dieta

dieta?? co mi sie nawinie na reke to wpier**** a zawsze po treningu przed spaniem talerz kaszy chyba z 200 g i juz nie moge chodzic wiec siup do lozka i w kimono wale! TCAP najlepsze jest!

wysyłajcie ciekawostki ja już wysłałem!!!!!! 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

Caly czas robie mase,wiec caly czas mam ta sama diete. Ale to tak do konca nie jest dieta. Nie mam jej rozpisanej.Trzymam ja w glowie. Staram sie jesc w odpowiednich proporcjach, odpowiednie produkty. Masa idzie powoli,a ostatnio wrecz w tyl (Stress,malo treningu,malo jem) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

ale nic nie piszesz , ani o diecie ani o treningach czy masz z tym cos do czynienia . a co robić ?? Dieta + trening - aeroby to podstawa w priotytetowych postach znajdziesz wiele użytecznych informacji - poczytaj ! Zmieniony przez - Shelly w dniu 2003-05-11 00:01:34

dieta nie mam diety ,ale od jakiegos czasu jadam zdrowiej :)) unikam cukrow tluszczy staram sie nie napychac zoladka przed snem ,chce zaczac brzuszki ,nozyce ,rowerek z godzinke dziennie ,czy to wytarczy ??do tego nie cpam,nie pije nie pale po drugie nie mieszkam w polsce i mam klimat bardzo cieply przez caly rok...

[...] mowi: zjadlas - utyjesz. No i najprostrzą metoda jest ... prowokowanie wymiotów. Coraz czesciej są znane przypadki anoreksji bulimicznej. Polegającej na tym, ze np. dieta tydzien, za tydzien nastepuje zalamanie psychiczne (bo np nie schudlismy tyle ile chcielismy) i objadanie się. Objadanie się i wymioty znowu trwaja jakiś czas, [...]

Na thermie możesz robić klasyczny trening masowy (czyli siła też idzie), co najwyżej więcej ćwiczeń izolowanych. Reszte robi się dietą i aerobami - także nie ma przeciwwskazań. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

To masz nick PREZES_86 CZY PREZES_17 zdecyduj się. Jak ćwiczysz 2 miechy to narazie zadnych suplementów nie bierz, powinna (musi) wystarczyć ci sama dieta a potem możesz pomyślec o jakis suplementach/odzywkach.

popracowac nad twarza a pozatym to nad wszystkim... rowniez nad dietą -------- BodyBuilding --------

oman - Co Ty mu za bzdury gadasz? Kretka na poczatek??? Nie lepiej zacznie porzadnie jesc (dieta na masse), cwiczyc i ewentualnie jakis gainer Po co mu HMB? Przeciez on tluszczu nie ma! A tych miesni tez nie za duzo

z kreatyną daj sobie spokój narazie.Podstawa na mase to dieta ,gainer ,białko.Zaznaczam jednak że gainera należy przyjmować min 2-3 miesiące a 3kg starcza na okolo 20 dni.Przy skromnym ograniczeniu budżetowym polecam gainer nutrenda 6kg okolo 150zl +białko ovopolu 36zl kg. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. [...]

Oznacza to, że twoja dieta jest zbyt restrykcyjna. Jeśli ci na niej zależy, kup jakiś wysokobłonnikowy substytut posiłku, np. Liniaplus czy jakiś nowy produkt Fitmaxu, czy Superliniakomplex. Duża porcja błonnika usuwa uczucie głodu. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

[...] po jakims czasie aetrobow a nie na samym poczatku itp.) nie powinny wplynac znaczaco na ogolny wynik. Pamietaj, ze z tygodnia na tydzien dodajesz aerobow (jesli mozesz) a dieta wciaz jest redukcyjna wiec patrzac na to w dluzszym odstepie czasu - krotkie przerwy nie sa zle - o ile nie sa dlugie i nie ma ich kilka podczas wysilku (zreszta [...]

[...] bo doczytawszy sie ze jak sie zgrzeszy za bardzo to ponowne dochodzenie do ketozy trwa kilka dni i byłam przekonana ze wprowadzajac organizm w stan ketozy ma za zadanie ta dieta..zreszta i tak juz w tym roku z nia niepoeksperymentuje,bo jestem na wysokobiałkowej juz jakis czas troche schudłam ale niezadawalajaco a przy mojej wadze przy zmianie [...]

DIETA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

hmmm ja bym ci proponował iść do działu dieta a potem suplemęty a nie do dopingu ŻADNYCH ANABOLI http://zbiornik.com/cd.jpg PWB

dieta to w dziale odzywianie

Aeroby+trening na rzezbe. Do tego dieta wysokobialkowa i unikniesz straty miesa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] KALORII, JESLI ILOSC BEDZIE NIEWIELKA I TAK ZOSTANA MIESNIE ZUZYTE JAKO ZRODLO GLUKOZY Kiedys czytalem o badaniach przeprowadzonych na dosyc sporej grupie osob - na rozych dietach - a tym ze wlasnie na dietach keto oraz niskoww - organizm spalal najwiecej SAMEGO tluszczu. Ilosc spadajacej wagi byla na porownywalnym poziomie. Badanie obejmowalo [...]

[...] dobrze działa na moj zniszczony metabolizm w sumie wychodzi jakies 1200 kcl i udało mi sie schudnac 5 kg przez 7 tygodni przy codziennym bieganiu 40 min. Stad piszę ze to dieta wysokobiałkowa.. ale od jakis 3 tygodni waga stoi w miejscu na poczatku szalałam chciałam koniecznie skrócic czas zastoju nawet porwałam sie na therme aczkolwiek [...]