dieta

a dieta tłuszczowa? (pomijając ze sa po niej takie spadki ze sie do niczego czlowiek nie nadaje, ale redukcja jest zauwazalna i to calkiem niezla, kiedys dalem sie skusic na diete sonbatego) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-10 15:25:49

po co ci shoho dieta ty masz zabawki

dieta 'tluszczowa' zreszta co to za definicja nie powoduje magicznego spadaku wagi (poprostu jesz mniej niz musisz i tyle) nie tylko ja przedobrzylem z eksperymentem i odpokutowalem to przybraniem na wadze w TLUSZCZ prz <30 gr ww dziennie co zainspirowalo mnie do dalszej edukacji ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-05-10 15:35:49

jezu co sie mnie tak czepiacie ostatnio ? po co dieta ... ehh ..

[...] - jogurcik Kolacja:21:30 - tuńczyk lub inna jakaś rybka - chleb /// odpuść sobie PROSZE O OCENE ZA DOBRZE SIE NIE ZNAM NA DIECIE NIE WIEM CZY DOBRZE JEM Bardzo słaba dieta....brak wyliczonego zapotrzebowania....powinno być 1.8gr Białka 1,1-5gr. Tłuszczy i 6gr. Węgli +500kcal do ogólnego zapotrzebowania... Brak złowych tłuszczy szczególnie [...]

Nie przesadzajmy, że bardzo słaba dieta 90% Polaków odżywia sięzancznie gorzej. Muszisz już wprowadizć raczej kosmetycznie poprawki. Przydałby się tran, no i tak jak mówił przedmówca trochę więcej warzyw. 2 czy 3 owoce na masie też są całkiem OK.

spoko to nie saa możesz brać bez strachu ale przede wszystkim dieta kup kreatyne, carbo, taryne, zma, omega3 i rośnij w siłę!

suplementy to tylko uzupelnienie niedoborow w diecie. dobra, przemysalna, naturalna dieta jest o wiele lepsza od wszystkich odzywek. ale 40cm w bicu hanttlami to raczej ciezko bedzie o ile w ogole wykonalne. pozdro

Oczywiście ,na samym odzywianiu możesz zdobyć swoje wymarzone 40 cm bicu Mleko nabiały ryż itp to nie wystarczą ,potrzebna jest konkretna dieta i przedewszystkim "WIEDZA" na temat odżywania.Przy okazji odsyłam do postów podwieszonych na temat diety.Samymi hantlami nie warto...lepiej zapisz się na siłke , a jeżeli nie siłka to ćwicz [...]

[...] jakims bialym winkiem do smaku. Salata rzymska pokrojona plus pomidor, ogorek do tego kroje te piers z kurczaka wszystko mieszam i polewam oliwa z oliwek. Jesli Twoja dieta pozwala Ci na jakijs sos do surowek to mozesz kupic gotowy w sklepie np francuski albo cesarski. Do takieh salatki mozesz dodac cokolwiek chcesz o ile jest to dozwolone [...]

Ja nie wliczam tylko blonnika i warzywa jezeli dieta na mase.

dla 90 kilogramowego chlopa dieta 1500 kcal?? Wedlug jakiego postu/wzoru to obliczyles?? To jest zdecydowanie za malo...

Dieta to podstawa i daleko mozesz na niej zajsc. Wiesc zacznij czytac posty podwieszone i układaj jak chcesz

Zgadza sie, urozmaicanie to podstawa. Jak nie masz kasy to dieta moze byc.

hmm, orzechy wloskie i jajeczko moge dodac :) a co sadzicie o tych proporcjach zwazywszy ze ma to byc dieta na mase?

[...] od tylu zaczęłam. Tymczasem wychodzi na to, że muszę brać co najmniej 5, bo inaczej to macham tym jak chorągiewką i tylko hałas robię. W brzuchu zakwasów nie będzie... dieta Co najpierw? złe czy dobre? Niech będzie złe. Niestety muszę się przyznać - zaczynam popuszczać. Problemowe są zwłaszcza wieczory, gdy szykuję coś Mężowskiemu, albo [...]

,,i nie chce rezygnowac z silowni ale gdzies czytalem ze jak sie wezmie tak szybko jakis suplement to nie mozna pozniej dobrej formy zbudowac np. jak pozniej bede cwiczyl z dobra dieta to bedzie mial dalej takie postepy jak teraz jak cwicze na succho? dzieki za odpowiedzi'' chodzi mi tez o to pytanie

a ja rzucę plan, który polecałbym osobom którym trudno jest się wczuć w pracę mięśnia trójgłowego ramion: - pompki w podporze tyłem 4xMAX (do 15 powt. z dodatkowym obciążeniem na kolanach) - wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/8 - progresja, spore ciężary, jednak pamiętając o technice najważniejsza jednak jest dieta i regeneracja

Podstawa to dieta. Znajdz na forum w wyszukiwarce jakiejs diety i skorzystaj z przepisow na forum. Niektore maja bardzo duzo bialka, ktore w Twojej diecie bedzie b. wazne. Tak jak mowili przedmowcy aerobik tez sie przyda. Suple napewno pomoga Ci schudnac ... Zycze powodzenia !

nie wiem jak z dietą i odżywkami ew. bo jeżeli miałoby ci zabraknąć jakiegoś składnika typu białko, węglowodany, tłuszcze, kalorie to lepirj kupić odżywke w miarę potrzeb i nawet samą kreatynę bez żadnych dodatków... no ale tego nie wiem ale tak trochu zgaduję...?