dieta

Witaj Kolego, miałem ten sam problem co Ty. Rozwiązałem go, i to korzystnie. Mianowicie 2 marca - 105, 4 21 marca 96,7 Dobre 8 kg w ciągu niecałych 3 tygodni. Dobre tempo, dieta i ćwiczenia tylko aerobowe. Spalacz : Xenadrine rf-x Cytogenix'a. Naprawde godny polecenia, a jeszcze mam na spokojnie tydzień. PS: 8 kg w ciągu 3 tyg. dobry wynik? [...]

http://www.sfd.pl/SUKCES__Po%C5%82owa_redukcji_za_mn%C4%85!_Prosz%C4%99_o_pomoc_zmiany_w_diecie_-t585550.html tutaj masz w miare dobra diete po ktorej jak widac są wyniki jednak dieta powinna byc rozpisana na kazda osobe osobno ;)

7 dni to jeszcze nie wyznacznik,dieta jest?

dieta jest,kiedyś nie miałem diety a wziąłem m drola to po 4 dniach była ogromna pompa masa poszła i cała twarz czerwona a teraz nic

Zeby zrzucic zbędne kg potrzebna jest dieta ! ;)

tak wiem dieta głownie. Ale co sądzicie o takich ćwiczeniach?

Jesli pierwszy cykl to: 1-8 test 200 mg E7D (czyli brakuje Ci 6 ampulek) 1-4 meta 15-20 mg ED Odblok nolva po 2 tygodniach od ostatniej iniekcji z prolo 1-10 40 mg 11-20 20 mg Najwaznieszy punkt cyklu ----- DIETA!!!

A jak skombinuje 5 ampulek jeszcze? Wiadomo jedno opakowanie. Chyba za bardzo nic sie nie stanie? I wtedy pierwszy strzal 100mg, albo ostatni? I jak z tego rozumiem w pierwszy dzien cyklu pierwszy strzal i tabsy (razem i od tego dnia licze dni cyklu) Aha po wszystkim chce wziac jeszcze kreatyne wiec od razu po cyklu czy dopiero po odbloku czy moze [...]

posiadam jeszcze Gain fasta ale po tygodniu diety odstawielem go gdyz pracuje w godzinach 19-5 jest i to praca ze caly czas chodze i duzo kalorispalam i mam tylko jedna przerwe i z dieta jest ciezko na okolo 5-6 posiłków. a co do tego mono to macie jakas propozycje co dokladnie ?? Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-12 05:09:10

Kup sobie INTERACTIVE NUTRITON N.O.K.O 800g mozna wyrwac za 79zl z przesylka + do tego OLIMP CREATINE MEGA CAPS x 300 + dieta i masz super cykl :) Pozdrawiam

[...] znajomych wlasnie zaczyna cykl na tym. Mieli zrobic cykl na cp+cmc ale skusili sie na N.O.K.O. poniewaz jest promocja 79zl za puche z przesylka, normalnie kosztuje 125zl wiec warto, N.O.K.O. biora tylko przed treningiem a mono rano i po treningu. Na pierwszy cykl w sam raz, pamietaj dieta jest nawazniejsza a suple to dodatek :) Pozdrawiam

od treningu brzuszków nie spalisz tłuszczu, dieta tu jest podstawą i trening aerobowy. Liczba brzuszków jest zależna od tego jak i kto je wykonuje

dokładnie j/w dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy.

Nie da się zrzucić tłuszczu z poszczególnych miejsc. Odpowiednia dieta z ujemny bilansem kalorycznym, trening siłowy według mnie najlepszy będzie FBW i aeroby. Na rozstępy to może jakiś krem, słyszałem że niektóre naprawde działają. O odchudzaniu poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

[...] wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nitrobolon2+mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny w piatek ostatni raz szamalem nitro i mono 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta taka 70% 11)przewidziane finanse na cykl 150zl 12) uwagi i sugestie

1. WIEK: 18 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:132 -udo:58 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:nie bralem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Bling ;mowiac tylko 10kg'' masz na mysli ze dam rady zrzucic wiecej na samym celnie z dieta i aero

[...] lecz rzadko jest ona w 100% celna. Więc zapotrzebowanie najlepiej określić empirycznie, na podstawie tego, jak dotychczas jadałeś. Warto jednak zwrócić uwagę na to, by dieta nie miała braków i dostarczała wszystkiego, czego potrzebujesz - i nie mówie tu wyłącznie o b/t/w. Jeśli byłeś mocno zatłuszczony, to i próg kaloryczny na poziomie 2k [...]

Niestety na twoim profilu nie widzę posiłku, a dieta będzie podstawą przy twoim celu, czyli redukcji tłuszczu. Na trening jako, że twój staż nie jest za długo to proponowałbym jakiś ogólnorozwojowy np. FBW. Ogólnie tutaj masz wszystko ładnie opisane: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html Zmieniony przez - [...]

To jest dieta nie wiem czemu nie widzisz :/ . Ok biorę się za lekturę ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b032ca0a2844d4b4b5258de0e14d5c.png