dieta

Amentoris muszę zaprotestować, nabiał nie jest niczym kontrowersyjnym może na poziomie zawodowym ale nie udzielamy tu rad kulturyście tylko przeciętnemu człowiekowi który chce zdrowo się odżywiać i dobrze wyglądać. Dieta musi być zróżnicowana. Jedz śmiało twarogi, sery dojrzewające, jogurty pij mleko czy kefir na co tam masz ochotę tylko pamiętaj [...]

[...] szczegóły zapraszam do działu odżywianie. ps. Wiem że niektórzy mnie wyklną ale "kurczak ryż, kurczak ryż, kurczak ryż i serek wiejski z łyżką oliwy na kolacje" to nie jest dieta a na pewno nie pełnowartościowa, dlatego jedz różnorodnie, byle kalorie i składniki odżywcze się zgadzały, unikaj żywności wysoko przetworzonej i "kolorowych" napojów i [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam;

HMB było by dobre. Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu. Ja osobiście miałem takie efekty.

'Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu.' tego nie rozoomiem....

j/w po kolei. wiek? staz? przedewszystki dieta!!!potem pożadny trening!!!a potem dopiero zajmij sie sooplami/odzywami

wiek-17 staz-9 miesiecy dieta mam ulozona a co do treningow to 4 razy w tygodniu

ggggtt, tylko pamietaj o tym ze dieta na rzezbe rozni sie od diety na mase i innych tego typu... Ile masz do zrzucenia fatu? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-13 16:06:18

na sile to przede wszystkim trening silowy + odpowiednia dieta i kreatyna

wpisz w search wg pseudonimow qazar i pierwszy link to dieta na mase

leniwy jestem, chlopak powinien nauczyc korzystac z wyszukiwarki albo chociarz przeczytac czesc postow podwieszonych mi ta dieta by nie smakowala, jeszcze ta poledwica ble podoba mi sie Twoj tok myslenia dotyczacz rozgotowanego ryzu a co sadzisz o http://www.sfd.pl/temat232996/

Jest moze jakas uniwersalna dieta dla kazdego na redukcje ??

Triceps, nogi to bardzo złe połączenie. Wykluczasz solidny trening, naszej największe partii ciała. J/W Wypełnij ankietę działu, w ciemno nie doradzamy. Dieta definiuje Twój cel, czy jest to redukcja czy masa, nie plan treningowy. Wydaję mi się, że na kreatynę za wcześnie.

Nie wiem jak ją wstawić w tej tabeli, więc wstawiam tak, następnym razem już będę pamiętał ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

nightmarre, jeśli chodzi o chudnięcie, to przede wszystkim DIETA (proponuje zajrzeć do Odchudzania), jak już będziesz miał jakąś rozsądną redukcyjną (polecam low-carb), to możesz dorzucić jakiś spalacz chociaż myśle, że odpowiednie żywienie + 40 minut codziennego spokojnego biegania powinno przynieść pożądane efekty (przynajmniej u mnie tak [...]

6kg to nic, ze dwa kilo zawsze możesz zbić na odwodnieniu Spalacze przemyśl jeśli masz problemy z ciśnieniem. Tak jak Lady, dieta na ujemnym bilansie kalorycznym z częstymi posiłkami, intensywne ćwiczenia siłowe, aeroby.

Na masę jest dieta, ewentualnie coś do jej uzupełniania, nic więcej na masę nie potrzeba-właściwie wszystko ma kreatynę wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html

Pozostań na samym teściu, + dobry trening + dieta i zrobi się piękna robota. Zmieniłbym tylko to 250mg na dwie iniekcje po 0.5ml Poniedziałek i czwartek Wrzuć paczkę HCG w 5 i 10 tygodniu 1000j co 5dni po zejściu z teścia wrzuć jeszcze dwie paczki, zbadać lh i fsh po wrzuceniu HCG na końcu czy jest ok.

to nie wcinaj wszystkiego co się da bo to nie jest dieta wcinaj to co potrzebujesz... Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Masz malo kasy? Oto moja propozyja na cykl: kretka vitalmaxa 80mesh 300gr okolo 30 zeta tauryna mega caps olimpowe 150 kaps. okolo 30 zeta carbo np olimpowe 20 zl za kilogram, dwa worki i za 100 masz fajny cykl oczywiscie dieta podstawa pozdro, rośnij