dieta

Dobra dieta i treningi to klucz do sukcesu. Nie zapomnij trenowac tez innych partii.

dieta na - kcal + aeroby

Można, ale po co? Nie potrzebujesz katowac sie a6w, zeby miec szesciopak. Mozesz robic brzuch dwa razy w tygodniu, z odpowiednia dieta i aerobami (jesli potrzebne) bedziesz mial rownie dobry szesciopak. Poza tym nie zapomnij o trenowaniu pozostalych grup miesniowych. Jesli nie masz dostepu do silowni trening z obciazeniem wlasnego ciala bedzie dla [...]

No i co z tą dieta?

Potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, jednak potrzeba na to odpowiedniej ilości czasu.Zajrzyj do działu odywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Dieta PS nie ten dział: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Jaki spadek wagi?? Przecież Ty nic nie ważysz. Jesteś za młody na żelazo. Dla Ciebie jakiś sport ogólnorozwojowy albo trening domatora (znajdziesz na forum) i przede wszystkim dobra dieta. Kreatynę odsprzedaj. W Twoim wieku szkoda na to czasu i pieniędzy. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-03 17:50:32

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Odpowiednia dieta + trening. Czytaj podwieszone tematy w dziale ODCHUDZANIE.

z odpowiednią dieta

Na redukcje jest dieta smmz ujemnym bilansem kalorycznym najlepiej wraz z aktywnoscia

nie napisales jaka to aktywnosc fizyczna? podrzuce pare linkow ciekawych z dzialu odzywianie: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + siłownia + aeroby

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym +regularne ćwiczenia

dieta , odzywki nie

Jeżeli masz zastój i BF/waga nie leci to tak. Jeżeli zaczynasz to przede wszystkim dieta + trening i nic więcej nie potrzeba.

a podstawą jest dieta suple to tylko dodatek, jak micha leży to suplami niewiele nadgonisz

[...] tajski boks wiec probowalem torche zrzucic masy, aktualnie cwicze i tajski i mma wiec troche masy sie przyda. w grudniu chcialbym rozpoczac cykl oczywiscie silownia plus dieta plus suple. chcailbym w ok miesiac badz torche dluzej przybrac 5 -7 kg miesni i sily. chcialbym zakupic 5kg dobrego gainera , glutamine i rozmyslam nad freatyna do tego [...]

Potrzebna jest odpowiednia dieta, trening i cierpliwość. http://www.sfd.pl/tag/kaloryfer/

Dobry cykl to pełnowartościowa i zdrowa dieta oraz porządny trening.