dieta

omega nie bedzie potrzebne chyba ze ma kase owszem wtedy sie każedmu przyda, mono+carbo i dieta wystarczy aptecznie mozesz wziasc zma, ale mozesz tą kase zostawić i durzucić bialk, gainera, mimo tego ze masz diete zawsze to wiecej kalorii w diecie

dieta, za kase na xp i cp masz sporo dobrego żarcia

na carbo nie urośniesz, dieta gainer witaminki i jedziesz pozniej mono, jablczan ....

1. tez bym tak chciał 2. cwicz na sucho 3. pocwicz troche 4. dieta obowiazek 5. mozesz, przy brakach w diecie

na mase dieta nic innego poczytaj posty o odzywianiu wybierz cos dla siebie i styknie

****a! DIETA po***** Ci odzywki to nie jest magia ludzie uswiadomcie to sobie to tylko dodatek

[...] o czym myslales:] wiem ze w poscie qazara bylo o tym napisane ''fakty nie mity'' chodzi o to prawda> >>>Trening Według powyższych założeń mamy Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem [...]

Witam wiek 17 lat waga 71 kg wzrost 183cm biceps30cm WItam chce przez wakacje zoribc cykl na mase miesniową Dieta: sniadanie : mleko 0.5% + płatki pszenne+ orzechy włoskie truskawki i banan pieczywo ciemne z serem lub szynką shake truskawkowy obiad: wiadomo najelpeij codziennie co innego: młode ziemnaiki lub ryż karkówka z grilla, ryba , [...]

[...] że kobiety niedosypiające mogą jeść więcej". "W rzeczywistości one jedzą mniej. Można więc sądzić, że u kobiet mało sypiających za przybór wagi odpowiadają nie apetyt ani dieta" - dodał. Naukowcy uznali też, że większej skłonności do przybierania na wadze pań niedosypiających nie można wyjaśnić brakiem aktywności fizycznej. Badanie nie dało [...]

No temat dyskusyjny, z jednym sie nie zgodze, ze dieta nie ma znaczenia. Lap jak wejdzie Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-24 16:29:59

raczej nie radze zaczynac od staków " x pand, i inne " na poczatek dobra dieta kreatyna "mono" i dobra masówa ... wiesz tu wchdozi w gre równiez kwestia ile masz $$ ?

nie zwykla dieta mniej wiecej b;2;ww;4;t1 dokladnie nie wiem jadam "na oko" podrzuc jakis ciekawy planik ale ostry

dieta jest wysokobialkowa + kreatyna + amino whey system + thermo speed extreme =troche tluszczu mam i chce sie wyrzezbic i podbudowac troche miesnie..

dokladnie dieta podstawa dzial odzywianie posty podwieszone

sezonowiec dieta i trening. Czyli dział wyżej i dwa działy niżej pozdro

waga 86 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne dzienne 3526kcal bialko dziennie 172g tłuszcze 86g weglowodany 516g na posilek bialko 30g tłuszcze 17g weglowodany 103g kcal na posilek 705.3 I posilek bialko 27,3g tluszcze 15,2g weglowodany 103,9g II posilek bialko 31,9g tluszcze 13,2g weglowodany 84,5g III posilek bialko 37,3 g tluszcze 4,5g [...]

Sprubuj połączyć siłke z Thaiem. Polecam strone Knife'a tam masz wszystko dokładnie napisane, dtego dieta, suple i masa pójdzie w góre.

[...] chętnie zwiększe, pytanie: JAK? kcal w T jest 1960 co do węgli to musze podliczyć ciąć białko? hmmm co będe wtedy jadła? 60g piersi z kurczaka? aa zapomniałam dodac że dieta w nietreningowy troche sie u mnie różni niż w treningowy ae o tym może później edit: coverley, kręci Cie dziecięca pornografia? Zmieniony przez - hera7 w dniu [...]

dieta, trening, regeneracja, za pare lat jakos bedziesz wygladal

po pierwsze dieta pozniej aby zwiekszyc kalorycznosc gainery