dieta

Njapierw wypadałoby żebyś napisaŁ na jaki cel jest ta twoja dieta masa,redukcyjna???

zajmij się mocniej dietą wpadnij do działu Odżywianie - koledzy na pewno pomogą

zalezy jak dieta wygląda

Cóż,dołączę się do kolegi ;p Mam 15 lat,ważę 56kg i mierzę 173cm.6 miesięcy straciłem na bieganie,lekkie ćwiczenia na brzuch.Co mam teraz zrobić?Ponoć sama dieta daje dużo,ale przydadzą mi się jakieś szczegóły odnośnie ćwiczeń w domu :)

"2)ćwiczyć biceps i triceps (tylko nie wiem jak) " Więc za bardzo nie wiesz na czym stoisz ? Po pierwsze jak na razie róbcie pompki. W tym wieku to podstawa. Nie uwierzycie jaką klatę i inne partię ciała można wyrobic :) Dieta ? hmm... Ktoś kto nie ma o tym pojęcia lepiej niech je wszystko co mamusia daje. Nie opychać się tylko [...]

Im krótsze okno tym lepsze efekty? Dla wielu osób skrócenie okna konsumpcji z 8 godzin do 2-4 będzie wiązało się ze znacznym nasileniem wydzielania hormonów stresu (kortyzol) i zmniejszenie stężenia hormonów tarczycy, a co za tym idzie gorszymi efektami. Im mniej kalorii w diecie, tym lepsze efekty? Dieta 1000 kcal zdaje się nie stanowi [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

cp i dieta zamiast gainera. dodatkowo jeszcze mono jakies 100g, brac po treningu jedynie

zestaw nr 2 plus gainer w uzupelnieniu diety!!! pamietaj dieta i trening to podstawa a nie suple!!!!!

omo no i co mozna z tego wywnioskowac?? to jest twoja dieta tak??

Dietą Dukana z tego, co wiem tylko sobie wyniszczysz organizm. Owszem schudniesz, ale kosztem zdrowia, więc nie wiem czy jest sens pytać, bo na tym forum ludzie jeśli się odchudzają to tylko w porządny sposób :) http://www.sfd.pl/Uderz_w_Dukana!!_Dieta_Dukana_%3D_SHITT-t678113.html

o treningu w tym dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeśli ma to być rzeźba, to siłownia + ćwiczenia aerobowe i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, nisko węglowodanowa. Też robiłem w NL pozdro.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: bd -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę ogólnie od 6 lat(ale zaliczył bym 2-3spokojnie ) 6. DIETA: 2500 -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: EC 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. [...]

nie dieta 500 kalorii tylko - 500 czyli dobowo mniej 500 niz zapotrzebowanie "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

moze byc 2x maly Cp do tego omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' , jesli dieta jest w porzadku bedzie ok

orszulka Wypełnij to: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

1. kobieta 2. lat 23 3. 48 kg 4. 165 cm 5. poprawa sylwetki,kondycji, stanu miesni 6. 1 miesiac 7. aktualnie zadne, przynajmniej regularnie 8. silownia 9. dieta hm nie wiem, zwykla, 3 posilki dziennie raczej,aczkolwiek nie zawsze - studentka.. 10. brak 11. zadne

kreatyna jest bardzo dobra, razem z dobrą dietą i treningiem, gdy dopada Cię zastój, nie ma początku przygody z siłownią. na typ etapie organizm sam zachowuje się jak byś "był na kreatynie". pzdr/

[...] Pany za rady. Powiem o tym stanoxie bo wydaje sie byc najpewniejszy, ale nie wiem jak bedzie z dostepnoscia. Moze byc ciezko. Bede wdzieczny za rade na priv albo mejla jak szukac tego stanoxa z scantel pharma Co do wycinki kazdy ma swoje metody, czasem wystarczy wino i bialkowa ostra dieta oraz trening pod katem spalania i nie trzeba nic wiecej.

J/W Lecz odwrotnie Najpierw Dieta potem ankieta na koncu suple :)