dieta

Siemanko ! O MNIE: Nazywam się Paweł Roszkowski, mam 20 lat. Jestem trenerem personalnym, oraz sportowym poyebem Kulturystykę trenuję od 2 lat, wcześniej trenowałem lekkąatletykę (rzut młotem) przez 5 lat, więc kontakt ze sportem był już od dzieciaka. Mam za sobą jeden start na zawodach w Sopocie gdzie zająłem 4 miejsce. Po zawodach odezwałem się [...]

Jeśli koszt 140zł to dla Ciebie za drogo to pewnie na diete też Ci szkoda kasy bo dieta to o wiele większy koszt... Dodam, że ja brałem 10mg a buteleczka wystarcza aż na 3 miesiące. Prawie po 2 tygodniach brania ostaryny dołożyłem na sztangę 20kg nie wiem czy to w 100% efekt ostaryny czy testosteronu. Ale jedno jest pewne siły dodaje bardzo [...]

Ciekawi mnie wyniki ALT i AST. Czy ostaryna leciala solo? Jak z dieta i uzywkami bylo?

ostaryna solo + osłona liv 52, czysta dieta, 2800kcl, nieprzesadna abstynencja

Ciekawi mnie wyniki ALT i AST. Czy ostaryna leciala solo? Jak z dieta i uzywkami bylo? wyniki podniesione minimalnie, nie groznie dla zdrowia

[...] w opadzie tułowia 6kg x 20, 8kg x 16, 10kg x 12, 10kg x 12 wznosy hantli bokiem 12kg x 12, 12kg x 12, 14kg x 10, 14kg x 10 wznosy hantli przodem 12kg x 12, 12kg x 12, 14kg x 10, 14kg x 10 zabrakło kapturów, nadrobię z bickiem i trickiem dzisiaj dieta w tym dniu znacznie gorsza, 4500kcal, ale przedostatni posiłek sporo cukrów - wyjście do kina

[...] linek wyciąg górny (na stronę) 27.5kg x 8, 27.5kg x 8, 25kg x 10, 22.5kg x 12 wyciskanie hantli wąsko na skosie dodatnim 20kg x 6, 20kg x 6, 17.5kg x 8, 15kg x 10 dieta dzisiaj trochę pokulała, ale podratowałem się whey'em (zabrakło mi bananów po treningu i terraz posiłek miałem uszczuplony o kurę, bo za mało mi zostało :C bywa i tak) [...]

[...] linek wyciąg górny (na stronę) 27.5kg x 8, 27.5kg x 8, 25kg x 10, 22.5kg x 12 wyciskanie hantli wąsko na skosie dodatnim 20kg x 6, 20kg x 6, 17.5kg x 8, 15kg x 10 dieta dzisiaj trochę pokulała, ale podratowałem się whey'em (zabrakło mi bananów po treningu i terraz posiłek miałem uszczuplony o kurę, bo za mało mi zostało :C bywa i tak) [...]

Młody jesteś, nie jeden cykl pewnie jeszcze zrobisz, a jak teraz nauczysz się, zbierzesz doświadczenie, jak funkcjonować (trening, dieta) na offie to to zaprocentuje w przyszłości. :-)) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-18 22:19:05

85.1kg, dzisiaj jeszcze dieta będzie kuleć, ale postaram się wyrobić kalorykę, aczkolwiek mam gołąbki mamusi a tak to coś zamówię w miarę 'czystego'

czysto dla psychiki liczę, że waga pokaże jutro znowu min. 85.7 poleciały barki, jutro łapy i zamykam tydzień i urlop przez tydzień, więc dieta i trening będą kuleć, przynajmniej pobiegam nad morzem i może 1/2 porządne treny zrobie żyły bardziej widoczne i większe, ciekaw jestem jak to będzie na redu :D

cisnienie dobre od rana, waga 88.2 ale na bebechach dużo widocznie siedzi po tygodniu opyerdalania się z dietą. klatka boli do teraz, robiona w pon.

[...] jeśli chodzi o mięcho, progresu najpewniej nie zanotuję, albo znikomy, ale lepszy znikomy niż ciągły regres dotnę jak to tylko możliwe w te 8 tygodniu, bez kombinowania dieta poleci co u mnie działa, obetnę węgle, a w DNT węgle b. nisko bo 1g / kg mc. i kalorykę nadrobię z tłuszczy i potem PCT i pauza 4-5msc. a jeżeli miałbym coś przybijać [...]

Przemyślę jedynie peptydy GH, a tak to dieta, suplementacja, trening i udane PCT. zdałem teorię, praktyki nie, powtórka w poniedziałek o 7;30 ;c

Off jakbym robił to mostek ze środkami, tj. tylko podkład z teścia a trening i dieta odpowiednio do utrzymania

to przejrze jakies foty sprzed cyklu i postaram sie je odwzorowaci pokazac do konca tygodnia, do tego zrobie przed redu i potem po dokladnie w tym samym miejscu i swietle, bo ostatecznym rozrachunkiem bedzie redukcja i jeszcze to co utrzymam (nie tyko masy, ale ogolem formy dobrą dietą i treningiem) po pct

nah, czas na pct więc fajnie czasowo mi wyjdzie następna bomba, bo zrobiłbym mostek 8-12tyg, potem masa znowu i dopiero redu i potem pct po wakacjach, jak sie wytne to zobacze. mimo wszystkoe nie uważam, żebym jakoś mocno zprogressował, 10kg nie wiem czy to dużo na taką ilość środków, ale chyba chyba nie ma tragedii jak na 12 tyg. z czego 10 [...]

ale mam zamułę lekką, tzn inaczej, energia jest ale czasami nie ogarniam, takie lekkie odmóżdżenie, nie wiem czy to po tym diure jak mnie wypłukało w dwa dni i jakichś niedoborach (już poprawiona dieta) czy po prostu redukcja tak mnie ora :D dzięki :D Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-09-23 10:26:11

Po 7 tygodniach na oscie test spadł prawie do 0 i estry też poleciały, czułem się jak g****.., Nikomu nie polecam.., efekty znikome jak w ogóle jakieś trudno stwierdzić bo wszedłem na massę i chyba dieta raczej zrobiła swoje...

[...] test spadł prawie do 0 i estry też poleciały, czułem się jak g****.., Nikomu nie polecam.., efekty znikome jak w ogóle jakieś trudno stwierdzić bo wszedłem na massę i chyba dieta raczej zrobiła swoje... Prawie do 0? :D miales badania czy mowisz po odczuciach? U mnie po tygodniu odstawienia bylo 237, prolaktyna delikatnie poza Norma, reszta [...]