa latem z dolu z [...]

[...] iść przed siebie wkońcu to nie jest kara nie moge tego tak traktować bo to jst mój sens życia to są moje marzenia które kiedyś chce spełnić i z każdym dniem gdy dam ciała z dieta dzień jest stracony nic się nie przybliżam do upragnionego ideału trzeba się wziaść w garść i iść do przodu bo tak tylko będzie dobrze tylko tak jest sens ćwiczyć bo [...]

Witam. Prosilbym o korekte oraz opinie na temat tej diety na redukcje jesli mozna. Białko 193g 2,4/kg Tłuszcze 72g 0,7/kg Węglowodany 200g 2,5/kg Kcal 2184 Tryb życia aktywny. Waga 80kg Wzrost 180cm Wiek 19 Gramy/Białko/Tłuscze/Węglowodany I Posiłek 10:00 Płatki owsiane 50g 6/4/31 Rodzynki suszone 20g 0/0/13 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1330 na stawy zeby zwiekszyc mase ciala musisz miec dodatni bilans kaloryczny w Twoim wyapdku bardzo poniewaz rugby to duzy wysilek wiec dieta musi byc duzo na plus i do tego uzupelnij gainerem...inne suplementy narazie podaruj sobie i zacznij jakies brac jak potrenuszesz dluzej na silowni

Witam! Mam pytank:jesli jadlem na kolacje jajecznice to czy mam brac przed snem nitroprogen? A czy to ze jedlem jajecznice smazona na smalcu i z kielbacha to dobrze na sen? Bo juz zapomnialem jak to z ta dieta w tym momencie bylo a nie chce mi sie sprawdzac pytanie pierwsze jest priorytetowe

ona nie chce cwiczyc z rana tylko biegac troszke, zreszta nie ma silowni. imo lepiej biegac z rana niz po jakimkolwiek posilku bo wtedy trzeba conajmniej 30 min wiecej harowac zanim zacznie sie spalac tkanka. z waga przesadzila troszke moze do 52kg max nie mniej i bez silowni tylko troszke biegania od okazji i dieta pi razy oko nic pozatym

[...] to naprawde gorsza sylwetka , popalone mięsnie , złe samopoczucie , ból przy treningu itp itd ogólnie masakra , to wszystko w dłuższym przedziale czasowym , na początku było okej i myślałem że zawsze będzie podstawa ==> trneing siłowy i dieta to moze sie przydać http://www.sfd.pl/temat209117/ Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-23 23:04:59

[...] miesięcy (3 na siłowni i 1 w domu) trenuję kulturystykę, lecz bez żadnej diety. Jedynie na początku kolega polecił bolic'a 6000 i przez pewien okres go spożywałem. Wiem, iż dieta jest bardzo ważna w tym sporcie więc chciałbym się poradzić, jaka będzie najlepsza dla mnie, zważywszy, że najważniejsza jest dla mnie rzeźba ciała, a nie masa. Mniej [...]

"wiadomo-mama nie chce mi nic gotować" jak to brzmi najwazniejsza dieta - musisz sie o nia postarac , jak cos bedzie w niej kulac to dokup gainer1 i uzupelniaj nim braki w diecie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-23 23:34:17

Elo! Już zrzyciłem 8,5Kg w miesiąc(bez sciemy nawet lekarz był w szoku :P:P), jedyne co robiłem to grałem w noge i takie tam w grubym ubraniu no i dieta ale nie jakas straszna, zero węglów i tylko mięso gotowane no i warzywa, owoce. Chce zrzucic jeszcze 8-10kg w czasie 3 miesięcy. Teraz mam siłownie w domu i bede cwiczyl na rzezbe no i aeroby. [...]

kup thermo speed extreme pamietaj dieta najwazniejsza co do grubego ubrania - to Ci nie pomoze w spalaniu tluszczu:)

Tak jest, dokladnie tak jak napisales, dzieki sliczne z odpowiedz, ta druga dieta jest podobna wiec juz sam ja poprawie.

witam,mysle ze dieta ok! mozesz jeszcze w trakcie treningu wypic koktajl z carbo

[...] trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło. Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w moim przypadku split)= 0 mięśni, 0 siły i wówczas nadmiar kalorii powoduje otłuszczenie słaba dieta+dobry trening- [...]

no oprócz gainera to dieta oczywiscie :) zapomniałem dodać że ma być to 6-tygodniowy cykl, a metanabol ma być brany w piramidzie: 456654

zmieniłem zdanie... niech kolega zagra w GTA San Andeas.... tam można chodzic na siłwonie bez szkód na zdrowiu i bez pocenia sie... co wiecej... stajesz sie rasowym koksem juz po 3-4 treningach i wystarczy ze tylko bica hantlami ćwiczysz a i dieta jest nie koneicnza... kawałek pizzy za $2 raz dziennie pozdro!

http://www.******/index.php?showtopic=4 prosze zobacyc tutaj na sam doł dieta dla osoby ważącej 60 kg jest prawie identyczna do mojej

Witam, chciałbym spalić tłuszcz w swoim organiźmie nie tracąc jednocześnie masy mięśniowej, jak powiniemem się odżywiać? Jakak dieta będzie najlepsza?

Dieta niskowęglowodanowa Zapomnij o dietach niskowęglowodanowych, w których spożycie węglowodanów spada do zera, natomiast je się dużo tłustych pokarmów, np. Hamburgerów, całych jaj i tłustą wołowinę. Tym razem chodzi o to, by ograniczyć węglowodany i tłuszcz... Sekrety diety niskowęglowodanowej #1 Mało węglowodanów nie znaczy dużo tłuszczy [...]