dieta

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy?

Witam chcial bym ulozyc sobie diete . Chcial bym tylko pare wskazowek co i jak przez ile itp :)

Witam, nie mam czasu zeby gotowac rozne dania i czy moge odzywiac sie na kurczaku ryzu i oliwie jesli makro sie zgadza?

Jak poznac czy moja dieta jest dobra ile powinienem przybierac na wadze tygodniowo . 1k/tydzien to dobrze??

Czy zmiana kolejności posiłków wpłynie jakoś negatywnie?

zapotrzebowanie- 3100 18lat 73kg 184cm mezomorfik

Siema mam prośbe możecie mi rozpisac diete na mase.

10 i 10 procent bialka i fatu ,,czy taka diete jest dobra?

Witam proszę o ułożenie diety na masę. Mam 174cm i 55kg cwicze na siłowni od 1.5 roku mam 15 lat

Witam. Co byście dodali, co odjęli ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0da8d569d874516aa89e437b37305a7.png

Waga 78, 175cm wzrostu . Wiek 22 lata. Redukcja ciąg dalszy....

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

Jakie jest wasze zdanie na diecie jest 75% sukcesu to prawda jakie jest wasze zdanie na ten temat

Siema liczycie kcal przypraw? Ile soli dziennie w diecie? Jak sole ziemniaki gotując je to tez liczę tą sól do dziennego maxa soli?

Mam pytanie . Czy jest ktoś w stanie pomóc mi rozpisać dietę na masę . Bo sam się gubię trochę .

Siema poszukuję najtańszej diety na masę.Ważę 73 kg

witam potrzebuje jakiejś dobrej diety na zrzucenie paru kilogramów

Witam chce abyscie mi pomogli w ulozeniu diety mam 15 lat ważę około 53,166cm

Dieta do oceny /SFD/Images/2015/4/10/dabcd083b0d64303afe8c95a68bef881.jpg

Siema. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbd498f35e224726a670d83b8acb7679.png