[...] przykład takiej diety rozłożonej na 4-5 posiłków : 1.białko-tłuszcze 2.białko-tłuszcze 3.białko-węgle 4.białko-tłuszcze 5.białko-tłuszcze dla osoby o wadze około68kg i wzroscie 180cm ta dieta oczywiscie nie ma być redukcyjna...tzn: żebym nie tracił masy mięśniowej na niej a tłuszcz zeby powiedzmy utrzymał sie na tym poziomie co jest pozdro
hm ja sie ta dieta odchudzalam i schudlam zaledwie 3 kg..ale musze powiedziec ze podczas stosowania tej diety super sie czulam:)hehe polecam wszystkim:)
Sonria ! Wybacz , że Cię dobijam swoim marudzeniem . Ta dieta nazywana jest 13-tką ! Mądrzy mówią , żeby nie przedłużać i nie skracać tego czasu . Zaczynając dietę liczyłam przede wszystkim na zwiększenie przemiany materii , dlatego staram się trzymać wszystkich "przykazań ..." Oczywiście ze spadku wagi też się cieszę , ale schudłam [...]
[...] jest wolniejszy w działaniu no i trzeba się nakombinować dobierając produkty . Ale można się nauczyć i opanować ten sposób odżywiania . Przejrzyj sobie forum ( odżywianie dieta Montignac ) , to łatwiej bedzie Ci podjąć decyzję " co dalej " ? Ja już się tam przeniosłam , bo mój czas kopenhaski się też już kończy ( jutro ostatni dzień [...]
[...] wczoraj zrobiłam . Dodam , że to był mój pierwszy sernik w życiu ! I w dodatku jest dozwolony . O smaku można dyskutować ... ale gdy ma się ochotę na coś słodkiego , a tu dieta zabrania , to nawet taki wynalazek jest ósmym cudem świata i delicją ... Napisz w jakiej dzielnicy się będziesz kręciła ... ja mieszkam na Mokotowie i tu parę sklepów [...]
[...] też bede się starała częsciej. Jak sobie radzicie w święta z montim??? Ja na czas świąt zrezygnowałam, są rzeczy trudne, trudniejsze i niemożliwe do wykonania i jakakolwiek dieta w moim domu na święta należy do tej ostatniej kategorii...Ale jesli Wy próbujecie, to trzymam kciuki i życzę wesołych świąt! P.S. Jak tylko sobie wymyslicie jakieś [...]
[...] (nie potrzbuje zadnych suplementow) to moge tylko czytac, pisac na forum ale nie moge dawac punktow nikomu? Bede ogromnie wdzieczna za odpowiedz. A dla zainteresowanych dieta informuje, ze jestem 3 dzien w kopenhadze, jestem kawoszem, wiec pije rano 2 kawki (jedna z cukrem druga bez), potem herbate (zielona+czerwona wymieszane), potem woda, [...]
[...] jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc.
[...] nie bedziesz podjadac a o to nam chyba chodzi Ja za to uwielbiam czekoladki .. i myślalam ze kawy bez czekoladki nei wypije ale udalo sie Jeśli chodzi o herbatki to raczej na okres diety zafunduj sobie zieloną i czerwoną i pij je razem albo osobno. Ta dieta ma wyregulowac metabolizm a wspomaganie jej czyms moze miec rozne skutki .. tak myśle
[...] moge cos doradzic. Nie odchodzcie od stolu glodne - to bardzo WAZNE! Jesli potrzebujesz wypic 3 szklanki jogurtu to je wypij (kup bez tluszczu) To nei ma byc glodowka ale dieta, ktora ma poprawic metabolizm. Po glodowce wracajac do normalnego jedzenia organizm potrzebuje 2 dni na powrot do wagi sprzed odchudzania. Warto sie meczyc, zeby [...]
[...] ma racje.. ze "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety jest to, czy w ogóle odczuwa się głód w ciągu dnia. Jeśli tak - to prawdopodobnie nie jest to właściwa dieta dla nas - oprócz tłuszczu będziemy spalać i mięśnie (tak czy owak wystąpi spadek wagi)" Wiec chyba musisz wybrac czy chcesz chudnac spalajac tluszcz czy miesnie.. [...]
[...] to szybko sobie zamagazynuje, "bojac sie", ze jutro znow urzadzisz mu diete Dlatego po kopenhaskiej(jesli waga bedzie zadowalajaca) KONIECZNA jest kolejna dieta i kolejna ... majaca na celu wprowadzenie nowych produktow, wiecej kalorii itd.. az do uzyskania w miare normalnego jedzienia, ktore nei bedize powodowac skokow wagi. [...]
[...] befsztyk! Dzis znow befsztyk, wiec sprobuje nei pic przed obiadkiem, zeby skonsumowac go w calosci Jeszcze raz serdeczne dzieki! Ty przygotowujesz sie do olimpiady z ta dieta? Nie czujesz oslabienia? Jak ja cie podziwiam! Napisz kiedy bedzie, bedziemy trzymac kciuki A jesli chodzi o dzisiejsze "przytycie" .. ty cwiczysz, a miesnie [...]
Witaj Mugu! Duzo o tej diecie i duzo zwolennikow jest na grupie pl.misc.dieta Zreszta tam sa tylko albo montignacowcy albo optymalni. Tylko nie przyznawaj sie, ze jestes na kopenhaskiej bo zostaniesz niemilo przyjeta Warto tam zajrzec (jesli zdecydujesz sie na te diete) bo jest duzo porad i przepisow. Mowisz, ze niewiele schudlas ale i [...]
[...] wiem jak poradze sobie te 9 dni?buuu ale bede twarda.. wiecie co pierwsze co zrobie po tej diecie to pojde na sphinksa i loda z polewa z maca....hahah wiem ze nie powinnam ale ten jeden raz musze!! no i znowu kolejna dieta! haha! mysle tak jak ty Nowiutka ze pociagne tą kopenhaską ale dodam do niej troche rzeczy a troche odejme....pozdrawiam
i tak wogule to mi sie wydaje powiekszyl mi sie obwod pasa o 2cm przed dietą miałam 68 a teraz 69,5 cm buuu, chociaz z drugirj strony wydaje mi sie bardziej płaski brzuch...nie wiem sama? hah lato sie zbliza to kazdy chce jakos wyglądac nie!! my kobiety mamy przerąbane jakie męczarnie zeby być pięknymi....hahah mam nadzieje ze wytrwam (
[...] sie do tej nizszej wagi. Czytalalm, ze potrzeba nawet 2 - 3 lat zeby organizm sie przywyczail :))))))) Jesli zastosujemy kolejna diete mamy szanse na utrzymanie wagi a jesli dieta bedzie rozsadna, to i na dalsze chudniecie Diety o ktorej mowisz nie znam... ale uwazaj na owoce! One maja fruktoze. Jesli wprowadzisz ich za duzo, mozesz przytyc.
Saruniu jestem zielona jeśli chodzi o jakieś specyfiki wspomagające odchudzanie. Co to jest therma pro??? Musze w bardzo szybkim czasie zrzucić jeszcze 4kg i nie wiem jaka dietę wybrać najbardziej zastanawiam się nad dietą dr. Haya (niełączenia), powiedzcie co o niej myślicie może ktoś na tym forum już ją stosował??? Obawiam się efektu jo-jo [...]
dieta Montignac
