dieta

Jak to ma być ta Twoja dieta to nie dziw że nie idzie, szoruj do odżywiania i czytaj tematy podwieszone.

dieta + aero ...jak to opanujesz mozesz myslec o suplach ! misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

A jaq powinna wygladac taqa dieta??

[...] serwatkowy 80% a przy wyborze kieruj się głównie ceną bo wszystkie WPC są takie same. A co do kreatyny to nie stosuje się jej jako uzupełnienia diety tylko cyklicznie. Pierwszy cykl kretki możesz sobie zrobić jak będziesz miał minimum rok stażu na siłce w innym wypadku nie ma to za bardzo sensu - na początku wystarczy dobra dieta i trening.

białko - WPC treca kreatyna - kazda ze znaczkiem creapure + oczywiscie dieta

Jak wygąda dieta? Poziom kalorii + stosunek b/t/ww?

a dieta?;/

dieta - takie proste słowo a nie każdy wie że jak się jej nie ma to dawkowanie nie ma znaczenia bo i tak nic nie urośnie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-29 23:47:54

Dieta jest taka jaka moge maksymalnie miec do mojego planu dnia(szkoła)Mam dostarczone ok 70g bialka dziennie i z 350g wegli i nie tyje wiec potrzebuje uzupelnienia.

[...] pisz głupot bo białko jak najbardziej jna cykl sie przydaje żeby masa szła(ja mam ustaloną porcję białka 2,2 grama na kilogram ciała) Wywaliłbym carbo i glutamine. Wstawiłbym ZMA , Omega 3, Kreatyna mono np. z vitalmaxa, białko w ramach uzupełnień diety, oczywiście witaminy no i chyba starczy na piczątek. Oczywiście porządna dieta i dobry trening

borysmk czy ty wiesz co to znaczy cykl? Jak cykl na białku robić? Cykl to na kreatynie możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram [...]

No dobra twoja dieta jest tiptop a twaróg ma 30g białka.

witam chcesz sie rzezbic przy takiej wadze zrob porzadna mase a potem pomyslisz o rzezbie Dieta to Podstawa radze taka z dodatnim bilansem kcal suple to tylko uzupełnienie dobrze ułożonej diety

z tego co widze to pewnie kulejesz z dieta skoro masz gainera i bialko w suplementacji wedlug mnie powinienes zrobic jesscze dwa tygodnie treningu na dopracowanej diecie ,pozniej regeneracja nie omijajac diety pozdrawiam

Wlasnie zapomnialem dodac o Diecie. Dieta jest jest a te suple wspomagaja ją

pierwsze pyanie... jak z jedzeniem dieta jest??

Dzięki za odzew .Dieta jest ,od 10lat ,a ćwicze też od 10lat ....nie było tutaj odpowiedzi ,może wybrałem zły dział .... proszę link do podobnego tematu http://www.sfd.pl/Jakie_HR_po_paru_latch_cwiczen_%2Cbez_efekt%C3%B3w_-t512177.html .Pozdrawiam

jezeli nie liczysz kalorii dokladnie to nie jest to dieta ;p i super efektu nie przyuwazysz. I ile razy w tygodniu robisz brzuszki? Zmieniony przez - impi w dniu 2009-07-26 13:14:43

nie ma kasy na dieta a na supli tyle to ma. lol xd

dieta raczej drozsza :P