dieta

[...] 2 prawie 3 tygodni nic... stoje w miejscu wedlug sposobu na forum moja zawartosc tluszczu to 21.3% :( pomozcie!!!Co moge zrobic wiecej aeroby refularne po treningu silowym dieta taka ze na sniadanie zawsze okolo 50g. platkow owsianych plus jogurt badz mleko. Na obiad nie mam duzego wplywu ale jem go duzo mniej nigdy ziemniakow jak juz to ryz [...]

hmmm Wiesz ja jezdze jak czesto tylko moge i skutkuje Ale jak chcesz zrzucic troche tluszczyku to dieta!! I normalne aeroby tu masz link http://www.sfd.pl/temat188568/ P.S. Jezdzij kiedy tylko mozesz to da efekty wraz z odpowiednia dieta Zasluzylem na SOGa??

wiem ze dieta...a w dni treningowe na silowni nie bede jezdzil mna rowerze zeby nie meczyc juz nog, w te dni bede skakal na skakance....rowerek zostaje tylko w pozostale dni...ale mysle ze w niedziele odpoczynek by sie przydal jednak... wiec co w takim wypadku poradzisz ? hehe juz bys soga chcial :) :D Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-03-06 [...]

[...] nie jest naturalną procedurą nagle zostaje odciety dopływ paliwa więc organizm musi szukać energi i znajdujeją w postaci zgromadzonego tłuszczu w okresie dobrobytu dieta ckd zakłada odcięcie prawie całkowite WW ,więc mózg który czerpie energie z cukrów zaczyna sprawiać nam rózna figle wpadam w euforie i zaraz w depresje jest to [...]

[...] tydzien inne zmiany czyli pierwszy tydzien 1 zmiany, drugi tydzien 2 zmiany, trzeci tydzien 3 zmiany i tak wkolko (mozna zwariowac) ;] sprzet sklada sie z laweczki i kilku set kg ciezarow oraz 4 gryfy w tym jeden lamany bardziej chcem cwiczyc na mase wiec dieta bedzie tu mile widziana oraz plan treningu bo to potrzebuje najbardziej pozdrawiam !!

jakim cudem ktos moglby rozpisac Ci diete skoro nawet nie wiemy ile wazysz, ani co dokladnie ma ta dieta na celu?? proponuje odlozyc sterydy na bok, i zaczac od przemyslanej diety i treningu. gdy juz bedziesz wiedzial co i jak (czyli za jakies 5 lat, nie wczesniej) to zdecydujesz czy siegnac po sterydy. na dzien dzisiejszy spieerdolisz sobie [...]

Nikt nie powiedział, że to łatwy sport. Wręcz przeciwnie - dieta zabija - treningi zabijają - z kasy wylatujesz - stajesz się egoistą - poprostu pakerem mniejszym lub większym - niech ten sport będzie jakimś dodatkiem w Twoim życiu a nie celem samym w sobie!

[...] jest bardzo silnym środkiem termogenicznym, który zrobi Tobie jako kobiecie ogromne HALO w Twoim delikatnym układzie hormonalnym... Z kobietam postępuje sie bardzo delikatnie - to zupełnie co innego niż faceci------> Ja ppppiieerdole WON stąd do działu trening i dieta poszukać o treningu obwodowym - aerobowym oraz diecie redukcyjnej! Siooo!

Czy prawdą jest, że dieta pakera (przykładowo 2g białka na kg, 5g węgli na kg, 1g tłuszczyna kg ciała) wywołuje/wspomaga syfy na twarzy. Metabolizm na pełnych obrotach, odżywki, dopracowana, systematyczna dieta, dużo snu. Żadnych słodyczy tylko węgle złożone, żadnych świństw typu chipsy, tylko chude mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze(oliwa, tran), [...]

No to jak Ci nie smakuje to nie jedz, dieta ma byc przyjemna

Koledzy dobrze mowia, mam nadzieje ze dostosujesz sie do ich rad Juz myslalem ze dieta dla Om-a tu bedzie

Rozumiem ze dieta na mase ma byc? Zobacz w postach podwieszonych jest tam pelno kalkularowow lub wzorem policz sobie zapotrzebowanie. 2g b, 1,5t, i reszta ww bedzie ok. Mysle ze przy pilce recznej daj do zapotrzebowania ok 500 kalorii lub nawet troche wiecej. Oblicz i wrzuc tu.

[...] - jestesmy w stanie katabolicznym np kiedy jestesmy na redukcji musimy doprowadzic do kontrolowanego katabolizmu zabezpieczajac sie maxymalnym bilansem azotowym dlaczego dieta jest tak wazna? -aby organizm sie w pelni zregenerowal - musi nastapic pelne pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroskladniki -aby nastapila nadkompensacja /przyrost [...]

dieta niskoweglowodanowa tez nie ogranicza produktów - chodzi tylko o ilosc ale czekamy chetnie poczytamy

[...] bardziej delikatnych cykli moja goraca propozycja 1-4 deca 400/400/300/300/---/---/---/---/--- 3-9 wins ---/---/40/--30/-30/-30/-20/-10/-10 PCT nolvadex 10x40mg + 10x20mg dieta CZYSCIUTKA WZOROWA STU PROCENTOWA :P cyce, filety, ryz/kasza, warzywa + lniany/oliwa/tran 6L wody, witaminy, mineraly itd!!!! ;) coo myslisz Macieju???? ewentual uderz [...]

ogólnie mocna dieta masowa ,czyli trzeba dostarczyc więcej kalorii ,wiec gainer sie przyda oraz oliwa z oliwek 3xłyzka stołowa dziennie ...

i dlatego nastapią pewne zmiany w diecie ckd i nie wiem czy bedzie mozna ją nazwać dietą ckd ,ale podstawowe załozenia diety bedą nastepujące dzienne spozycie węgli będzie sie wachać w granicach 50-80g na dobe i pojade na takim spozyciu az do momentu kiedy stwierdze ,że nastapił spadek siły tzn nie bede sobie dawał rady z cięzarami i wtedy bede [...]

Czesc, tak troche ciezko odpowiedziec na twoje pytania. Na kazdego dieta wysoko bialkowa dziala inaczej. Ja naprzyklad jak kupilem sobie bialeczko olimpu to po okolo 2 tygodniach zaczolo mi cos wyskakiwac - i teraz trudno stwierdzic czy to od bialka czy od czegos innego. Jak wczesniej nei miales problemow z cera a teraz sie pojawily po diecie to [...]

Zalezy jaka dieta. Jak jestes na ww to mozesz brac. Mieszac tez mozna. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-07 09:19:26

do tego dieta i zielona hebrata i masz podstawowy kompleks :D