dieta

Fajna dieta, ja bym jednak uciął troche wegli A z tymi szotami to ktos zlamal kiedys igle? bo ja pogiolem kilka tempych jak ch*uj, ale zlamac mi sie nie zdazylo. one sa hartowane selektywnie tylko na koncu, przy plastiku sa calkiem miekkie. A co do glebokosci to ja laduje cala igle, az do plastika, tylko czasem mi noga dziwnie skacze jak [...]

Joe Świetna dieta wprost fantastyczna . Uswinisz sie na niej fantastycznie . Myślę że po cyklu to bediesz chrumkał zamiast pisać No i nie chciał bym byc w twojej skórze jak cie dorwie odbicie po omie jak będziesz sie tak fantastycznie odżywiał

[...] to skarbnica wiedzy i swojego rodzaju FAQ jak coś nie jasne to pytaj aha masz soga ode mnie za forme wypowiedzi poniewaz to niestety rzadkość wspomagacze na razie zostaw dieta + trening + motywacja = droga do celu zamiast pisać kolejną wypowiedź edytuj poprzednią, tak bedzie czytelniej i nie zaśmiecisz forum pozdrawiam i zycze powodzenia [...]

dieta braki w diecie uzupelnic gainerem/bialkiem i zma na regeneracje

Wywal ta kame daj maslo ,co do gainera dieta jest oki i kcal tez ,wiec w momecie glodu bym pil albo jako zastepstwo posilkow

[...] makaronu 100g mieska typu piers z kuraka surowka lyzka oliwy z oliwek witaminy maxivit z zenszeniem 4 posilek 17.00 ( potreningowy ) 150-200g makaronu, 150g sera bialego 50-70g gainera 5 posilek 20.00 4 kromki chleba razowego 150g serka wiejskiego lyzka oliwy z oliwek 45min przed snem ZMA 15min przed snem sp80 z 200-300ml mleka to moja dieta

a ja ci polece CKD http://www.sfd.pl/temat161108/strona1/ , jak nie masz problemow ze slodyczami to tym lepiej ja mialem tez jestem endomorfikiem, i jak piszesz to widze ze mialem identyczny problem. wiec czytaj i popatrz czy ta dieta ci pasuje. Jak tak tto wspolnie cos ulozymy/poprawimy dietke ktora sam ulozysz. pozdrowka i powodzenia

to nie dieta tylko wpie rdalanie czego sie da byle sie narzrec proponuje dział odzrywianie a ogólnie mniej węgli i cukrów a więcej białka Zmieniony przez - selko w dniu 2005-01-04 10:38:51

podobnie jak troll polecam CKD bardzo dobra i skuteczna dieta przecztaj sobie bardzo dobry post o dietach głodówkowych http://www.sfd.pl/temat60467/

W jakim celu to wszystko - MASA? A jesli chodzi o serwatke to jest to bialko 80%! Z dieta jest ok! I chodzi mi przede wszystkim o to zebyscie napisali co da lepsze rezultaty! Czy HMB z kretyna czy z glutamina!

therma won! na poczatek dieta + aeroby 1,8b B - OK, 4g WW moze byc za duzo, 0,7g T - za malo

[...] po tygodniu lub 2 mozesz zrobic doladowanie, caly dzien jesz co chcesz... przez pierwsze pare dni mozesz miec efekty jak przy grypie ale potem przechodzą (przewaznie :P). dieta ta jest masakryczna i bardzo skuteczna (wiem po sobie). jak dowalisz to do thermala to w niedługim czasie beda zadowalajace efekty. odpowiedzialem ci dosc lakonicznie z [...]

[...] gościa świetny program na wzrost. Autorzy twierdzą, że można się wyciągnąć maksymalnie 10cm w dość niedługim okresie. Są tam podane cwiczenia jakie należy wykonywać oraz dieta jaka powinna być stosowana. Mi starczyłoby choćby 4cm. Jest tylko jeden problem potrzebuje kogoś kto by ten program przetłumaczył. Jest on niestety w języku [...]

i zwroc uwage na luke miedzy pkt. 2 i 3 bo o suple powinienes zapytac po ok roku przemyslanych treningow z dobrze ulozona dieta

dieta

dieta i aeroby - polecam

hmm :- ) jak cwicze... przeczytalem atlasik na tej stronce i stosuje sie do zalecen co do seri i powtorzen ciezar dobieram wszystko spoko a z dieta hmm obiady mi gotuja... nie wiem jak mial bym wzbogacic swoja diete a pisze w tym dziale wszystko bo mysle ze zaliczam sie do zielonych :- ) to moze tutaj by mi ktos poradzil cos o diecie i moze [...]

tak masz racje 200rpolo i 200deca myslicie ze zwiekszyc dawke prolo to moj 1cyklon jest oczywiscie pozniej odbloki i dieta ale to wiadomo:) pozdrawiam

moglby ktos rozpisac dokladnie cyklik z insuliny? z oslonkami i dieta. nie chce brac, ale chce sobie wyliczyc mniej wiecej ile kosztuje i tak ogolnie ogarnac. dodatkowa wiedza nigdy nie zaszkodzi =]

[...] dobrali... ZMA i TT to dobry wobor dla 23latka z 4 miesiecznym stazem?- kpisz chyba Kretke trzeba bylo zostawic w spokoju jeszcze. Zabrales sie za kulturystyke wchodzac tylnymi drzwiami. Ppczytaj troche o podstawach. Jest duzo podwieszonych postow, ktore powinienes przeczytac. Zajmij sie lepiej dieta i treningiem, dopiero potem suplementcja.