Patriota80
Jakie wykonywać ćwiczenia w domu bez sprzętu dostępnego na siłowni by zrzucić parę kilogramów będąc kobietą. Jazda na rowerze + "6" weidera co jeszcze ??
"Jestem Polakiem,więc mam obowiązki polskie" Roman Dmowski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1252
głównie aeroby !!! czyli bieganie, rower, basen, kosz, siata itd. ok 45-60 min, a do tego możesz sobie dodać jakieś inne ćwiczonka
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
bez diety raczej ciezko
aeroby + dieta to podstawa, o diecie dział nizej pcozytaj
aeroby + dieta to podstawa, o diecie dział nizej pcozytaj
...
Napisał(a)
G. I. Jane
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
654
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8641
kosz, siata - aeroby niby
??
??<-- Nie, nie jestem łysa 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1252
no dobra z siatą może sie zapędziłem ale co do kosza to mógłbym sie pokłócić ale nie będę bo to zależy jak kto gra i gdzie, ale chodzi głównie o dużo ruchu!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
654
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8641
Przy stracie tkanki tłuszczowej najodpowiedniejsze jest aeroby przy stałym wysiłku i tętnie i cardio max 60-70% co przy koszu, a tymbardziej siatce nie jest możliwe do osiągnięcia niezależnie jak kto gra. Ale zawsze lepszy taki ruch niż zaden
<-- Nie, nie jestem łysa
