dieta

L-karnityna,chrom.green tea,coffeine,żeń szeń,guarana,a ze spalaczy to polecam: tight! z sana,blaze,na partie otłuszczone to spray lipo derm,odpowiednia dieta i będzie dobrze.To wszystko zależy od priorytetu co chce osiągnąć? Podejrzewam że chce mieć szczupłą sylwetke to to co wymieniłem wystarczy.Natomiast jeśli ktoś ma dużą ilość fatu i chce się [...]

blezem to bym sobie glowy nie papral ,tihgt oki ale w nizszej cenie spalacze miejscowe ,hmmm a ile masz tluszczu jak mowil ziper najpierw dieta pozniej chemia

czyli jak ta kromke razowego wywalic i zamiast dac otreby? To w porównaniu z dieta gdzie mam 3gBB.3gWW,1gTT a z CKD gdzie beda wieksze spadki? Która dietka bardziej chroni miesnie?

wg mnie żadna dieta całkowicie eliminująca jakieś składniki odżwycze nie może być dobra!

Dieta jest wysko ww ale przed terningiem nie chce sie obrzerac. Myslice ze moznaby zamiast tego serka jeszcze ze 2 kromki dołozyc ?

Mam 20 lat na siłownie chodze juz około 7 miesiecy!!!Jestem studentem AWF-u i w ogóle jeszcze do tego pilkarzem!!! Jaka dieta jest dla mnie najlepsza??? Odżywiam sie zdrowo jem duzo białka,weglowodanow itd. Za tydzien zaczynam przygode z odzywkami(kretayna z carbo i tauryna)!!! Specjalisci co poradzicie??

[...] ale dopiero po dwuch godzinach bedziesz mogla cus zjesc a jesli chodzi o to czy w kazdej moze byc kostak cukru to sorka ale tegonie wiem. I SAMA MAM PYTANKO: czy moga byc platki owsiane do jagurtu naturalnego czy koniecznie otreby? No to sie wygadalam, czadowo bo w domu to juz nie maja do mnie cierpliwosci tylko ta dieta i dieta ;->

z dieta to bywa roznie , nie zawsze jest czas na dany posilek( szkola itd)

Mówicie ze gugle są takie dobre ....... a ECA ? oczywiście trening , aeroby , dieta .......

Na samym początku złapałeś te 4 kg ?? Może fake deki masz?? Może coś nie tak z dietą?? Itp. itd.

przyrosty da Ci dieta jeśli będziesz miał dietę masową i będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to aminy są zbędnym wydatkiem chyba, że trening wypada Ci wcześnie rano... EDIT: pozdro600 dla Kalisza... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-06 14:43:34

Mówisz na mase to masz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Dieta+na+mase Białko 2,3-3 gr/kg mc Węgle 4-7 gr/kg mc tłuszcze (jedz tylko nienasycone) do 2 gr / mc Oblicz sobie zapotrzebowanie energetyczne i skonsultuj sie z chłopakami z Odżywianie Potem suple sobie Poszukaj Odżywki, Suplementy I odpowiedni trening dział Trening [...]

a czy pożądny cykl z metki taki jak proponował S.E.T.H. z wsystkimi odżywkami ,dietą , dodatkami (nolva,clomid) nie dałby dobrych efektów? chodzi mi o cykl ze 100 sztuk metki , chbya polskiej co o tym sądzicie ?? a po cyklu therma,kreatyna + suple co??

przestancie juz z ta dieta bo sie powtarzacie kiedys ktos rzucil haslo a teraz kazdy powtarza ja sie nie pytalem o diete tylko o aminokwasy

[...] problem tj. tluszczem bo na jakiej zasadzie mam to ocenic ?? Prosze o rade :] ... aaa zapomnial bym jeszcze :] DIETA ;] - wiec ... hmmm nie wiem czy mozna to nazwac supre dieta, bo nie mam zabardzo mozliwosci na stoswanie jakiejs konkretnej, w moim przypadku wyglada to tak - sniadanie - platki + mleko, czasem dodaje orzechy, rodzynki itp. 2 [...]

Ćwiczy 4 lata z przerwami.Wyciska 130kg.Na łapie tak ponad 38.W porównaniu ze mną prawie nic nie je hehehe :)Kiepska dieta ,jakieś tam odżywki, kreatynka głównie, niedużo i dlatego tak chudo wygląda :)

[...] pierwsza droga byla jedyna sluszna itd,a teraz podobno została obalona i utworzona ta wlasnie 10-gramowa:). Aha no i jeszcze jedno pytanie,czy biorac z kreatyna dekstroze i bialko MUSZĘ stosować dietę?czy dopiero zaczac ja stosowac po odlozeniu suplementów w koncu cyklu.Bo troche duzo by sie tego bialka narobilo,gdyby byla dieta+ bialko z olympa.

WITAM !! mam 172cm/72kg wagi chciałbym stracić troche tłuszczu więc postanowiłem zająć się dietką !! ( nigdy nie stosowałem ) oceńcie moje dzienne zapotrzebowanie Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na kg masy 4 Ilość tłuszczy na kg masy 0,5 Zapotrzebowanie Ilość białka 131 Ilość węglowodanów 292 Ilość tłuszczu 37 [...]

Kończy się pomału cykl : HMB BCAA ALC carbo TRIBUSTERON Trzeba pomyśleć o zrzuceniu jak największej ilości tłuszczu przy jak najmniejszej stracie mięśni . Trening 3xtygodniu , aeroby po treningu ok.pół godziny Mam kilka sugestii : 1. Jako ze trening z aerobami kończę ok godz 20 , a o 22 idę spać , zrezygnowałbym z carbo całkowicie . 2. Jako że [...]

białkiem z "olympa" uzupełniasz tylko braki w diecie a dieta to podstawa!!! kreatynę bierz bez nasycenia