dieta

Ta tylko pomijając parę rzeczy z którymi się nie zgadzam to jednak tematy dotyczą diet ketogennych, ja w ketoze nie wchodzę . Problem polega u mnie na tym ze dieta tłuszczową jest dla mnie z kilku piwidow najwygodniejsze ale w tygodniu kiedy zajmuje się siłownia . W weekend mam sporo długiego i tensywnego wysiłku typu św i tutaj zauważyłem ze [...]

no ja tez ufazam ze najlepiej CP 30 Min przed Treningiem a jakies 20 min po treningu mono na takim czyms skoczylo mi ostatnio 8+kg masy i 13 kg na klate:) no oczywiscie s dieta :) Zmieniony przez - Fastener w dniu 2005-08-18 21:46:02

potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i zwiekszona aktywnośc fizyczna i determinacja i cierpliwośc

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mówisz. że masz wolną przemianę więc bazuj na przeliczeniach dla endomorfika. Pownieneś znależć coś dla siebie http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta+na+mase&forum_id=10&strona=1 Wystarczy poszukać

no nie wiem czy PH daje czyste miecho, wiem, ze czyste miecho daje dieta

sama ostrowia ci nic nie da dieta musi byc na cyklu, kreta jak najbardziej po cyklu nawet zacznij ja juz w ostatnim tyg massdrola aha i nie licz na te 20kg, no chyba ze chodzzi o siłowe sprawy:)

Mężowi potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowie się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Witam, polecam skorzystać z takiego planu wraz z dietą -specjaliści z zakresu odżywiania i treningu przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami zdrowotnymi (operacje ucha), stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2./kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: nie wiem ile tłuszczy białka ani węglu. Jem 400g ryżu 350g kurczaka 250g wołowiny jakieś zielone warzywa do tego to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g [...]

jesli masz dobra diete to nie jest niezbedna masz obecnie takie mozliwosci przed saba ze sporo wycisniesz tylko dobra dieta i treningiem ale w tym wieku nie docenia sie ani jednego ani drugiego TO JEST PROBLEM

[...] chodzilo mi o to by mi ktos napisal ze efekty beda takie i takie. tylko o to czy ktos ten zestaw bral i jakie efekty byly u tej osoby. zdaje sobie doskonale sprawe z tego ze dieta jest podstawowa sprawa. animale drogie ale siedze w anglii i ceny sa porównywalne do innych supli. a z reszta bede ten zestaw sciagal ze stanów i wyjdzie mi jeszcze [...]

siema ziom ja powiem ci ze brałem animal cuta i byłem bardzo zadowolony pojachałem z nim inaczej miałem troszku thermy pro i tse nie wiem co i jak działało animal fajnie działa zyly powychodzily spoko hehehe dobra dieta trening i same sukcesy heheheh ps a ile placisz za animal cuta i xp w angli ?? ja za cuta musze dac 50 euro xp okolo 45 euro.

ale plan mam,a dieta?:/ z tym juz probowlaem..makarony itp.Ja jem duzo i tak i tak nie przytyje!Ja na obiad jem nawet po 40 duzych pierogow,o 24,i o3 nad ranem tez wsaje i jem.I masa taka sama.

cwicz i bierz+dieta a efekty bedą zadowalające.

1x dziennie si pochwale Dieta: MASA ok 3600 kcal

AAKG możesz zwiększyć w okolicach 6-8 tabsow przed treningiem. Ilość mono zostaw w spokoju, zwiększenie nic nie da (jeśli bedziesz brał tak jak napisał Boguc bedzie ok). PS. Brak efektów może być spowodowany źle dobraną dietą i nie dbaniem o regeneracje - więc zadbaj o to od samego początku cyklu.

carbo zbędne na redukcji białko do uzupełnienia białka w diecie ułóż diete i uzupełnij braki dieta na ujemny bilans kalorii i dorzuc jakis spalacz

siła=trening masa=dieta Proste.