dieta

Dieta jest najważniejsza! Zawsze to samo tłumaczenie szkoła, a co inni nie mają? Każdy coś ma, szkołe, studia, prace itd. Od tego są pojemniki na jedzenie i z głowy Spalacz to tylko dodatek.

[...] ale to juz za duza dawka do wycinki) i tu chce zastosowac trening HST do tego planu. aby zatrzymac ew podbic jeszcze mase miesniowa. 3x aeroby i 3xboks jako cardio wysilek. dieta z lekka nadwyzka energetyczna. co myslicie?? da rade? i jeszcze prozba jak ktos ma sprawdzona rozpiske cwiczen HST to niech wrzuci w poscie do zerkniecia. jesli ktos [...]

...a dieta gdzie?

najlepszy spalacz tluszczu to dieta

Seba już ci mówiłem że dieta jest dobra Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-29 19:05:49

[...] zaadaptowania się do bardziej rolniczego sposobu odżywiania i stylu życia, z osobowością bardziej przystosowaną do współżycia w dużych społecznościach. Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach-rolnikach prowadzacych spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych [...]

ale jaki cel? dieta jest? nie ma zlotego srodka! Jaki staz?

Spróbuj biegać, lub aerobik, lub aeoroby przed i po siłowni... bo dieta jest ok... Przecież nie możesz sie głodzić, bo wcześniej czy później i tak zaczniesz jeść, a wtedy tłuszcz wróci z nadmiarem... Cierpliwie czekaj A ile masz wzrostu przy takich wymiarach? Kiedyś też miałem koło tylu w pasie, aktualnie zamykam sie w granicy 80, mam 17lat i 173 [...]

dieta ,trening ,regeneracja

ok. wal 15. ...dieta odpowiednia i bedzie luzz "taa, na definicje "--masz coś do powiedzenia? to sie rozwiń

Jeśli masz troche kasy i pewnie potrzebujesz sie szybko i ładnie przypakować :) to weź sobie lepiej tego Xpanda 925g + Kre-Alkalyn do tego jakiś białko/gainer i ZMA, oczywiście witaminy i minerały i dieta to podstawa pozdro

tak jak w temacie. Jak powinna wyglądać dieta dla sprintera wazącego 76kg i mierzącego 181cm, któremu zależy głównie na jak najlepszym wyniku na 100metrów?

Uwzglednij zmiany i daj jeszcze raz bo lekki chaos teraz jest Skunksiarz ma racje, zwieksz bialko 2g/kg To jest Twoja poierwsza dieta? Stosowales ja? Bo na poczatek jak wrzucisz 3800kcal to mozesz sie troche zle czuc Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-04-29 20:41:02

tak ej ale serio mowie myslalem ze robi to normalnie bez dopingu dieta+odzywy a tu sie wydalo i nie chche odpisywac nic na gg dragon niech tera wszyscy sie dowiedza albo ban! nie?

hmm ja w to nie wierze osobiście mam grupe krwi 0 i moja dieta to głownie nabiał ok 2l mleka dziennie 1l maślanki 200ml jogurtu i jakoś łapie mase i to całkiem fajnie

Cel to masa, staz pol roku temu 3 mc, teraz miesiac treningu obwodowego + 2 tyg split, waga 70kg wzrost 185cm, dieta ulozona (ale jeszcze nie wstawiona na forum), nie ktorych cwiczen (czasem znacznie lepszych) nie stosuje poniewaz pol roku temu zlamalem obojczyk, prosze o ocene tego treningu, poprawienie, doradzenie... z gory dziekuje... aha [...]

[...] (20:54) jak cwiczyc i na co na siłe czy na zrezbe i jak zeby nie stracic masy 7987310 (20:54) ?/ ` gbc (20:55) przy redukcji zawsze troche masy poleci ` gbc (20:55) dobra dieta i powinno nie wiele polecic 7987310 (20:55) a jak na siłe ` gbc (20:55) a z jakiego bf do jakiego schodzisz? ` gbc (20:55) no norm na sile malo powt xD 7987310 [...]

Potrzebuje normalnej diety dziennej z tak ok 40g białka na cały dzien i mało tłuszczu i troche weglowodanow najlepiej jak nie bedzie tłuszczy wogóle bo ja trenuje codziennie mialem kiedys taka dietke 3x dziennie jadlem. I chcialbym poprostu wrócic do tego a nie pamietam jak to szlo. Bo chce utwardzic miesni i je bardziej wypracowac. Z góry [...]

Acardo, Jesli, jak piszesz przestudiowałś posty Tyki, to z pewnością masz już rozeznanie jak zdrowo stracić zbędny tłuszcz. Jednak moim zdaniem, dywagacje na temat, czy zrezygnować z tłuszczy czy z węglowodanów, są zbędne, dopoki nie zastosujesz się do podstawowego prawa odchudzania : żeby palić tłuszcz, trzba dostarczać mniej kalorii niż się [...]

Witam. Mam prosbe, zeby ktos w razie mozliwosci ocenil moja diete. mam 22 lata i od 2 lat smigam regularnie na silke z cieniutkimi efektami. No cos tam jest ale wolalbym zeby bylo lepiej :)) Troche olewalem sprawy diety i pozadnego zarelka - myslac, ze moge zastapic je suplami. No nic to - nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem. Ulozylem sobie taka [...]