dieta

Jak wyglada Twoja dieta (dokladnie).

Przyrosty glownie zaleza od diety a nie od treningu, ale dieta w twoim przypadku tez odpada, dla ciebie to tylko trening domatora z ciezarem wlasnego ciala (oraz jakies sporty walki bdb by byly),i jesc "zdrowo" nic wiecej.

Z dieta zrobisz napewno wiecej niz bez niej wszystko zalezy tez od genow,niektorzy rosna na parowkach i bułkach z serem a nie ktorym, jest ciezko na scislej diecie

tzn zalezy jak rozumieć problem w pewnym przypadkach można uznać ze brak diety + odzywki = dieta wszystko zalezy od definicji 'braku diety'

dieta to i coca-cola i hamburger tak, jak i to: się nazywa garaż i to: się nazywa garaż... któy wybieracie?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-24 23:04:35

[...] kalorii... dużo też spalał.. pewnie i tak miał nadwyżkę kaloryczną.. coś pewnie czerpał z tej diety... ale napewno mniej niż gdyby przesiadywał na siłce, mając bardzo dobrą dietę ;) tak, czy inaczej dieta daje bardzo dużo, ale to nie prawda, że jest wszystkim.. bez diety efekty są, ale bardzo rzadko porównywalne z tymi na porządnej diecie !!

kreatyna tylko powoduje retencje wody głównie monohydrat jeśli dieta jest dograna to nie powinno być problemu

czyli ta dieta masową ma być? rozpisz gramaturę bo to równie ważne oraz jeszcze raz: WIĘCEJ O SOBIE

[...] w określonym czasie przed treningiem. Tłuszcze nasycone i cukry proste mają pomagac budować beztłuszczową masę mięśniowa wg Ciebie? Przekąski są zupełnie zbędne. Nasza dieta ma opierać się na pełnowartościowych posiłkach. I popracuj proszę nad gramatyką, bo czytanie towich wypowiedzi jest koszmarnie trudne. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w [...]

o wlasnie o to mi chodzilo, lece wlasnie na hst z dieta na mase. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html . to co mialbym dodac zeby bilans kaloryczny byl jeszcze wiekszy. bo juz wiecej nie daje rady zjesc. i wlasnie chce stracic sam tluszczyk. czyli biegac po silce tak.? Dzieki za takie zainteresowanie tematem.

Dzięki raczek, ale ja nie pytałam o to, która dieta jest dobra a która nie, tylko pytałam jakie diety stosują kulturyści podczas redukcji. I czy oprócz wymienionych przeze mnie są ewentualnie jeszcze jakieś w obiegu.

Człowieku rób super serie. Dieta: 90% pizza 10% kreatyna. Mam nadzieje, że pomogłem Zmieniony przez - Aacab! w dniu 2014-01-23 19:06:01

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html trening dieta i suplementacja na poczátek

nie zaczynaj od du.. strony i nie lap sie za suplementy. to jest tylko dodatek na ktory jeszcze przyjdzie czas. dla ciebie najwazniejsza bedzie dieta, nie musi byc jakas scisla ale staraj sie przestrzegac 10-ciu wskazowek zywieniowych, podstawa tego sportu. dopiero dalej jest trening i regeneracja.

Wystarczy zrównoważona dieta.

Daruj sobie ketozę. Jak Cię dieta zbilansowana zalewała to znaczy że była kiepsko dopracowana. Trenujesz nogi 4 razy w tygodniu?

Też tak myślę. Dobrze nie wnikając w to jaka dieta dla mnie jest odpowiednia, chciałbym jeszcze się tylko poprosić o ocene tego wstępu do ketozy, po zrobieniu badań na pewno się jeszcze odezwę a tymczasem chciałbym po prostu dopracować tą dietę bo czuje się na niej świetnie i waga leci szybciej w dół. :)

pamietaj dieta to podstawa ja to w koncu zrozumialem ;)

ja tak uslyszalem od kolegii nie chcialem w to uwierzyc dlatego zwrocilem sie do was a nie jestem sezonowcem bo juz pol roku mam za soba i dopiero zaczynam zabawe z suplami bo dieta juz mi nie wystarcza

Bo dieta mi juz nie wystarcza dobre i co cykl na gainerze zrobisz??jka juz ci wytlumaczyli GAINER/BIALKO to tylko uzupelnienie diety czyli jak masz w diecie odpowiednie ilosci skaldnikow takich jak bialko zdrowe tlusczecze weglowodany to nie potrzebujesz gainera czy bialka! pol roku cwiczysz to tylko sezon zaczales przed latem zeby do wakacji [...]