dieta

czy bez dobrej diety i obmyslonego treningu jest warto brac roznego rodzaju splementy(np.kretka czy l-glutamina)???

dieta na poprawe definicji to bedzie taka sama jak na redukcje?? Jaka dieta na poprawe definicji?

cześć. mam na imię Ania. Mam 147 cm wzrostu i waże 40 kg.czy moja waga jest odpowiednia? Jesli nie to prosze o diete

Witam, dieta do sprawdzenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892c62f2597c4dda9b39d89502127a07.jpg

Witam, jakieś sugestie co zmienić? /SFD/2016/10/9/8de8badb094a44b6a14f09bbfa508d48.jpg

cześć potrzebuje rozpiske diety na rzeźbe 7 dni w tygodniu bede wdzieczny za odpowiedz mój mail [email protected]

Napiszcie jakąś dobrą diete do tego suplementu. Podkreślam mam problemy z masą.Pozdro

WITAM MAM 18 LAT. MOJA WAGA TO 75 KG WZROST 180CM POTRZEBUJE POMOCY W ROZPISANIU DIETY NA MASE DLA OSOBY KTORA CHODZI DO SZKOLY

Witam , Jak ułożyć sobie dobra dietę ? od czego zacząć.. bo nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć dietę .. :(

Witam. Mam prośbę czy mógłby mi ktoś rozpisać dietę na masę. Mam 17 lat. 183cm i ważę 66kg

Proszę o jakąś dietę na mase. Zależy mi żeby nie była drogą. mam 20 lat 182cm wzrostu i waże 63kg. chciałbym przytyl przynajmniej do 70.

Witam wszystkich . Moja waga to 60kg wzrost 170cm. Mam prosbe jest ktos chetny kto pomoze mi ulozyc odpowiednia diete . Z gory dzieki.

Siemka czy na utrzymaniu wagi mając 165cm wzrostu i ważąc 47kg mając niska aktywność fizyczna odpowiednio ze spożywam 1300/1400 kcal?

Czym mogę właśnie zastąpić te produkty w diecie ?

mam 178 wzrostu i okolo 90 kg wagi jaka powinienem stosowac diete

waże 85 kg mam 14 lat i mam wzrostu 187 ..chce sie dowiedziaec jak dojsc w ciągu roku do 100 kg..pomozecie jaka dieta i wgl ..z gory dzieki

Witam czy na diecie masowej moge zrobic tak ze z 6 posilkow zrobie 5 tylko bardziej kalorycznych? wplynie to jakos na moją sylwetke, osiagi?

Cześć, proszę o ocenę mojej diety. Aktualnie jestem na redukcji, 2700kcal b180\w320\t80. Zastanawiam się nad przejściem na low Carbo.

Witam czy ktos ulozy mi diete darmowa na 7 dni przykładowa na odchudzanie

Dieta na przyrost masy mięśniowej proszę o ocenę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54c630ac61804dafa90bd9c3d943b1b2.png