dieta

chlopaki tak naprawde to wcale nie jest smieciowa dieta... On nie jest kulturysta wiec nie musi miec idealnie pociachanej sylwetki...

12.000 Kcal Jak ja bym tyle jadł w ciągu dnia i zamiast pływać siedział przy kompie to bym chyba zrobił z 40 kg w miesiąc jak nie lepiej PS.Też mnie się zdaje, że ta dieta to tylko zobrazowanie ilości Kcal.W rzeczywistości posiłki są zupełnie inne, ale tak samo sycące.

ściema totalna.. dieta jak u zawodnika sumo. na bank

chlopaki to jasne ze koks to podstawa jego wynikow... stad tez moze byc taka dieta... Wyobrazcie sobie jak by to wygladalo zeby bohater calej olimpiady zdobywca najwiekszej ilosci zlotych medali (wczesniej mial na nie tylko szanse) zostal przylapany na dopingu... Zainteresowanie olimpiada i wiara w jej czystosc automatycznie by spadla... to [...]

[...] ma czego zazdrościć. Czy Phelps spożywa tyle kcal, trudno powiedzieć, gdzieś też chyba spotkałem się z danymi, że spożywa około 8-10 000 kcal, jest to możliwe. Poza tym jego dieta niekoniecznie musi być w 100% "czysta" jak niektórym się wydaje, inaczej niekoniecznie np: głównym źródłem węglowodanów w jego diecie są pumpernikiel o niskim [...]

No tak ale Ellis wiesz ja to liczyłem i zakładałem wszystko najwyższe tj ekto,intensywność,efekt termiczny i wyszło 6000 z hakiem. Nawet gdybym policzył że jeszcze że oprócz tego robi w ciągu dnia drugie 5h super intensywnego treningu na siłowni to wychodzi max 8500. Więc generalnie całe to zamieszanie z jego dietą to zwykłe buajnie Zmieniony [...]

Dieta ma sie trzymać odpowiedniej ilosci białka by miesnie miały z czego sie tworzyć. owoce to "zapychacze" czyli nie za wiele kalori acz troche jest i sporo witamin i głównie witaminy są w nich istotne;) ale co do białka przetwory mleczne i mięsa mniejwięce 2g na kg masy ciała by sie dzienie go przydało. jakieś 6 miesięcy do w miare [...]

[...] przy absII) A co do tych którzy twierdzą ze trzema trzymać dietę by mieć kaloryfer czytaj być szczupłym bez słodyczy itp... Powiem tam to jest po to by utrzymać kaloryfer a dieta na mase znacznie pomoże go zbudować a potem a6w (zakładając ze masz farta i organizm spali tłuszczyk z brzucha a nie np. z nóg ) i masz wyrzeźbiony kaloryfer to jest [...]

[...] kalorii, i w to jestem w stanie uwierzyc, oraz w to, że je naprawdę "śmieciowo". Naprawdę pływanie w porównaniu z kulturystyką to jest zupełnie inna sprawa i tutaj dieta nie ma aż takiego znaczenia, po prostu potrzeba węgli i tyle, nieważne skąd. Ja pływam 2h dziennie 4,5x w tygodniu i mimo wysokokalorycznej diety zleciałem z 85 do 74 [...]

zgadzam sie, sam trenuje lekką 100m:) mysle ze na dość wysokim poziomie i dieta to podstawa!!!!!!!!!!

ja tez uwazam, ze jest mozliwe ze zjada 12 tysiecy kalorii, 5 godzin dziennie, kilkadziesiat kilometrow na basenie (jego tempem!!) to jest polaczenie treningu silowo, aerobowego na najwyzszym poziomie. Ale na pewno nie sa to kalorie w postaci majonezu, pizzy czy jakis tam innych ******l tylko dobrze zbilansowoana dieta

[...] dzień. Wtedy zacząłem chudnąć w pasie. Gdy w październiku zacząłem 9 poziom wtedy zacząłem czuć pod warstwą tłuszczu każdy mięsień z osobna. Lecz spalić tłuszczu nie mogłem. Do tego potrzebna jest dieta i ćwiczenia aerobowe. Bez tego nie uzyska się "sześciopaku". Na redukcje spróbuje zrobić A6W z pasem termoizolacyjnym. Może to coś da.

Ja za 4 tygodnie zaczynam trening na zezbe plus dieta, bieganie i ABSII i mam takie pytanie odnosnie tego jak to polaczyc(trening 3 razy w tygodniu). Robic ABSII w dni nie treningowe czy biegac co przyniesie wieksze efekty i jeszcze tak troche z poza tematu jle razy w tygodniu biegac w takim ukladzie treninu silowego i ABS ?

ja czytalam nawet o tym artykul i to naprwde potrafi byc bardzo uciazliwa dolegliwosc. jak cisnienie nie jest az tak niskie , to mozna sobie jeszcze jakos poradzic takimi domowymi metodami, dieta, kawa, troche sportu i da sie przezyc .

Weź młotek i po jajkach!! A tak na serio to dużo stresu, słaba dieta, dużo tłuszczów i soja. Ale nie panikuj i po prostu zrób te badania, może masz tam tak "nasrane" ,że dostaniesz co chcesz. Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-10 14:09:55

a jak wygladala dieta podczas stosowania?;-)

a jak wygladala dieta podczas stosowania?;-) i badania sprzed początku brania.

badania były dobre ale już ich nie mam dieta normalka ze nie fast foody ani ciastkocukier na tony ale dwa obiady potrafiłem zjeść. plus do tego kanapki(btw nie jestem jakims mega pakerem ale staram się jesc zdrowo) lekarze zaczynali szukac jakiś hivow hcvow itp. poczytajcie na dopingu o tym RC. wiem jedno wole orginalny nootropil niż ten syf ja [...]

Na utrzymanie wagi: 3924 kcal Dieta z dzisiaj, zazwyczaj wygląda to podobnie każdego dnia. /SFD/2016/12/22/c9fe9cd340be4a40866c1e6429d0f62f.jpg Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2016-12-22 22:41:58

Tak naprawde dieta z fb niczym nie odbiega od diety ulonej przez samego sb;)