dieta

jak wyglada twoja dieta, jesli masz braki uzupelniaj bialko, po wysilku mozesz brac dodatkowo

nie wiem gdzie to dac, tu czy w administracji? Pytanie jest: mozna jakos sciagnac calego posta bez przeijania ze strony na strone?Nie mam neta w domu a chcialbym przestudiowac quazacki post o CKD,jak zaczne zapisywac 200 stron to mi zadna dieta nie pomoze, tluszczowa czy wwowa. Dzieki pzdr

[...] nastepnie zadbaj o dietę aby pokryła wszystkie Twoje codziennie energetyczne wydatki i aby pomogła w osiągnięciu celu do jakiego dążysz na końcu suple - kreatyna, białko (jeśli dieta tego wymaga) i antykataboliki - jak wspomniał wyżej pan moderator - tauryna bądź bcaa najwazniejsze jednak abys trening miał nastawiony odpowiednio do celu

daj spokuj z tą dietą

[...] 5 ml dziennie to na 50 dni z tym mlekiem to sredni pomysł, wegli masz mało wiec mzoe jakies ryz/kasza/płatki owsiane ?? pomysl co ci pasuje masz tak mało wegli ze jest to prawie dieta tluszczowa, spozywaj chociaz z 1 g wegli na kg masy bo tyle co ty jesz to sie je na dietach tluszczoywch Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-19 18:27:02

Przede wszystkim dieta. Jeśli masz w niej braki musisz je uzupełnić odżywkami. Polecam białko z ostrovii i dołożyć do tego jakieś carbo. Polecam także Kreatyne

bez diety raczej ciezko aeroby + dieta to podstawa, o diecie dział nizej pcozytaj

W czasie treningu wykorzystywany jest glikogen zmagazynowany w mięśniach. Jest to pewnego rodzaju paliwo. Po treningu musi być ono uzupełnione. Zapobiega to wykorzystywaniu białek mięśniowych do celów energetycznych i przyspiesza powtórne nawodnienie komórek mięśniowych. Dodam jeszcze, że trening przyniesie o wiele lepsze efekty wraz z dietą. [...]

Witam na ten odblok kupiłem BIOSTERON 10mg z apteki,ZMA, TRIBUSTERON 60 z Olpimpu, oraz zakupiłem do tego jakies witaminy no i oczywiscie będzie Dieta wysoko Białkowa i Trening.Czy to wystarczy ? Pozdrwiam i dziękuje wszystkim za POMOC. PAPA

Z dieta to ciezko jest...Jak juz mowilem jem to co mama zrobi..Staram sie jeść lepiej i wiecej...Żeby przybrać na masie trzeba jeść 5-6 posilkow dziennie... A ja zazwyczaj jem 3-4no zdaża sie że 5.

Daj info o Sobie. Wiek ?? Staz Treningowy ?? Cel treningu ?? Kiedy była regneracja ?? DIeta jest ?? Przeciwskazania ?? Sprzet jakim dysponujesz ?? CZas jakim dysponujesz na cwiczenie ?? Dni tygodnia itp

Biore kreatyne+tauryne+glukoze od 5 dni i mam pytanie po jakim czasie i jak da sie odczuc ze kreatyna w ogole dziala? Bo jak narazie to nie zaobserwowalem zadnych zmian, a nawet przeciwnie na treningu czuje sie troche slabszy. Dieta jest, trenuje 4 razy w tygodniu, mam 175cm wzrostu i waze 73kg. Z gory dzieki za odpowiedz.

Tego Ci nikt nie powie ile ,,spuchna Ci miesnie" to zalezy od bardzo wielu czynników takich jak Dieta , Trening , Genetyka ... itd.

dieta najwazniejsza - to fakt a co do samego brania clenu to ja zawsze jade 2 tyg ON 2 tyg OFF 2 Tyg ON ......... , a w przerwach efedryna rozpiski szukaj w wyszukiwarce

1g na 10kg wagi ciala 40 minut przed treningiem, w dni beztreningowe nie ma sensu brac o ile dieta jest ok.

czyli dzis dieta glodwowo - oczyszczajca ,pieknie

hitosan, hca, inozytol, cholina ( lecytyna w sumie). Dieta wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa, kalorie na poziomie zapotrzebowania. zdr.

Wcale to nei jest dla nikogo 5 min roboty a jak naprawde nie mozesz ulozyć sobie tej dietki wpisz w wyszukiewarka :"dieta", "dietka" "dieta do oceny" coś takiego popróbuj i poszukaj moze ktoś ma podobne wymiary do Ciebie (co jest bardoz prawdopodobne i zastosuj taką jak ktos dał jush na forum i ktos to sprawdził i [...]

ile masz do zrzucenia? ekt/endomorfik? jaka dieta i treningi podczas odchudzania?? jestes na jakims cyklu czy solo te srodki?

dokładnie dobra dieta ,trening, suple i dopiero pózniej pomysl o koksie pozdr