dieta

Ale za to 140zl masz na miesiac i tydzien sporo dawke biww i w polaczeniu z dieta sa lepsze efekty ja polecam gain bolic ktory jest lepszy od mass xll w kwesti tycia

Wiec tak , jade na cyklu aktualnie ale efektow nie ma zbytnich , wiec sie troche zdenerwowalem ze wyrzucilem kase w bloto. Ale juz wiem gdzie byl problem -DIETA.Bardzo bym prosil o napisanie jakies diety pod moj plan zajec i prosze o nieodsylanie mnie do podwieszonych bo nie moge jesc ryzu w szkole :-0 Waga - 65KG Wzrost - 175CM Staz - 6MIES Silka [...]

a odnosnie mojej rospiski to moj drugi cykl pierwszy byl z 150 metyi 8 susty .po 2 miechah zaczelem z deki i susty deki mam 2 podwojne juz wbilem i zostały mi jeszcze 5 amp a do tego 5 susty raz w tygodniu dobra dieta witaminy gainer tez jest, kiedy juz bede widzial przyrosty masy?

hahaha , dziki ziki no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p

oj nie histeryzuj... będą efekty, jak będzie dobry trening i dieta zip ma rację: retencja wody to skutek uboczny działania monohydratu (związane z tym chociażby nadciśnienie) i nie jest to za mocno powiedziane, bo to fakt pozdr.

Poczytaj atlas … ćwiczenia zapoznaj się z możliwościami treningowymi w domu na siłowni i budżetem twych rodziców jeśli ich wstać idź na siłownie jeśli jest w pobliżu a nie na krańcu świata . Jeśli nie ma zbyt kasy idź na pobliskie złomowisko tam zazwyczaj tłoczą hantle ,sztangi , obciążenie … za małą kasę … np. 40 zł [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens łączenia treningu HST z aerobami i dietą w celu zrzucenia zbędnego tłuszczyku i poprawy budowy ciała.

mam pewien problem.jestem pożądnym sucharkiem i nie moge przybrać na masie,trenuje i nawet próbowałem z dietą a do tego brałem dibencozide magnum megabola i powiem szczerze że pomogło tylko jak zaprzestałem go brać masa spadła .Co ja mam zrobić ??????pomóżcie !!!! może polecicie jakieś suplementy ???????

[...] nogi+barki 'ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy ' po 4 serie na kazdy miesien, 10 na wszystkie 12 na biceps, długosc przerw 1,5-3min ' Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego treingu diete? ' zadna dieta, wcinam wszystko co moge (mleko, sery, miesa, ryby, czekolada itp...) w duzych ilosc, no i ryz. pozdr.

dieta carbo tauryna lub jakiś inny transporter

Hmmmm mam taki pomysł: 2 x CreAlkalyn + 2 x Ethylosteron + 2 x T-A-B + EPHEDRINE HCL zastosowanie takiego połączenia supli plus odpowiednia dieta + trening siłowy + trening aerobowy powinno zadziałać bardzo pozytywnie dawkowanie supli proponowane przeze mnie: NATYCHMIAST PO PRZEBUDZENIU: 1 x TAB + 2 x Crea + 25 mg EFKI + 3 x Ethylosteron OKOŁO [...]

Witam, dopiero zaczynam prace nad swoim cialem wiec prosze o pomoc, mam lawke 4 poziomy skosu, rozpietki, nogi i wyciag na biceps, gryf i sporo obciaenia. Chcialbym spalic tkanke tluszczowa i wyrzezbic cialo szczegolnie brzuch. Prosze o pomoc z planem treningowym i dieta. Pozdrawiam

i nawet próbowałem z dietą Uloz sobie diete a nie "probuj". Kup gainera i cwicz.

sama dieta duzo daje

co to znaczy "troche omki" a to ze nie przybrales na 2 cyklu moze zła dieta? albo cwiczyc nie potrafisz

dieta musi pasowac pod twoja głowe , nie pod nasza , dlatego ukladaj sam tak aby było Ci wygodnie, popatrz co ile i wjakich ilosciach ma btw.potem pododawaj i bedzie ok

w sumie nie mierzyłem wcześniej % ilości fatu... a szkoda bo sam jestem tego ciekaw. Tak jak mówiłem, dieta nie była specjalnie sprezyzowana, jedynie opierała się na podstawowych zasadach żywieniowych. Zaczynając dietę ważyłem 96kg, obecnie skończyłem i moja waga wacha się koło 80-81 kg.

pakovny to ze nieumiesz cwiczyc to juz niemoja wina. Moze kidys sie nauczysz. A poza ty tu juz nie chodzi tylko o cwiczenia dieta jest takze bardzo wazna.Wez i sobie o tym poczytaj.

1.Posiłek godz. 7.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 3.2% -Orzechy -rodzynki -ser twarogowy chudy 100g 2.Posiłek godz. 9.30 (w szkole) -70g szynki z piersi kurczaka -100g pieczywa razowego -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 14:00 (po treningu) - Ryz Bialy - Ser twarogowy chudy - banany, miód, wafle ryżowe, sok 4.Posiłek [...]

[...] Poziom tluszczu liczylem wedlug 3 kalkulatorow podanych na sfd, wedlug nich mam 19%-29% tluszczu. Na silowni cwicze ok 1.5 roku. Troche zalalem sie w tym czasie tluszczem (dieta masowa ok 3500-3800kcal) wiec teraz chce sie tego pozbyc. Nie wiem jaki mam typ budowy chyba endo: latwo lapie tluszcz na brzuchu (dół brzucha), klatce piersiowej. W [...]